什么是便秘不是吗？ 你需要有一个哺乳的母亲，以避免在孩子便秘怎么办？

便秘 - 麻烦很多人来说，这是不大声说。 有人在这种情况下，七嘴八舌地买特殊蜡烛，酿造等润肠通便的草药，但它并不能消除问题的根源。 它首先在于在错误的饮食。 当然，我们都喜欢设置任何你想要的，不从肠道问题的困扰谁吃了邻居和饮料的一个例子。 然而，所有的生物都是不同的，但同时并不总是发现的问题。 但饮食不当 - 是便秘的发展的最可靠途径。 今天，我们将谈论什么吃的便秘并不完全。

我们分析你的饮食

首先，你需要做食物日记，并仔细考虑你白天吃些什么和多少。 如果你那么2-3天不能清空肠道或诉诸使用泻药，所以这组产品准确是不是最佳的。 分析它，并消除阻碍你的肠子正常运作一切后，你会发现有这么大便秘结者不行。 首先，排便规律影响 膳食纤维。 他们是在水果和蔬菜中发现，谷物中。 正常情况下，人体需要25克每天这些物质。 在慢性便秘图增大到50克。 为了得到膳食纤维的量，你需要每天吃1.5公斤的蔬菜，每天的水果。 不过，我们将继续，并告诉你，相反，应该从饮食中排除，直到问题得到解决。

删除以更好地倍

在制成的面粉，糖果白面包这个名单首位。 顺便说一句，放弃这些食物，你不仅会恢复正常的肠道功能，而且还能够减肥没有任何额外的努力。 下面我们说说什么都有便秘一直没有，并将持续到我们的名单。

脂肪和丰富的肉汤，粗面粉和大米谷物及罐装肉类和鱼类丰富的石油 - 是所有推迟的侧无限期。 这是必要的肥肉，油炸和煮鸡蛋拒绝。 也拒绝从蘑菇，萝卜和大蒜。 强烈推荐奶油制品和巧克力。 我想甜？ 你的朋友 - 杏干，梅干和日期。 从饮食中完全去除是必要的人造黄油，动物脂肪，芥末和辣根，脂肪酱汁。 排除强的咖啡和茶，所有的酒精饮料。 但有足够的了解你不能。 我们需要讨论什么是便秘不是。

饮食年轻母亲

这是在当一个女人有一个孩子出生时，适当的营养问题最急剧上升。 现在，它不仅是年轻的妈妈，而且她的小宝宝会从便秘和相关的疼痛症，如果不能制定出正确的饮食。 所以它的时间找出该吃什么，避免便秘。 首先，我们必须注意，所有由他的母亲吃掉，将通过儿童的身体发生。 他的消化系统只列入工作。 因此，你需要非常仔细地对待它。 出生后，女人需要吃，怎么长的绝食后，逐渐增加的部分，并在饮食上推出新产品。

在出生后的前三天膳食

我们进入到上吃什么，以避免便秘的实用建议。 在这些日子里，最好是消除固体食物。 电源是酸奶。 除了这将是荨麻，甜茶，蔓越莓糖浆煎服。 您还可以包括鸡汤鸡蛋切成它。 由于身体的第三天逐渐习惯于固体食物。 顺便说一句，这种技术将帮助所有的人都患有便秘。 三天来，去 饮酒模式， 然后重新启动电源系统。

从医院返回

在这一点上，通常在什么是哺乳的母亲对孩子的话题更多的问题是不是便秘。 仍然需要不停地喝制度。 你需要至少喝一升的日子。 从这个时候口粮谷物很好的进入。 更改燕麦和荞麦，小麦和谷子。 烧开水未必无盐。 一天两次，你可以吃烤苹果。 这将是一个很好的补充，每天两次蔬菜炖肉。 从使用土豆和白菜的副歌。 此外，每天两次，把自己的蔬菜或水果羹。

添加各种饮食

指示有哺乳的母亲对孩子是不是便秘，抱还在医院。 然而，医生再保险，并且在任何情况下都不要吃得差不多是一位年轻的母亲陷入一些混乱的一切。 这是不正确的方法。 便秘很久以后，当所有的禁令早已经忘记了，可能会发生。 因此，更好的教女人如何恢复胃肠道的活动。 这种模式可以在时，由于某种原因或其他遭受便秘的任何时间使用。 不过，我们将继续对新生婴儿的母亲的典范力量的基础上的说明。

当你的孩子是一个星期，你可以不再只局限于流体。 你可以喝两升的水，每天一小部分。 在菜单中，除了蔬菜炖肉，汤和粥应该从黑面包，奶酪和煮海水鱼添加饼干。 每周一次，你可以牛肉。 蔬菜和水果不仅限于，但进入到一个更好的饮食。 在饮食坚果核桃除外欢迎一切。 但是，这还不是全部，你需要有一个哺乳的母亲。 为了避免 在孩子便秘， 只是需要保持一致列入新产品，在饮食，不饥饿疗法。 饮食减少是专为两个星期。

动力无极限

一旦你的面包屑刚满21天，你可以移动到正常饮食。 在此期间，他的消化系统会见了各种食品和时间来解决的有益菌。 吃什么，避免便秘，你可能已经知道，它主要是膳食纤维的来源：水果和蔬菜，面包tselzernovye，煮，蒸肉类和鱼类。

从那个时候引入鸡蛋的饮食，1次在两天。 鸡可以吃1次，每周，最好有大量的蔬菜。 肉和鱼，期望隔日交替。 非常有用的喝的酸奶和天然疼惜自己浆果和水果。

牛奶哺乳母亲

继续有妈妈的孩子是不是便秘的主题，我想回顾一下前辈说哺乳期妇女应多喝牛奶的教导。 在分娩后的前九个月，如果有哺乳，相反，所有的乳制品应排除饮食。 它们含有过量的钙和肌肉生长的激素，这是非常适合小牛，但并不需要一个婴儿。 此外，牛奶中含有的微生物和抗体可能是陌生的你的孩子。

而不是结束

妈妈必须认真监督他们的饮食。 它是一个完整的，平衡的，因为宝宝非常迅速增长是非常重要的，它需要做的全部营养成分。 总之，吃什么，避免便秘。 这道沙拉的新鲜蔬菜和草药，香醋和脆麦片。 请注意，不粘稠，厚厚的，如大米和小麦。 理想的选择是燕麦和荞麦，玉米，大麦。 请务必煮蔬菜汤，肉类菜肴和鱼。 包括已知的润肠通便的功效的减肥产品。 此生的蔬菜和水果，海藻，李子和杏，香蕉，奶制品和小麦面粉面包。 在这方面，胡萝卜和甜菜，南瓜非常有帮助。

但是，易消化的碳水化合物 - 这仅仅是从什么应该被丢弃。 这种糖，蛋糕，糕点，含糖饮料。 和消除过敏原。 这主要是蜂蜜和柑橘类水果，有机咖啡，可可，巧克力和草莓罐头和树莓，辛辣的调味料。 有些食物引起儿童腹痛，所以在大型的数字不应该吃洋葱，香蕉，葡萄，腌制蔬菜，西红柿，西瓜，黄瓜和豆角。