乳清蛋白（株）肌肉生长：说明，评论

蛋白质的来源今天流行的比以往任何时候。 它们是由运动员和普通百姓，谁想要增肥，泵出的肌肉质量，甚至减肥使用。 此外，乳清 蛋白（分离 蛋白）作为在最困难的时期是身体的出色的支持：身体的术后恢复，当非常需要的力量，还有常用的食品仍然是不可能的。 今天，我们决定停止对乳清蛋白，因为他们是最在的市场需求。

蛋白质纯

当然，一旦你想知道如何在运动营养专卖店获得的乳清蛋白。 提取物和浓缩，其水解产物 - 这一切，其实，同一个。 这些产品之间的差异只在于制造工艺的精妙之处。 一般来说，乳清 - 副产品残留凝乳之后。

然而，人们认识到它的性能，它已成为广泛使用。 应当注意的是，不是一个而是一个整体基团的蛋白质，如白蛋白和球蛋白，α-乳清蛋白和β-乳球蛋白的。 我们不会单独考虑所有的人，而只是结合称为乳清蛋白。 分离物通过膜过滤而获得的，但低于更多。

这是什么产品

那么，什么是乳清蛋白？ 这是一个完整 的蛋白质来源， 这意味着它包含了所有9个必需氨基酸。 在这种情况下，与酪蛋白和一些其他亲属，很容易溶解在液体介质中，任意的水溶液，表示用于自制鸡尾酒的制备的极好基础。 由于其性质，这种蛋白质是用于生产的低脂牛奶，奶酪和奶酪的基础。

流行市场

事实上，除运动营养产品中的佼佼者采用乳清蛋白（分离和水解物）。 这是由于本身含有大量的乳清蛋白，乳糖，矿物质，并含有几乎不含脂肪的事实。 但它是脂肪的存在使得很多乳制品桌子上不受欢迎的运动员。 低脂奶制品是对健康和成绩非常积极的影响。

乳清蛋白是使用穿过膜过滤几种不同的方法中，选择哪一种取决于所期望的结果的原料产生的。 过滤后，所述蛋白质是喷雾干燥的，从而导致其用作用于制备各种混合物的基础上，并通过运动营养的制造商广泛使用的轻质粉末。 该产品给予特殊的香料，着色剂，消泡剂等添加剂。

乳清蛋白的类型

在商店今天能为运动营养的混合物被发现，包括3种蛋白质。 第一 - 乳清的浓缩物。 从原来包含在显著数字脂肪和碳水化合物最廉价的蛋白质溶液。 这是一个运动员一个很大的缺点。 此外，如果你有 乳糖不耐症， 那么这个选项是不适合你。

第二种类型 - 一个蛋白分离syvorotnogo。 这是一个高度纯化的形式，这对价格有所不同，但它是参与职业体育大多数人的选择。 该产品是在需求由于这样的事实，它包括脂肪和碳水化合物（约10％）的非常小的百分比，作为蛋白质的极好来源。

最后，第三种形式 - 水解乳清分离蛋白。 这是一种昂贵的奢侈品的产品，完全由蛋白质分子。 特殊配方提供身体polurasscheplenny蛋白，使它的直接同化。 这是考虑到大量的各种 蛋白质的蛋白的 市场上，你需要的是什么构成每一个很好的理解。

什么是乳清分离蛋白不同

事实上，我们已经回答了这个问题。 乳清蛋白或浓缩 - 它只是清洁血清。 它是人体两个小时，因此，完美的训练后一个晚上接待和睡前吸收。 这除了会提供你的肌肉的长期动力。

分离 - 是最纯化的蛋白质，其发生在不超过30分钟的消化。 也就是说，鼓励他们运动前马上吃。 一个水解物并没有分头已经氨基酸在实验室酸水平。

白金Hydrowhey

我们有点与理论带走。 显然，我们有兴趣的读者评价乳清分离蛋白是这一信息的基础上，有可能得出结论，并作出购买特定产品的决定。 而在列表中的第一个基于运动员的选择是白金Hydrowhey。 开发商试图从先前创建的所有使清洁和最快的蛋白质，他们这样做是为了充分。

这在本质上，水解乳清分离蛋白。 它具有较大的同化率，其中它是由最纯的蛋白质和细碎颗粒区分。 要了解该产品的独特性，你需要更多的了解它的成分。 纯分离水解供给到肌肉几乎立即，用于生长和强度的训练提供所述材料。 从物质如乳糖，胆固醇和糖完全排除。 而对于更好地吸收产品中含有消化酶。

大包（1590克，份或40）的成本为4440个卢布。 为了获得该蛋白质的一部分是必需的混合一个 勺子 在摇床360毫升水和鞭粉末。 每份提供了30个克纯的蛋白质和从下式计算的消耗速率：2克每公斤重量的蛋白质。 经审查来看，这个补充是作为一个伟大的方式运动期间和之后它提供的肌肉。

Dymatize营养ISO 100

考虑另一个伟大的乳清分离蛋白，其称赞的运动员。 这是最优质的产品，优良的生物利用度。 为了保持运动员的活性，在氨基酸的复杂支链包含侧链（亮氨酸，缬氨酸，异亮氨酸）。 此外，该组合物包括谷氨酰胺和牛磺酸的附加部分。 这使得除了具有高生物价值的独特产品。

许多新手运动员可以说，在货架上，你可以找到一个便宜的蛋白质补充剂。 之所以如此，但是，通过与Dymatize营养ISO 100进行比较，你会立即看到其中的差别。 这最优质的乳清分离蛋白，带来完美。 该组合物含有100％的蛋白质，历时质量控制的五个阶段。 大包2.2千克的成本 - 7300个卢布，但该部分81，其中的每一个准备的溶解方法（在水或果汁1-2维勺）。 产品用途可以是每天2-3次。 专业人士评论说，如果你需要的运动成绩，则没有这样的添加剂不完全是。

最经济的选择

不像早期，这种分离乳清蛋白是便宜得多，但保留在世界上的领导品牌的所有特点。 它是关于Syntrax花蜜。 它的特征还在于优良的品质，在每个部分的蛋白质含量高，并且其中所述完全没有脂肪，碳水化合物和乳糖。 由顶级运动员的评论来看，这真是一个很好的补充，因为它是基于PROMINA，即隔离最高的质量，这已经证明了自己其他的添加剂之一。

主要特点Syntrax花蜜

今天，它是最流行的乳清 分离蛋白。 点评 运动员认为他一起训练的几次更加高效。 每份提供23克纯蛋白质的无杂质的脂肪和碳水化合物。 此外，粉混合，并在水中溶解迅速和饮料味道具有令人惊叹。 水果添加剂给你，你喝的香甘露的感觉。 许多可疑标记的甜味，但没有指定在组合物中没有的碳水化合物。 事实上，它来自甜味剂，它们没有什么营养价值的精确校准的剂量。

包装称重957克部144包括蛋白质鸡尾酒。 一个包的成本是2700个卢布。 为了制备饮料，必须混合计量匙半粉末和100-300的水，牛奶或果汁毫升。 可以每天服用2-3次，而且醒后最好马上。 经审查判断 - 这是资金的最佳价值，你会发现在体育用品商店的货架。

VPX零碳水化合物从

这是最先进的最新产品，是适合于所有那些谁决定接受他的身影。 在药物的接收更容易打气肌肉和减肥，摆脱脂肪量，并在高体力消耗的时期支撑身体。 制造商为我们提供满足所有的质量要求一个真正伟大的蛋白质。 它不包含任何碳水化合物或脂肪。 也就是说，这种变异蛋白是一种低卡路里的基础上，并在同一时间高蛋白饮食。

运动员的审查判断 - 是蛋白质之王。 这乳清分离蛋白可以让您快速的感觉在你的身体的变化，这是值得它并不昂贵。 除了一个事实，即添加剂是蛋白质的来源，这也与饱和维生素和那些在高负荷期间的关键矿物质的。 此维生素A和B12，B2，B6，B2，以及钠和钙，磷，钾，镁和铁。 稀释在水中的添加剂，使用勺子和200-300毫升水。 一个包的成本是4000个卢布。 对于优质的产品今天的平均价格。