如何接受自己，理解和爱：心理咨询

如果你来到镜子和反射仔细一看，这提出了一个问题：“我是谁？”，那么它的时间来弄明白。 这将有助于建立，甚至改变你的生活更快乐，再看看在世界各地。 如何接受自己，理解和爱吗？ 心理学家在这方面提供了很多意见和建议。 考虑对自己的几个基本步骤。

重要基础

首先，你需要明白它的意思为“接受自己”。 这并不意味着投掷从一个极端走向另一个极端：从复合物和不安全感的堆自恋和提升到圣人的等级。 把自己和你的生活 - 是，首先，实现了机身和每一个时间和地点，人物和物体灵魂的价值和独特性，以及了解在这个循环宇宙的重要性。 这听起来很复杂，而且目前尚不清楚？ 事实上，一切都很简单，如果我们扩大分。

1.独特的个性

如何接受自己，如果没有符合公认的标准？ 问题是，这个世界是多变的，不改变自己，盲目跟随潮流和流行趋势。 今天，体育与健康，未来的趋势将是从杂志上微笑着饱满而慵懒的封面，并在第二天仍然是一些人。

如果你不为自己而活，做只有他们在做什么的一切，可以很容易迷失自己。 重要的是要记住，每个人都是独一无二是很重要的。 你不应该把在十字架上，而是来自一个事实，即在外观，行为或性格没有，应该是品质。 他们应该是，在一般情况下，只是因为有人这么说。 对着镜子，这是值得记住的是，男人的独特的，不可重复的，并且已经是倒影，至少，有趣。

美是不同的

已经处理的独特性，你可以去下一个步骤 - 外观。 无论这些美丽独特的身体，脸，手和脚？ 当然是！ 没有别的！ 眼睛的颜色，如果你仔细观察，如此深，引人入胜。 头发如此美妙帧的脸，并强调女人味。 身体虽然不理想，但也很好看。

把自己的任何，不要忘记，美可以是非常不同的。 想想一些的 非洲部落， 那里的妇女击败他们的牙齿或涂在身上的疤痕是美丽的。 欧洲人似乎怪又丑，但在黑色大陆是完美的高度。 这样一个看起来恶心，它会寻找适合另一个。 美容 - 这个概念不是绝对的，多方位，多维度的。

那么，如果这些观念不采取行动，那么 - 继续为美！ 健身房，美容院，服装店 - 任何你喜欢的！ 家，优秀的追逐不会失去自己，使新奇的发型或例如趋势连衣裙不要忘记内部的感觉。 如果您删除的礼服和涮油漆，会发生什么？ 在明亮和美丽的包装还是一样的美因为没有它。

3.优缺点

已经处理的外观，你可以去室内的美感。 如何接受自己，如果只有一些缺点？

首先，人们没有法律依据不存在。 人人都有东西可以炫耀和工作要做。

其次，不管是不是这么多的错误，那么少好？ 我们需要拿一张纸，它raschertit成两半，并分享积极的所有的素质，而不是如此。 这应该在平静和安静的环境，避免受到干扰来完成，并没有分心。 然后，对于每一个弱点，你可以拍拍自己，甚至奖励。 例如，治疗或调味茶和蛋糕。

现在，去的缺点名单。 您需要包括满负荷客观的批评和分析每一个项目。 它是一个缺乏，或只是看起来是这样的。 例如，在不同情况下直接与一个人的简单既可以是好的，有用的品质，完全不恰当的。 这种暧昧的性格特征无疑可以归因于缺陷的类别。 等以同样的精神。 在这种工作方式的完整列表之后，我们可以看到，事情并没有那么糟糕，并没有巨大的“黑名单”。 如果一些不足仍然压迫，不给休息，那么你必须选择他们，并得到它固定的工作。

4.无比较

如何让自己不理想时，各地都不错，聪明漂亮的？ 很简单！ 你需要停下来与别人比较自己。 我们必须学会从我的脑海里删掉的想法，一个人的 腿的长度， 浓密的头发，苗条的腰部等。 再回想第一段和第三。 每个人都是独一无二，空前绝后，但并不完美。 比较是没有意义的。 他们只开发不安全，嫉妒等品牌无人受益的感受和想法。

5.重拳出击太多

很多时候，人不把自己仅仅是因为它的环境不允许这样。 不牺牲舒适和自信的内在感觉为别人着想。 相反，有必要在与他人的关系进行了审计。 大家谁不接受和尊重的人应该从生活中抹去立即。 “好”最好的朋友的人的外表和你的爱情忠告，如果我们分析他们可能不会这么真实，美观大方。 有关“灵魂伴侣”的声明仅仅是阻止或制服的尝试。

周围的人们应该采取两件事情：

1. 有没有半，宿舍等。 每个人的安全和自给自足。
2. 每个人都是独特的，独特的，有趣和美丽，也不需要去改变它。 如果有兴趣，沟通，如果没有 - 走开。

此外，还有精彩的人谁总是哭泣，哀嚎，字面意思是“拉”其他所有的生命能量。 延长性交时，这些朋友和女友可以简单地动用陷入萧条，从它是那么很难全身而退。

而“不利的通信”的另一类别 - 是那些谁在牺牲别人肯定自己。 如果朋友提供了关于如何使睫毛咨询等，只要它有，或如何变得流行，这是最重要的，它不是一个真诚的愿望，帮助，而是试图通过贬低别人的长处，强调功能。 这些人也一样，不适合长期和密切的沟通，否则，你可以赚很多配合和不安全感。

6.爱与被爱

如何爱自己？ 在这一点上提示心理学家一样以前所有的 - 以确保其唯一性，独创性，美容，内，外，所有谁不同意，从朋友圈中排除。

只有一个重要的细微差别。 爱情，就像我们知道的，是不受理由。 无法真诚，真正爱一个人的力量，甚至他自己。 不过也有好消息 - 自爱大自然铺设。 它已经在那儿了，刚下的任何环境或人的影响是一个伟大的感觉藏在内心深处，它必须被删除，恢复和补电。

不要试图爱自己，而只需要挑起已经存在的感情。 在这里，来到这个文章中概述的帮助提示。 评估所有的优点，使得它的美丽和独特性，并清洗你不必要人民的生活后，人们提高他们失去自我的爱情母亲的感觉。

7.情各异

另一个非常重要的规则：了解自己，接受和爱可以而且应该在任何情绪状态。 当然每个人都悲伤或不幸的人可以生气或只是“没有的精神。”

负面情绪 - 这也是内心世界的一部分。 如果 你想哭， 就意味着现在有必要对身体和灵魂，我们绝不能害怕，羞愧，等等。 当然，也有在生活中，当你需要忍住情绪的情况，但在此之后，因为你可以拥抱你喜欢的枕头，并大声呼喊她的，所有你想到或narevetsya足够。

任何感情是自然的，不应该被抑制。 如果有些人认为太多了，你可以用这个单一问题的工作，但同时不忘第一款 - 每个人都是独一无二的和情感的肖像 - 这种独特的重要组成部分。

小帮手

帮助，接受，理解和爱自己可以简单的事情，这是现在提供给大家：

1. 相机。 以大量的图片。 不喜欢的结果呢？ 然后，显示图片的人很多（例如，你可以在社交网络放）。 立刻引发了第二点：什么似乎是一个丑陋的一个，另一个会显得恰到好处。 如果大约有上镜的强烈质疑，使投资组合在优秀的摄影师。 一个专业就能强调一切顺利，打消了疑虑。
2. 镜。 看着自己的倒影可以而且应该经常和必然，用爱。 毕竟，只有在镜子中，你可以看到最便宜的密切和亲爱的人 - 你自己！
3. 日记。 写下所有的胜利和失败，成功和怀疑，思想和情感在传统的笔记本电脑，你可以分析和权衡他们在不同的光线看到的。 如果你读了一些时间碎片，这将有助于得到答案的各种问题，包括了解自己，他们的行为和情绪在特定情况下。

总结

如果在阅读文章和下面所有的建议后，仍然是这个问题：“我是谁”，那么这里就是答案：聪明，漂亮，精彩的人，一个有趣的人！

只有这样，而不是其他的方式！ 所以说，这个级别的错误根本就不是世界领先的心理学家和专家。