鳟鱼烘烤在箔

鳟鱼烤制箔，理想的低热量饮食，因而有轻微的令人愉快的味道。 此外，该盘将装点任何假期表。 如果我们考虑到，鳟鱼中含有丰富的维生素，微量元素，它变成彻头彻尾的完美晚餐：可口，低热量，而且乐于助人。

鳟鱼在箔烘烤 用草药和柠檬

您将需要这些成分：

- 鳟鱼（HGT） - 500克;

- 油（橄榄油或葵花籽油） - 1。 勺子;

- 柠檬 - 一半;

- 香菜 - 一个小束;

- 胡椒粉，盐。

将鱼洗净，取出内脏，如果你有鳟鱼无表层。 倒入水，让干燥。 放在对折烘烤箔。 把鳟鱼放在上面。 现在搓鱼的躯干内并与盐和胡椒各方关注。

柠檬倒入开水，然后把它切成细环。 柠檬汁的两个环直接挤压进油。 篦得到的混合物鳟鱼。 剩下的柠檬切半圈。 一方面鱼使以2cm彼此的距离小的切口，插入柠檬片。

将香菜洗净，干燥，切割，然后放置在鱼腹。 安全箔，使得鳟鱼从四面八方关闭。 在约190度的温度下烘烤在烘箱中45分钟。 五分钟（约），直到准备打开鱼覆盖着地壳箔。 放在盘子里的鱼，用草药撒。 鳟鱼在铝箔出炉，准备好了！

有在箔几个实施例中食品鳟鱼。 例如，除了香菜，可加入等药材 - 莳萝，罗勒，牛至，等等 - 这一切都取决于你的口味。

非常可口得到鳟鱼烘烤箔与蔬菜。 准备这个菜很简单 - 你只倾倒鱼腹部切碎的蔬菜 - 西红柿，土豆，洋葱，辣椒，茄子和西葫芦。 你可以做饭，点菜。

如何煮蔬菜箔鳟鱼？ 不是太困难。

这里，用于在箔prmieru鳟鱼和蔬菜（茄子和西葫芦）

茄子需要切成圈，竖起就残缺准备油。 同样应该西葫芦完成。 现在，我们需要采取箔，在其中心广场切不要使洗净圆角。 应该用酱油和调味盐，胡椒和香菜撒。 鳟鱼躺在蔬菜的顶部：西葫芦，茄子，胡萝卜，洋葱。 然后包裹在铝箔和发送在烤箱烹饪的准备。 烹调时间 - 20分钟。 打开铝箔应该非常小心，因为你可以很容易地通过蒸汽烫伤。 这一切，这道菜是准备好了！ 您可以享受精致的味道。

鳟鱼甜椒

这个食谱你将需要：鳟鱼， 甜椒， 一小束欧芹，半个中等柠檬，面粉，切牛油，辣椒，糖和盐。

鱼一定要清洗干净，去除内脏，鳍和骨头。 然后沿着山脊从肉分开，取出碎骨，并削减了一半。 然后，有必要撒柠檬半个，胡椒粉，盐汁，离开腌一会儿。 现在我们应该把洋葱炒，切辣椒切成条状，并把它添加到洋葱。 它仍然加入切碎的药草，少许糖和盐。 当填充冷却，就必须把它放在鱼的中间。

然后，您可以覆盖鳟鱼的另一半，紧紧箔包裹。 它应该采取箔片足够大，以便能够正确地包住鱼。

鳟鱼应在烘箱中20-25分钟，在该温度下，以制备鱼 - 200度。

简单，非常可口的菜准备好了！ 享受你的饭！