饮食“小扇贝” - 一种轻松，快速地减肥的方法

快速减肥方法的 支持者可能会对 快餐 饮食的各种选择感兴趣，其范围会定期增加。 一个例子可以是“Lesenka”饮食，这是一个分阶段的减肥计划，但其设计仅为五天的合规性。 值得注意的是，按照这种饮食习惯，您可以在五天内快速，舒适地摆脱三至五公斤的超重，而最终结果将取决于初始阶段的超重量。 除了实际的减肥之外，它可以大大减少脂肪层。 这是因为在论坛上容易找到的“Lesenka”饮食是一步一步的减肥系统，并且在正确的方向上影响脂肪以减少脂肪。 饮食的第一天是清洁身体的第一阶段，因此，当天允许每公斤苹果，六片活性炭和两升必须是纯的和非碳酸的食物的最少数量。 如果需要，水的量可以增加到三升 - 这在很大程度上取决于决定尝试这种饮食的人每天使用什么水。

第二天，产品清单只包括一公斤和半公斤奶酪的牛肉。 所有这些乳制品必须是无脂肪的，因为“Lesenka”的饮食专门用于减少脂肪层。 在这个阶段， 肠道微生物群落得到恢复，所以在随后的日子里，粪便没有问题。

第三天是恢复能量，因为“Lesenka”饮食的结果可以在第二天才能看到，不仅仅是为了减肥而且是为了保存身体的力量而设计的。 与大多数快餐不同，它对身体无害。 第三天，允许两匙蜂蜜和三百杯葡萄干。 作为饮料除了水，你可以使用 干果的蜜饯。

第四天分别使用蛋白质，饮食中“Lesenka”对使用某些营养素没有太明显的限制。 在这一天，它允许使用半公斤煮鸡或任何其他鸟。 由于饮料只提供水，鸡肉装饰将为任何绿化服务，其使用不受限制。

完成“Lesenka”饮食的第五天，直接燃烧脂肪沉积物。 在这一天，任何非淀粉类蔬菜以及两盎司的燕麦片都可以消耗高达一公斤，这些蔬菜将在普通水中煮熟而无任何添加剂。 禁止使用糖。

要消除饮食，应该顺利，因为否则有很快的速度返回所有下降的风险。