洋葱汤。 节食减肥

肥胖问题正面临着很多的人在我的生活。 有些人忍受它与一个不争的事实，其他进入战斗，修剪他们的饮食两次，甚至三次。 但他们忘了，有一个“中庸”只是某个地方的一半。

如果我们选择对抗多余的体重斗争的道路，你应该知道的基础上，在任何情况下，应该是一个健康的平衡膳食的原则。

洋葱饮食 -那些允许积极地从额外公斤搬走的饮食之一。 它的基础是洋葱汤。 饮食专为七天。 在此期间，您可以轻松地摆脱5-6额外公斤。 如果达到目标，你需要重复，应考虑到需要给你的身体休息几天（3-4天）。

主菜- 洋葱汤。 它是基于饮食不包括脂肪食品的消费。 他本人不含有高热量的食物，蔬菜，用于其制备，以帮助体内脂肪的分解。 他们有一个低热量，并且有很多的部分 均衡的饮食。 饮食洋葱汤的特点是事实的主菜吸收消耗比它包含在它的产品得到更多的能量。 因此，洋葱汤并不可怕那里，每天数次，而不是在数量限制自己。

为了制备洋葱汤应采取1千克卷心菜（优选卷心菜），6中型卵泡，2个培养基荚辣椒（一些期望的绿色），一束芹菜，番茄2-3（味道）或调味肉汤立方体盐（味），有可能添加香料（辣椒，大蒜，咖喱）。 切割和堆叠在一个锅里蔬菜应该用冷水填补。 煮沸后，所有上高的热煮10分钟，并且进一步至熟上的慢（被引导对甘蓝）。

用葱 汤饮食 如下（除主菜）甚至允许使用一个额外的饮食，这是一周画：

第1天：水果（除了高热量香蕉以及葡萄）;

第2天：新鲜，炖，煮蔬菜的任何（2-3允许的烤土豆，也许加少许植物油）;

第3天：蔬菜（不包括土豆）和水果（香蕉除外）

第4天：两三个香蕉和脱脂牛奶两杯。 人体需要的蛋白质和维生素的补充。 这是一个分水岭一天。 可能的情绪波动;

第5天：500克，熟瘦肉（鸡肉，牛肉或鱼）和西红柿;

第6天：肉类，蔬菜（土豆除外）和新鲜草药;

第7天： 糙米，蔬菜和果汁。

洋葱汤和额外的减肥产品，建议采取小餐全天，所以这将是比饥饿的感觉更好，进入体内的食物量，将是最小的。 节食期间需要控制使用的液体。 它的量不应少于2升。 这是更好，如果是纯净水无气。 水积极影响人体的新陈代谢发生，促进盐和毒素的排泄过程。 咖啡和茶应该理想地被从列表中删除，但如果它是不可能放弃他们 - 在不加糖和奶喝。

洋葱饮食中的一个显著的限制：不要吃油炸食品，面包和面粉制品，甜食任何包括天然蜂蜜，碳酸饮料，包括饮食，酒精。 应当记住，酒精能至少一天后使用，洋葱饮食。

最近几天，应该，至少曾经有洋葱 汤。 瘦身减肥 使身体一个星期没有太多的负载和压力来减肥。 但是，如果需要的话，也可以重复。 因为它是使用在他们的饮食的食物靶向脂肪分解，含有的卡路里量小，但足以维生素和矿物质复杂洋葱饮食是一种有效的减肥手段。

谁拥有了胃或肠的疾病的人要小心使用这种技术。 由于饮食洋葱汤的特征在于以下事实：所述常数使用洋葱，卷心菜的，含有大量的粗纤维的，可引起胃肠道的粘膜的刺激。