食谱沙拉芒果。 芒果鸡肉。 芒果虾

这种美味的橙色或水果，其口味正宗，肉质感给烹饪想象的广泛的领域内暗黄，掳获了众多当代厨师的心。 曾经被认为是异国情调的印度水果如今在当前菜单根深蒂固为各种与自然的菜肴有价值的成分。 例如，夏季沙拉食谱芒果，蛋糕有趣的面霜，美味的布丁。

对健康有好处

顺便说，科学家已经证明，这种水果会刺激大脑功能，增强心脏肌肉。 而在印度，在家里，果实早已在民间医药。 由于在纸浆新兴碳水化合物淀粉物质，如葡萄糖量庞大的成熟，也麦芽糖，蔗糖。 此外，绿色芒果 - 果胶的良好来源。 因此，热带水果成功列入减肥菜单类型。 我们现在就来看看芒果沙拉，其主要成分的作为水果中的各种食谱。 好吧，让我们尝试做饭？

沙拉芒果和鸡肉

如果有什么不寻常的烹饪艺术有着浓厚的兴趣，一定让这个菜。 库克很容易，时间将不会超过15分钟。 沙拉芒果和鸡一定要用新鲜的蔬菜和香脆酸甜（在中国）酱的基础上，以补充 - 柠檬汁和蜂蜜（或白糖）。 辣椒的几个戒指给酱罚款清晰度（但你可以不胡椒粉管理）。 煮米饭沙拉，你准备在中国风，光，美味好好吃一顿。

评议会

这个菜是更好的时候，纵剪保持其形状和水果的味道应该是公正酸甜取少许生，青芒果碎片。 并尝试在烤箱里烤或者煮鸡肉代替炸鸡菜，煮（这是饮食的选择 - 为那些谁保留图形的黑度）。

成分

与芒果沙拉食谱包含不同的组件。 我们需要：鸡肉250克鱼片，一对夫妇芒果，一堆生菜，香菜梁，半石灰汁，蜂蜜一调羹，贫油，辣椒，香料 - 适量。 作为最后一个组件可以用研磨的辣椒的混合物。 相反，香菜，如果不可用，香菜顺利在相同的金额。 而代替石灰 - 柠檬。

准备原谅

1. 在托盘上的箔鸡柳烘烤（或者，煮沸或在煎锅上植物油鱼苗。当使用后一种实施方案中，肉切成中等大小的块（一个COUS），盐和香料混合物辣椒（捏会有很多）。弗莱。在井加热平底锅，直到准备测试准备鱼片，拔出一块和内切，他的肉油要轻，而不是血液，并在上面 - 焦黄片炒上中火，而肉。 熟均匀，不会枯竭。准备在准备好的容器转移鱼片。
2. 芒果切成3份 - 在第1保持骨，其余 - 纸浆中。 它使切口目。 与皮肤推，仿佛里面出来扭曲。 锋利的刀切断与皮肤的芒果和冰块的容器中送他们准备沙拉。 如果作品是太krupnovat，切小。

如何煮加油酱油

我们准备酱赛季我们的沙拉。 碗倒入植物油（优选橄榄油或芝麻油或它们的混合物，但如果不是在手边，贴合性和向日葵）。 的半个小柠檬汁。 充分摇动拂。 并得到酸甜适口原酱，加入天然蜂蜜（糖，也可以更换，但它也不是那么好）。 在包扎完我们的什锦沙拉和尝试，使味道和厚度所需的一致性。 要添加香料的声音填充切碎的辣椒，颇有几分（先沿荚切开，擦洗墙壁刀种子，再剁细，细辣椒）。 切辣椒后，我们建议您仔细洗手，因为是烤箱，可以进入眼睛（如果它确实发生了，洗视觉器官自来水）。

终曲即成

1. 香菜叶和 蔬菜沙拉 ，然后我和过量的水抖掉和毛巾擦干整齐。 生菜撕裂的手大，切香菜 - 也越大。
2. 把培养皿中，绿地的点菜“枕头”。 然后倒入一半使用的重量有点准备调味酱汁。 不要搅拌，并给予绿色静置几分钟。
3. 传播的制备，然后绿化鸡肉片的层上 - 芒果立方体。 而这一切倒酱依然存在。 因此，它是可能的，并提交到表！

用米粉和虾

我们需要：由大米，虾一斤，去皮，煮熟的面条一杯（120克），去皮芒果，罗勒叶，醋，大米，葱，糖，盐，胡椒辣椒半公斤（可通过其他人是不可替代的）。

1. 为了准备与芒果和虾沙拉，在火上锅加水煮沸。
2. 立即浸泡米粉在开水（是足够的约7分钟）。 然后，它抛出一个漏勺，并用流动清水冲洗。
3. 虽然面条浸泡，躺在一个碗里虾仁（你可以完全，可裁剪略小），切碎的韭菜。
4. 此外，还引入了切芒果切块，加紫苏的味道，加上切碎的辣椒和彻底，但轻轻拌匀。
5. 在一个单独的碗，混合糖和盐，加入米醋。 溶解这些成分，直到顺利。 倒入一半的酱，米粉，加油另一半使用。
6. 芒果而成的美味沙拉。 即成菜表在点菜沙拉碗。 并在底部奠定了米粉，但已经在它上面 - 大头虾。

沙拉芒果和鳄梨

这种外来菜精美可口的在同一时间。 鲜脆的色拉叶，用芒果，洋葱和温和的清晰度奶油鳄梨的甜头相结合，创造一个真正美好的花束。

我们需要：一个芒果和鳄梨，一个洋葱（最好取红洋葱），半石灰汁（通常由柠檬代替），绿叶生菜，一对夫妇橄榄油，胡椒和盐的混合物汤匙 - 个人喜好。

1. 芒果切干净，我们准备纸浆切块。
2. 清洁葱切羽毛。 如果是太尖，然后用开水烫。
3. 鳄梨干净，切成块或片。 因此，他们不会变黑了，柠檬汁少量洒。
4. 撕手生菜放在一个沙拉盘。
5. 慷慨地洒羽毛漂亮洋葱，轻轻地 - 盐和胡椒。
6. 接下来，我们应该芒果层，和他身后 - 鳄梨层。 同样，这一切并撒上红洋葱的羽毛。
7. 洒已经更慷慨地用柠檬汁，倒入植物油（橄榄油 - 最首选，非常适合香油或两种以上的混合物），一旦更多的盐和胡椒调味，并可以在桌子上提交！
8. 享受所有的食欲，并与芒果沙拉食谱将会让你体验到新的，充满异国情调的味道，与烹饪艺术的帮助下前往遥远的国度，味东原菜！