韩国饮食：好处，菜单，评论

再次，无数次，你决定减肥。 坐下来，通过杂志或互联网shtudiruete翻转......多少有趣的技巧可以发现！ 选择非常困难。 哪里是唯一一个真正有助于使为了图？ 也许韩国的饮食 - 你需要什么？ 让我们来谈谈它和。

描述

近年来，正是这种减肥方法正变得越来越流行。 他开发了来自韩国的专家。 世界各地人类的美丽一半的代表都在你的生活动力采用这种模式，并得到想要的结果。 只是想纠缠于这一点：韩国的饮食是基于其遵守的持续时间。 人体需要各种不同的菜单。 扩展该电源电路是可能的，但一两天。

该计划的目的是13天。 这是非常艰难的。 近两个星期不得不放弃甜美，淀粉类食物和酒精。 但是，流体可以喝尽可能多的必要。

由于这种饮食：

• 加速代谢过程。
• 粪便的温和通便。
• 它提高了消化系统的功能。
• 体内毒素清除。

减肥是六到八公斤。 他随后增加，但幅度不大。

基本规则

让我们从基础开始交谈。 毕竟，你会优先考虑特定的食物之前，你需要知道什么样的未来。

• 减肥过程开始于准备期间。 它持续七天。 此时间间隔提供了用于在使用甜，面粉和盐的逐渐减少。
• 每周三次，一旦觉醒，就必须饮用冷开水500毫升。
• 食品的基础 - 糙米。 菜单还包括：蔬菜，热性香料，瘦海鱼类，海鲜。
• 饭后20分钟前应喝矿泉水弱碱性的玻璃。
• 食品仔细，慢慢地，细细咀嚼。
• 这一过程应发生在平静的气氛。
• 饮食韩国美女完成了前二十天后，尝试坚持到一个单独的电源。
• 乳制品和菜单上的硬奶酪陆续出台。

优点

如上所述，朝鲜强硬，但流行的饮食。 这是什么吸引人的地方？

• 在短短十四天你可以失去6千克重量。 只需要遵守所有的规则。
• 菜单是多样的，但严格。 你不仅可以吃米饭，而且海鲜，鸡蛋，蔬菜。
• 买了菜的成分简单又便宜。 海鲜最大的价格标签。 他们可取代传统的海洋鱼类。
• 它不仅在体积减少。 减肥饮食韩国加强了身体，改善胃肠道和代谢的功能。
• 主要优势 - 这种食物不会造成任何伤害你的健康。

由于所有的食物热量低，有一点耐心，收集所有的毅力和不放弃这份工作。 通过生物的变化发生三天了，你开始轻松减肥。 而在照镜子后，你首先看到的结果，你已经完全失去了挣脱的欲望。

该路径的第一部分

韩国饮食持续13天。 有几个菜单选项。 其中一人提供见面。

第一天

在上午 - 咖啡不加牛奶或奶油。 午餐，不超过两个鸡蛋。 配菜他们 - 一个简单的沙拉。 晚餐 - 番茄汁或者番茄。

第二天

咖啡，和他 - 一小块面包。 午餐 - 蔬菜沙拉，低脂肪的鱼类（炒或煮）。 夜 - 年轻的牛肉，酸牛奶的玻璃。

第三天

早餐 - 咖啡和烤面包。 午餐，一个美妙的美味炒西葫芦。 晚宴将是国王的：一块牛肉，卷心菜沙拉和两个鸡蛋会很高兴您今天晚上。

第四天

早晨咖啡，接着再开始。 日允许生鸡蛋，但他 - 水煮胡萝卜。 在晚餐 - 只有水果。

第五天

醒来是不够的，一杯咖啡。 今天早上你 - 生胡萝卜用柠檬汁。 晚餐 - 胡萝卜再次，刚烧开。 而且除了它 - 一个生鸡蛋和西红柿。

旅程的第二部分

第六天

韩国饮食持续第六天。 早上再次开始了一杯咖啡。 午餐 - 一大块鸡肉，但他的胡萝卜和卷心菜沙拉。 在晚上，我们回到胡萝卜沙拉。 你能负担得起更多的和两个煮鸡蛋。

第七天

在早上你有一个选择 - 咖啡或茶。 午餐也带来了挑战。 有必要优先考虑一小块瘦牛肉或水果。 夜 - 只有水果。

这里不知不觉按周飞的新生活。 你已经评估了所有的优点和缺点，但千万别想放弃。 它仍然是相当多的。

第八天

菜单第八天重复第六饮食。

第九天

从第五无异。 等等 - 直到十三日以相反的顺序。

不要自责，如果你突然落空，但请记住，一切都重新开始。 如果您遵守饮食的所有规则，结果将高兴。 如果你不能确定泡的所有限制，这是不值得入手。

什么人都在说

因此，仍然是有用的韩国饮食？ 专家和普通百姓的评论说是的。

意见营养师建议食用大量脂肪有助于身体功能。 它有助于在处理这类疾病如癌症，高血糖，胃肠道功能障碍，高水平的坏胆固醇。

美丽的半人类，试图想象这个电源使用方案的代表都满意的结果。 当然，在早期的日子里，我想退出，但是修复之后的微小变化的欲望爆发了更大的力量。

您仍然可以听到他们的是，韩国的饮食并不需要大量的财务费用。 更昂贵的产品，可以通过更便宜的替代。 而另一个重要的一点饮食球迷证实，没有太多限制的减肥计划后，你的饮食。 只有在甜食和面制品的最初几天应吃一点点，甚至拒绝它们。