流质饮食减肥菜单，结果，评论。 液体食品。 简单而美味的汤

有各种各样的减肥流质饮食的。 其中有些是比较严格，需要特殊的毅力，别人更柔软，不是“饿了。” 他们还从持续几天到一个月不等。

流质饮食，以汤

一个减肥的最好的和相关的变化， 这种饮食 对汤。 流质饮食这样的计划并不需要意志的任何特殊的权力，而不是被迫挨饿。

此外，它是好的，知道这类食物的人患肥胖症是专门设计的。 在这里，我们不是在谈论2-3公斤。 这样的饮食习惯流质饮食坚持以人重度肥胖。 它是在比利时和瑞士饮食知名的医疗中心进行测试。

什么是不可能的，而且什么都可以？

汤饮食的主要成分 - 它是蔬菜，大多是负卡路里。 这种低热量饮食含有碳水化合物和少量不含脂肪。 因此，身体会被迫告别脂肪储存和使用他们的生计。

禁止的产品：

• 糖果以任何形式或表现，即使是最有用的，如蜂蜜。
• 糕点，面包，馒头，包子。
• 也是被禁止的酒精。
• 有必要消除脂肪，所以任何含脂肪的产品，或不能为油状物。
• 纯碱也是被禁止的任何，甚至矿泉水。

允许：

• 不加糖的茶，咖啡和水。
• 新鲜果汁。
• 蔬菜：黄瓜，生菜，豆角，胡萝卜和所有的绿色蔬菜。
• 水果：苹果，菠萝，西瓜和哈密瓜。

液体食品应在5-7天即可食用。 在一天应该至少有三个招待会。 汤不应该是感冒，只用温暖的饭。

饮食与食谱

考虑更多的菜谱简单，美味的汤品：

• 第一个选项是许多知名的“波恩”的汤。 煮它，你需要6个大洋葱4个西红柿，芹菜的串口和白菜塞中等大小。 所有产品均粉碎，放在一个锅里。 在6升的量添加水。 穿上强大的火力，静置10分钟。 在此之后，切换到低热煮30分钟。 由于香料可用于食盐和半立方体蔬菜汤。

• 另一种选择简单又好吃的连汤带豆。 其制备需要芹菜，洋葱，一对夫妇甜椒，6个大洋葱和胡萝卜多的。 另外需要豆类，西红柿和白菜5介质头一斤。 该实施例类似于在第一烹调的汤。
• 第三种选择也很容易准备。 我们需要250克胡萝卜，洋葱半公斤300克芹菜250克花椰菜和香菜的量相同。 所有这一切都必须由大蒜头和200g韭菜加以补充。 水将需要只有1.5升。 由于此汤，所有产品要煮熟，直到招标。 蒸煮后，他们必须在搅拌机进行处理。 你可以补充香料和蔬菜种子，如小茴香汤。

您可以根据自己的判断相结合的产品。 汤最主要的应该是肉类，谷物和脂肪。

结果与禁忌

这对于减肥流质饮食可以让你在一个星期在5-10公斤“暴跌”快乐。 然而，可以不早于4个月重复。 禁忌症的标准。 这是不可能符合这种食物的人的年龄，孕妇和哺乳期，以及未满18岁的人。

从饮食退出

走出这样的严格需求平稳供应。 最初，需要增加多一点蔬菜，然后水果，谷物等逐渐恢复正常饮食。

必须记住的是，输出应该采取任何的时间比实际的饮食，甚至更多。 例如，你流质饮食节食7天，那么你的输出应为至少14天。 只有这样，我们才能实现可持续的结果。

评测

一般来说，流质饮食和积极的反馈结果。 假设信息论坛，然后基本上“输”为2至5公斤。 有人体重持续很长一段时间，有人仅仅三天回来。 也许有人不从饮食中退出，所以结果是不同的。

巧克力饮食

这是原来的饮食，提供热巧克力，可可粉和水，无气。 对于饮料，你可以使用低脂牛奶。 糖是禁止的。 坚持这样的饮食习惯并不需要超过7天。 巧克力流质饮食菜单：

• 第一天。 水。
• 第二天。 热巧克力和可可。
• 第三天。 巧克力和可可。
• 第四天。 水。
• 第五天。 水。
• 第六天。 可可和巧克力。
• 第七天。 可可和巧克力。

在周末，你可以摆脱5 7公斤多余的体重。

喝减肥

此选项是减肥流质饮食是不是第一年已被许多女孩成功地使用。 但是，维持这样的饮食习惯是不是每个人的力量。

尽管有各种评论，你不仅可以减肥，但也有饮用流质饮食中适当遵守清洁你的身体。

主食

在流质饮食这种饮食，提供以下产品：

• 茶，咖啡，水。
• 肉汤，鱼汤。
• 奶和奶制品与不超过2％的脂肪含量。
• 此外，在一个流质饮食允许从水果，蔬菜和乳制品的食物冰沙。
• 果汁饮料和果汁，但没有糖。
• 牛奶。
• 在一些变例允许西瓜。

除了上述的饮料，饮用上的流质饮食应该吃维生素矿物质络合物。 饮食是非常微薄和之后，因此，可以开始与皮肤，头发和指甲的问题。 尤其是它涉及长期的饮食。

人体饮食的研制

需要逐步身体准备这样的压力。 饮食后，它始终是紧张。 因此，最初的价值消除脂肪，面粉和酒精。 丰满板也应该逐渐减少。 每天膳食中的一个必须做的液体，以便在几天内完全液体菜单。 这是只有在这一切之后，你可以去节食。

饮食3天

你需要每天吃至少4倍。 产品可以组合，例如，使从水果和酸奶冰沙。 考虑当天的大致菜单：

• 早餐。 牛奶或奶制品一杯。
• 午餐。 鲜榨的果汁蔬菜。
• 午餐。 蔬菜汤。 应注意，这样的菜是流鼻涕，不浓稠的酸奶。
• 下午茶。 基于浆果和水果Kissel。
• 晚餐。 玻璃的低脂肪的乳制品。

每餐应在300多克的体积。 此菜单必须坚持三天。 一般来说，流质饮食和它的积极评价的结果，这样的排放将让你摆脱5公斤。

饮食减肥7天

此选项是一种液体饮用节食越久和刚性。 菜单，以及在饮食3天，是示范性的，并通过天绘。

• 一天。 消费牛奶和奶制品，水。
• 两天。 饮食只有肉汤。 他们可以饮食肉或鱼的基础上编制。
• 第三天。 所以建议冰沙消费和蔬菜汁，水果。 果汁预先用水稀释。
• 第四天。 汤，其制备方法，你可以使用几乎所有的蔬菜。 当然，马铃薯被禁止。 保持对汤的一致性的眼睛，它不应该是厚。 除了喝汤，可以采取奶茶。
• 第五天。 在菜单中，蔬菜汤。 除了他的果冻或蜜饯。 当然，不加糖的所有饮料。
• 第六天。 蜜饯不加糖和第四天的汤比喻。
• 第七天。 只有水，无气。

这样的流质饮食减肥是能够消除从腰部几厘米高达每周7公斤。 应该从激烈的锻炼和其他攻击克制，因为可能有乏力，头晕，一般也不是很有力的条件。

选择14天

另一种变化，它仅提供了液体。 这需要更多的自我控制能力，毕竟坐半个月。 这种饮食的饮食是非常相似的七天，但持续时间较长。 它不应该是非常快的，在第七天的实施方案。

总热量每日应1200〜1400卡路里。 如果它提出了需要使用辅助工具（灌肠通便或）问题的主席应定期。

遵守这样的液体节食减肥可能放弃“铅垂” 10-15公斤两周。 一切都取决于初始参数和机体的新陈代谢。

节食30天

这是很难遵守的饮食。 但它是值得的时间。 你必须只能吃流质食物了整整一个月。 随着超重，你就可以摆脱的毒素。 毒素离开你的身体后的第一周。 之后的第三个星期清洗肾脏和肝脏。 本月身体在细胞水平清洗。

如果我们谈论减肥的效果，30天就可以扔掉20公斤。 但不要沮丧，如果秤上的数字没有变化得太快，一定要使其体积的测量。 其实，这种饮食的评论集中在他们身上。 但是，此选项可能会导致供应身体不好，所以最好与专家咨询。

一般建议

常见的建议包括医师会诊。 此外，秉承流质饮食，必须每天喝至少2升新鲜汽水。 果汁饮料，茶，咖啡都没有水，所以喝白开水是非常重要的。 只有这样，你的身体会好好清洗。

从喝减肥退出

没有什么退出的情况下，新的没上来。 因此，有必要乘饮食的天数为二，占了太多了。 但是，如果立即开始吃普通食物，体重会回来。

警告：在您开始添加固体食物的出口，而不是肉，水果和蔬菜的开始。 后 - 添加粥当早餐。 然后汤。 依此类推，直到你完全恢复到营养丰富的食物。

如何生存的动力系统？

在大多数情况下，忍受漫长的过程中饮食失败。 但是，看来，尽管如此，还有谁已经成功地克服了故障的妇女。 因此，我们向您推荐：

• 问自己一个问题，为什么你需要减肥吗？ 你必须是一个原因和诱因。 只有这样，才能达到良好的效果和维持饮水饮食。
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这是没有必要恨，因为在速度只破坏一切多余的体重我自己。 因此，中耕，并尽量让自己只有更好。