这个有用的绿萝！

萝卜青菜-是我们熟悉的相对 萝卜黑， 从地中海南部边缘到我们这里来。 绿萝是众所周知的，其愈合质量。 它在烹饪和民间医药俄罗斯重要的作用。 使用根的有益性质，则需要使用它在新鲜的形式，例如，被添加到沙拉，这将作为一个很好的开胃酒，你会然后激活食欲和消化。 我们许多人甚至不知道有多少包含在一个不起眼的前瞻性水果的物质。 这篇文章是-，将有助于打开精彩蔬菜的有益特性。

绿萝：热量含量，结构和有用的性质

因其含有丰富的化学成分，这种类型的萝卜对人体出色的治疗效果。

在其组合物中的绿萝具有完全氨基酸，酶，精油和维生素。 萝卜％的水88，所以它的卡路里含量是小 - 约25卡路里的热量。 然而，它拥有富含矿物质（铁，镁，钙，磷，钾）和维生素组合物：B族维生素（B2，B6，B1），PP维生素C，以及纤维素和β-胡萝卜素，然而，一个显著他们中的一部分在热处理过程中丢失，所以最好使用新鲜的，例如，在新鲜配制沙拉。

另外，从它们具有显着的抗菌作用的植物物质，以及免疫刺激和挥发性组分分离。

营养素是不均匀分布在根茎类蔬菜：在最顶部包含的“选择”糖抗坏血酸和心脏萝卜量最大。 就在蔬菜的“尾巴” - 精油，包括芥菜，具有优异的利胆作用，刺激消化腺的含量最高。 根皮不能清洗，但是洗得很干净。 叶子和树皮中含有维生素C，铁的盐和两次在比根本身。

绿萝：在疾病和疾病根源的好处

萝卜是人们神经系统和视力的疾患是有用的，因为它所含的维生素A.

由于存在于其中钾盐萝卜重要免疫修复，心脏和减压的改进; 钾盐原因蔬菜的更多的滋补和免疫刺激性质。

B族维生素含量大为身体组织，正常皮肤的代谢，生长和再生有价值。 维生素PP，反过来，支持主要器官的功能。

根是神经系统的疾病非常有用，但它仍然有利于造血过程（由于铁的含量高），恢复钙在生物体中的内容，我们的牙齿和骨骼有益。

绿萝唤醒食欲不振，胃肠道的功能产生有益的影响。 在蔬菜中含有宝贵的纤维，这是对我们工作的肠道非常有帮助，提高其机动疏散工作。 能够萝卜和重金属，毒素的输出盐，和过量的胆固醇从身体废物。 得益于此类型的蔬菜在菌群失调，这是由不健康的饮食习惯和过度使用药物造成的。

宝贵的援助将有一个青萝卜的消化功能，以及在预防便秘。

科学研究已经表明，它具有良好的利尿利胆的属性，所以在饮食中给予预防或治疗肝脏或胆囊疾病，尿路结石。

这根具有杀菌特性，但是适用于不同感染和体内的炎性疾病。 当然了感冒，支气管炎，肺炎或百日咳，萝卜将是非常有用的。 对于感冒上呼吸道应采取萝卜汁。 如果你有声嘶和干咳，你需要使用2-3 p的果汁。 表1-2。 勺子。

有用的名单 萝卜的性质 包括 预防糖尿病的， 因为 这种水果正常化的血糖水平。 如果你每天都使用它，它有助于防止动脉粥样硬化。

在磨碎的形式，这种蔬菜为泥敷剂对风湿，神经炎，坐骨神经痛，炎症肌肉或关节炎关节疼痛的手段。

有萝卜和绿色是使用一些禁忌。 它们是：12-十二指肠溃疡或胃癌，结肠癌或炎症 小肠， 胃炎具有高酸度，严重的肝脏疾病或肾（无盐沉积物）。

给人的印象是，萝卜是许多疾病的灵丹妙药。 在某种程度上，这相当于现实。 我劝你不要对这个奇妙的块根作物忘记，因为他能够摆脱许多疾病的！