蔬菜汤减肥：饮食的方方面面

如果你问任何她想减肥的至少一公斤与否的女孩，90％的答案肯定是肯定的。 这就是人的本性：永恒的追求卓越。 这是因为减肥的欲望，许多坐在饮食，有时会非常严格。 但是，我们不应该忘记一个简单的道理：为了减肥，你需要吃。 这并不奇怪，因为它肯定不是油炸土豆和猪排。

但蔬菜汤减肥 - 它只是你需要什么。 近来，越来越多的人开始坚持饮食，这是基于这个菜。 在其制备和用途，有许多的细微差别，这将在下面讨论。

蔬菜汤 减肥：如何使用产品？

在这里，你可以完全依靠自己的想象力。 唯一的蔬菜，应在烹调过程中被遗忘 - 这是土豆。 尽管在它的热量并不多，它含有大量的淀粉，不利于减肥。

此外，没有必要使用豆类在饮食的第一天。 其余的-完全自由选择。 当然，我们不应该忘记，这是没有必要炒蔬菜。 在玉米油的极端情况下，以少量使用。 另外，关于盐，胡椒粉等调味料，你需要忘记。 他们挑起的胃口，以及在水体的延迟。

蔬菜汤减肥。 使用该系统

通常情况下，大多数的饮食是专为2周。 在此基础上，它必须指出，前三四天应该有特殊的蔬菜减肥汤。 在初期将是最困难的，但不是很长。 早餐，午餐，晚餐以及午餐和下午茶 - 只有汤没有调料和什么比纯净水：它是要尽量每天喝至少1升。

此外，在饮食上可以引入蛋白质： 无脂奶酪， 鸡肉，牛肉。 这块肉应在午餐煮沸即可食用。 另一个三天，而不是汤后，开始在水面上的早餐粥做饭。 最重要的是 - 燕麦和荞麦。 此外，在当天的前半部分，你可以吃任何水果。

朝汤减肥结束将需要在下午吃1-2次。

许多继续坚持这样的供电系统（但在更多的新鲜水果和蔬菜的饮食增加），以及饮食后，因为在这种情况下，身体得到所有必需的微量元素，而这个数字是苗条和美丽。

减肥汤 的饮食。 食谱

在许多方面，其制备方法是非常相似的。 特别是现在流行的享受 波恩汤。 在这种情况下，主要成分是芹菜梗。 在2-3次，你将需要约5-6个。 它应在沸水中被切割，并且使用它，加入葱，西红柿，胡萝卜，白菜，以及芹菜根的量小。 该比例取决于你的个人品味。 酿造菜约7分钟。 之后，有可能在传统的形式吃的，但你可以用搅拌器，使蔬菜减肥汤。

而这里的另一种选择。 当水开始沸腾抛菜花，西兰花，青豆，胡萝卜，洋葱和西红柿。 库克7分钟，然后给一点啤酒。 美味和丰富的汤已准备就绪。

减肥与快感！