莱米拉·古什科：我使用的短肽5年，多亏了他们，我不诉诸类固醇药理学

柳德米拉，早上好！ 感谢您抽出时间为我们的会议。 坦率地说，我是你的粉丝。 我很佩服你和你的表单，告诉我们当你第一次走进健身房和目的是什么？

早上好！ 嗯，你只是搞糊涂了。 谢谢。 在大厅里，我第一次在1999年回来。 现在看来甚至虚幻的东西，我是这么多的运动项目。 它的到来，目的是找到一个体育人物。 虽然这是男孩和女孩的一个非常受欢迎的目的地 - 这一点想象。 由于所有习惯了平时的有氧运动。 在大厅里“阿内塔”在工作时间杰出的教练。 演讲者和专家在各自领域中的运动不同的方向（健美，举重，健身）。 而专业的教练之一拉去。

在什么年龄，你第一次走上讲台为竞争中的一员？

不久后我开始练，我来给我们上的莫斯科（米克哈尔·卡尔迈科弗）的健美冠军努力。 他注意到我的天赋，并表示愿意继续在体育发展和进入竞争激烈的场面。 因此，我们开始与他们的“全民健身”的类别做准备。 然后，我站定在晚辈。 而在欧洲的竞争和健身的世界水平，我已经在22-24岁。 这是我变得发生在运动。

在那里，他接受了他的第一个奖项？

他的第一个奖我在2002年欧洲锦标赛的“健身”类大奖。 我渴望这场斗争。 还有......谢谢你......教练所有我们已经有了一个非常漂亮和体面。

有什么有趣的事情是你的运动生涯中？

在好奇心没有多少竞争的生活，他们更关心的是情感。 因此，所有出现的局面。 一旦错过了俄罗斯与航班延误连接冠军：到机场在最短的方式，即有空闲时间，但只要打开因为堵车了，这个飞机飞行没有我。

在世界锦标赛是的情况下，走出酒店到体育宫，我在路上的公共汽车上丢了泳装比赛！ 他只是跌出了包。 再有就是没有时间开玩笑，与在场的发布日期与我的生日日期相吻合！ 显然，这一切都是为了感谢上帝，因为我们在几类搬走了，我高兴地通过我们的支持，所有司机找到了泳装！ 其结果是，我，尽管在他的新类别的紧张局势排名第三。 但这个生日对我来说是最难忘的！

告诉我们你的胜利，你已经参与其中？ 我知道，你现在准备好了比赛，这将是你在这个季节的开始？

我是国际级运动的高手，赢得了世界的副冠军称号，在欧洲，“阿诺德经典»，钻石幼崽（2016）。 目前我正在准备下个赛季。 对于标题«圣苏珊娜健身周末»下的欧洲足球锦标赛在西班牙，将在圣苏珊娜与3日至8日。 已经出现在女性的体质类型。

你如何评价你的机会？

机会我总是欣赏相当高。 因为大自然赋予了我与有关竞争所需的一切，而我自己对这个自己了大量的工作。

请告诉我们您的预计时间表 - 每周有多少训练，多少时间，他们走？

我在大厅里的力量训练周计划需要8-10小时。 如果添加了更多的心，这是约6小时。 16小时的培训时间总计。 当然，这取决于准备或休假时间的赛季中一个或另一个方向略有不同。

柳德米拉，我想无论您是在准备使用农场的竞争，正是我们的读者会有兴趣知道吗？

在为高级别比赛的表现制剂（虽然它不会是一些大的秘密，虽然这是试图掩盖其他体育）我用一些药物。 当然，他们不是刚性的，重睾酮制剂，如在男子训练的情况下看到。 但显著提高培训质量。 随着我选择适当结合的女性气质和运动能力。

那你用什么运动补剂？

从运动补充剂我使用支链氨基酸IPH-AGAA，L-肉碱与短肽IPH LGA，分离的蛋白，能量。 该制剂是非常重要的是要有一个质量BCAA。 在这取决于培训和愿意承担的肌肉连续要求后，他们迅速恢复。

多么有趣的短语BCAA IPH-AGAA，告诉我，是什么呢？

在俄罗斯市场上出现了一种新的氨基酸肽复合物BCAA IPH -AGAA - 产品创新，包括从公司理想制药有限公司肽的支链氨基酸和短肽IPH-AGAA。 目前，我用它。 我想说的是，支链氨基酸IPH-AGAA通过对身体快速的效果主要区别 - 即使在训练中，我明白了，能对突发性是非常高的，而且几乎没有任何疲劳。 由于本次培训是不是筋疲力尽的和非常有成效。

那很有意思。 关于长肽我读，然后长肽之间的差异是短？

肽的大小为不大于1nm，所以理所当然地排至纳米世界。 因此肽区分含有多达100个氨基酸残基的短肽（寡肽），其包含不超过10个氨基酸残基和长（多肽）的链。 肽可以从植物，动物隔离，并且可以人工合成。 在应用程序最近的研究表明，这是人体的全部吸收并保持在高功能细胞水平的短肽。

在人体中，肽是“信息载体” - 他们携带的生物信息从一个小区到另一个，以身体的所有正常工作。 如果电池运作良好，整个身体运作良好。 如果一个单元格失败 - 下班整个身体，引起疾病。

多久你使用的短肽？ 使用比简单的氨基酸类药物，肽生物调节剂时，你有什么个人的感受？

我用短肽5年。 在运动中，他们帮助我进步，成长，才能恢复。 并感谢他们，我不诉诸类固醇药理学，由于是在女性的健美习惯。 它改变了男性型体。

当然，随着肽控制，使用运动营养。

基本上肽 - 氨基酸是相同的，而是残留的崩溃的结果 - 其残基由肽（酰胺）键连接。

因此，生理活性肽是单独的细胞，组织，器官和整个机体的短无处不调节活性。 这些肽的发现 - 现代生物学的“热点”之一，迅速发展的科学领域。

谢谢你，非常详细的解释。 你可以给那些谁是刚刚开始这项运动发展什么样的专业意见？

所有谁是刚刚开始在健身房里发展，我要特别推荐是非常勤奋，在执行教练的建议组织。 不要急着实现无连续的基本步骤的结果。 因为受伤只推迟了很多步骤的进度背部，随后将很难甚至心理上返回到发起诉讼。 体育成绩主要的东西 - 正确的电源和睡眠模式。 这只会加速镜子，通过它都希望更多的工作，对你的结果转化。

提供意见给我们的读者，一如既往的形状？

为了保持健康，我首先建议我们的读者带来纪律，你的生活方式。 积极参加体育活动，为自己选择正确的饮食，使用权和成熟的回收系统（BCAA IPH-AGAA，多种维生素，左旋肉碱IPH LGA）。 因为他们不只是运动员，也是人们健康后谁看，那么他们将提供一个定性方法长寿。

运动 - 这是非常好的，但在空闲时间，你有吗？ 你喜欢在这些时刻呢？

在业余时间，如果我找到它，我尽量多注意自己的孩子。 然后我们的利益相一致。 我们喜欢去露天剧场和电影院，积极休息（滑雪，羽毛球，轮滑鞋，乒乓球）。 此外，在恶劣的天气，他们准备美味健康的菜肴，女儿亚历山德拉只是喜欢！

它是如何伟大，是因为你和孩子们这么喜欢这项运动！ 谢谢您的预约！ 而且，当然，我只希望你的胜利！ 我希望你能告诉我们究竟是怎么回事！

是的，当然，高兴你了解它的样子。 我支持这一想法，更多的人过上健康的生活方式。