白菜汤饮食（减去每24个月千克）：审查和结果（组图）

女性谁不想看上去很美？ 为此，公平性已经准备好对付。 而当工程的结果不会被迫等待太久，该女子刚刚从快乐飞翔。

通过将所有的春季尽量把自己的才能，不要羞于穿T恤， 短裤，泳装。 但是，一些减肥有一定困难。 对于这样一个范围内的女性开发的摆脱额外公斤的特殊无痛方法 - 白菜饮食（减去每24个月公斤）。 为什么白菜，因为它应该被正确使用，以及饮食习惯的细微差别 - 所有如下所述。

奇妙的蔬菜 - 大白菜，它的类型

这种蔬菜是著名的世界各地的有益特性。 白菜以其较高的维生素C含量顺便说一下，在这个问题上它大于橙色和柠檬甚至百分比。 正是在这唯一的C包含在其中的维生素是不是在其纯粹的形式这么多，但以可持续的方式 - askorbigene，由于某些化学过程。 包心菜还含有多种维生素，但数量不多。 推荐这种蔬菜怀孕的早期阶段，由于叶酸的高含量（其涉及在地层中的水果）。 卷心菜是富含锌，铁，钾，钙，磷，硫，锰，果糖和蔗糖。 它还含有粗纤维，从而导致腹胀，所以有一组谁是禁忌这种蔬菜在其原始形式的人。

说起白菜，既要考虑到它可以是不同类型的，而且都是对减肥有用：

• 白菜;
• 西兰花;
• 颜色;
• 布鲁塞尔;
• 北京;
• 开胃菜;
• 大头菜。

白菜：有用的属性

白菜汤饮食（减去每24个月千克）经常涉及使用的 白菜。 本种是在我国人口中很大的需求。 它可以在你的花园里，它朴实无华，简单易懂了许多当地居民。 蔬菜中含有的抗氧化剂，它的果汁是著名的“抗衰老的灵丹妙药。”

白菜是流行的也因为它，你可以准备大量的美食。 例如，不匹配的白菜卷，卷心菜肉排。 它可以发酵，炒，煮的第一道菜，等等。 事实上，如果你决定使用这个方法减肥，如白菜减肥，减去您还提供24公斤的一个月。 但是，只有在严格遵守它。

白菜汤减肥10天：如何快速减肥

不是每个人都能承受每月单的，因为它减少它的选项。 当然，考虑他们的优势，你弃掉不亚于可能已经失去了在过去的一个月，但结果会令你大吃一惊。 这些谁在自己的耐力感到不确定性，是提供白菜的饮食选择10天，它是不太累人。 这个长度期间的重量损失是高达10千克。

另一个加卷心菜 饮食 是，该部分可以是无限的：从一个小勺子沙拉或汤的碗。 10天，你可以改变菜肴。 例如，准备了多种的白菜汤。

近似菜单缩短1天的饮食：

早餐：咖啡或绿茶不加糖，甜味剂或松饼。 有的只是喝了一杯水，它也是有用的。

午餐：沙拉包括白菜，胡萝卜，西红柿或许，特级初榨橄榄油。 它可以补充蛋白质 - 水煮鱼。

晚餐：凉拌卷心菜，用鸡蛋（半）或鹌鹑（整数）苹果。

还有另一种选择技术来减少减肥 - 5天白菜饮食。 用于食品和食品用它不会从以前的一个不同。 但由于这样的饮食习惯只是5天设计，重量损失将高达3-4公斤。

在饮食烹饪大白菜

我们已经提请您注意的是，白菜涉及范围广泛的，可烹制出的菜肴它的事实。

在饮食中熟往往是在汤和汤，土豆泥中。 重要的是要记住，你不能滥用的蛋白质，因为它仍然是一个饮食白菜是很重要的。 零下24每月 - 你有适当的准备和使用这种蔬菜只得到一个结果。

白菜熟即可，用葱和胡萝卜炖。 你并不需要添加大量的石油。 此菜可与任何蛋白质可以吃，但必须有适量。 否则，食品，蛋白质和粗纤维过饱和，导致在肠和腹胀发酵。 白菜叶可作为蔬菜蔬菜沙拉或肉馅（在家从瘦牛肉制成）少量的一个很好的包装。 然后，这道菜可用于午餐。

这种蔬菜能 豪饮。 酸菜 作为一个单独的盘也用于体重减轻。

此单饮食的优点

一些白菜称为“扫帚”的身体。 它清除从结肠，和整个肠毒素。 因此，在近几年的高需求享受白菜饮食。 减去每月24千克由有害物质从身体释放主要实现。

其中白菜饮食的优点是孤立的：

1. 最大重量损失。
2. 结果长期保存。
3. 一个简单的过渡到饮食后适当的饮食。
4. 改进肠工作。
5. 毒素清洗。
6. 使用所有类型的白菜了多种的。
7. 许多主要的优点是它的可用性，成本低，易于制备。

当最初的几天，你会看到减肥的数字不要太快欢喜 - 它从体内散发出来多余的水分。 因此，当缩写版本白菜重量比是因水而不是脂肪的减少发车。

主要缺点和禁忌症

并非所有所以在供电系统中顺利，因为它乍看起来。 在这样的饮食习惯如卷心菜饮食，高的价格可能会每个月都减24公斤。

主要缺点：

• 淡漠，嗜睡，慢反应的出现，性能下降。 这些行为变化的发生是由于一个事实，即卷心菜，虽然优秀的蔬菜，但不包含所有必要的营养给我们。 一天后，我们不需要只使用维生素C，A，B和某些微量元素。 我们需要更多：消化的脂肪，氨基酸，碳水化合物等。
• 如果长时间使用的饮食，积累了矿物盐就已经采取行动反对身体。
• 这是不可能坚持谁都有胃的酸度增加，倾向胀气，各种胃肠道疾病，糖尿病，肾功能不全者，严重肥胖的人。

专家证据

争论到这种饮食营养师。 这被认为是一个不平衡的饮食习惯，因为它的碳水化合物，蛋白质和脂肪含量低。 专家呼吁不经常使用它，以免消耗体内。

白菜汤饮食减肥，其评论中证明了它的易用性不错的表现，真正有效。 但在那之后，重要的是直接去低热量的食物，以防止丢失公斤的回报。 要做到这一点，你需要多吃蔬菜，水果，多喝水。 我们也不能忽视锻炼。

白菜汤饮食减肥：评论

很多人说其易于使用，成本低。 当饮食的蛋白质中经常需要购买昂贵的肉，鱼和奶酪。 当荞麦饮食的挑战是在不断的使用只有一个菜。 白菜汤饮食的特点是多样性和可访问性。 它哺乳白菜饮食结束（减去每24个月千克）后，效果很好。 她正年轻母亲的点评。

节食期间使用酸菜

酸菜没有用作持久新鲜。 它可用于仅4天，2-3公斤的叶子。 酸菜可在本月中旬的饮食中。 由于食物的多样化，你不觉得从这个产品的嗜睡和疲劳。 那么所以白菜等蔬菜混合。 它可用于晚餐或早餐。 应当指出的是，酸菜建议减肥，几乎所有的营养学家。 好将被收购这样开胃用它制成的黑麦面包片或饼干。

减肥的健康！