瑜伽课程适合初学者。 为何如此重要：

前缀“健身”到“瑜伽”这个词是偶然附着没有。 它是由炒作健身操推广（严罚培训被认为是减肥的好方法）和心理（压力机头脑甩开那些额外公斤）。 其结果是，21世纪的开始提供了一个新方向类调用身心，这是密切相关的心理和生理上的压力。 这是再下安静的音乐人开始学习了很多静态姿势。 我们放松头部，使劲肌肉。 这是一种新的训练的开始 - 健身瑜伽。 对于初学者来说是一个多种技术。 不与以纯的形式，这是哲学瑜伽混淆。

初学者瑜伽课有许多鲜明的特点和古典哈达召回只有间接的影响。 首先，他们是最适合谁刚刚开始熟人名下的艺术未经训练的学生 瑜伽。 体位 对于初学者是很方便和legkovypolnimy。 例如，如果一个学生是不是能触动他的脚指（提示），他可以执行各种打火机姿势。 对于初学者扩大执行体式所需数量接下来，健身瑜伽。 因此，发展提供了学生的能力平稳增长，避免受伤和不愿意继续占领。 逐渐增加负荷使身体更好地适应，尤其是当类在没有体能的开始。

作为一项规则，对初学者瑜伽班被吸引到的第一课。 职业培训是明智教师的指导下进行，并促进正确的态度对这种培训的形成。 如果不这样做，那么最有可能的，学生提出的三个典型的错误之一。

1. 由于没有关于行使的可能性特定目标或误解。

初学者健身瑜伽保证固定利率，只有在情况下，当一个人知道和了解，他希望从学校得到的。 漫无目的的访问瑜伽课程将没有任何效果。 其目的可以是：

• 保持你的身体之美;
• 控制自己的身体和感情的可能性;
• 道德增加耐压力的情况;
• 提高自信心;
• 妊娠纹和柔软性等的外观

对于错误的期待，理应可以给瑜伽课程初学者，然后很长一段时间有一个关于减肥的奇迹般的速度神话，因为这种类型的演习。 这是一个神话，并宣传噱头。 练习的目标-无 脂肪的燃烧， 它以对人体的作用是完全不同的方向。

2.不合理的嚣张气焰。

导师在家里，当然，可能的，但往往导致伤害和，结果，到非常程序的失望。 初学者瑜珈课应该有资格的教练，谁去创造的训练和热身赛道的直接行动的必要基础的监督下进行。

3.无序列。

健身瑜伽初学者 - 定期和周到的演习。 迎头赶上，不要模仿任何人，试图“跳在你的头上。” 这可能会导致疼痛。 应该不会出现疼痛。 它无关，与瑜伽的放松。 对于初学者体式特别设计，以未经训练的人能理解，感受运动的精髓。 所有你需要做的 - 是相信自己的身体。

快乐，和谐舒适 - 瑜伽的本质。 我们的目标 - 满足和放松的感觉。 并做了个鬼脸，找到的泪水收集 - 在很多不同类型的运动场馆的。