游泳蛙泳：技术和建议

游泳蛙泳的是在同一运动中使用的四大运动风格之一。 在其应用中的游泳者位于腹部下来，并产生平行于表面的水运动的平面对称的腿和手臂。 从这里其他技术的主要区别是，运动员的手的运动过程中不执行。 这就解释了蛙泳比爬行或蝴蝶慢得多的事实。 还有主要是与事实相关的优点，没有任何声音在水中几乎绝版。 此外，使用此方法之前提供游泳者的广泛概述，他是能够克服长的距离。

蛙泳游泳技术涉及三个组件相。 它首先向外行程的实施，其次是中风了他的手，并用回结束。 现在，更多的细节。 在第一阶段入水展开手应当浸入尽可能深，然后以相反的方向向外的手掌稀释。 下面刷扩大手掌向下推水回来。 这一运动一直持续到游泳者的肩膀的水平。 周期的最后阶段开始前被附近胸部连手掌。 最后一步是返回到原来的位置。 在第一速度将是非常小的，但它会继续增长，并在行程家庭达到高峰。 在阶段之间的过渡时刻再次下降。

为了正确游蛙泳，认为在这方面发挥作用显著身体的下部的运动。 在手一挥运动员应同时拉两条腿。 同时脚相对于膝盖展开尽可能广泛地与强力推动。 游泳者的双手平行向前拉。 当完成整个周期，它会持续一段时间，水的表面上滑动。 在这个时候，运动员的主要任务是拉出来完全，会显著减少阻力。 现在关于呼吸几句话。 当完成游泳蛙泳是非常重要的头部致力于脊柱的反复运动。 在身下降低了游泳者的手的时候，形成了它的支持。 这时，应吸氧口。 呼气通过进一步的移动进行 - 同时和鼻子和嘴。

在这样的学科如游泳蛙泳，现在练了2种开始。 其中第一项是一个梳开始。 它位于事实，游泳者必须把双脚前表所示。 第二类 - 轨道开始。 其区别在于，一个是运动员的脚后等。 开始在第一情况下的反应部件，竞争将成为上方的第二的几个级分。 在短距离是非常重要的。 据蛙泳比赛的官方规则将在25或50 timetrovom池举行。 至于距离，是世界上最大的赢家比赛在四百两百米的距离来确定。