梦爱吃甜食：无卡路里健身蛋糕

拥有完美身材 - 每个女人的梦想。 但有时我想要的东西“好吃”，我们忘记了我们的成本过重的日常斗争。 事实上，有很多包含最少的热量美味甜点。

出口到严格的饮食 - 一种特殊的甜点

这已经不是什么秘密，超重 - 在很多人的个人生活的严重障碍。 额外的重量 - 这是不变的不满自己的身影，对身体和减少个人自尊的额外压力。 而要摆脱多余的体重，我们必须去一个 严格的饮食 ，以维持我们的实力并不适合每一个人。 尤其是硬为那些谁喜欢吃甜食。 但事实证明，可以连接到饮食，健身，蛋糕。 甜点有食谱，我们为他们提供的一个。

结合不相容

减肥真正的结果给出了一个全面的办法，结合定期锻炼和适当的均衡饮食。 但是，这并不意味着从甜点应该完全放弃。 有用的健身蛋糕，无糖 - 对甜食谁想要保持自己的身体完美的形式真正的发现。 我们谈论的是蔬菜甜品。

所以，一个很好的选择被认为是健康的饮食，胡萝卜蛋糕健身。 这种蔬菜一般是在饮食的主要组成部分之一：它不仅是汤，沙拉，菜肴中。 胡萝卜做出美味的砂锅菜，馅饼和蛋糕，面包卷和松饼。 在许多咖啡馆和小餐馆的菜单经常出现这些美味的食品。

令人垂涎的蛋糕家庭健身的制备

事实上，这道点心是很容易准备健康和家庭。 已经掌握了一些食谱，任何主妇可以烤在烤箱，微波炉或multivarka好吃的蔬菜。

煮饼需要：

• 2-3中等胡萝卜，切碎的罚款刨丝器;
• 3个鸡蛋;
• 糠的5汤匙（可替代燕麦片或multizlakovymi） - 它们应该被粉碎;
• 少许糖的替代品;
• 完美肉桂，甜叶菊和香草;
• 半茶匙发酵粉;
• 盐少许。

所有成分混合。 将得到的生面团放入烤盘中并在180℃放置在预热的烘箱30-40分钟。 如果 胡萝卜饼干 在微波烹调，烹调时间被减少到10-15分钟。 不要忘记，在微波炉中烤的菜要适当！ 愿意蛋糕，你可以检查用牙签。

为了准备奶油的饮食，你将需要：

• 一个鸡蛋的蛋黄;
• 200克低脂肪干酪;
• 半杯牛奶;
• 半茶匙糖的替代品，肉桂和甜叶菊。

蛋黄是必要动摇，加入牛奶，用小火或蒸气浴拌匀，加热，不断搅拌。 由此产生的质量应该随着时间的推移略有增厚。 奶渣搅打与甜味剂，逐渐浇奶油。 其结果是一个一致性类似于厚奶油的混合物。

准备冷却的蛋糕纵向切成2-3件。 每一层润滑两侧凝乳蛋羹和堆叠在彼此。 随着装修的健身蛋糕使用坚果，新鲜水果或干果。 可选的，蛋糕可以用磨碎的橘子皮，肉桂洒。

放入冰箱冷藏数小时甜品完全浸透的奶油蛋糕。