扁豆有用的属性：如何让饭菜更健康和更丰富

扁豆是属于植物 豆科植物， 它拥有丰富的历史。 这种文化吃了几千年前，她吃了古埃及的法老，和小扁豆的有益特性甚至在圣经中提到。 不幸的是，在今天的俄罗斯，该产品刚刚开始记得和几个人包括在你的菜单扁豆。 但无济于事。 植物的结构包括许多有用的物质，和扁豆的菜肴包含几乎所有的身体的所必需的元件。
豆类是超过三分之一的植物包括蛋白质和营养质量不逊色于肉中的蛋白质含量。 扁豆蛋白质不是脂肪伴随肉，因此更容易被人体吸收。
扁豆的营养特性是很有价值，因此是植物中是独一无二的。 所述 该蛋白质的组合物 组成 的必需氨基酸。 食品扁豆是必需的维生素供应商和矿物质完全吸收。 ，铁的含量也没有平等。 文化也有不敏感的有毒有害元素（放射性核素，杀虫剂，硝酸盐）的积累了非常宝贵的财产。 因此，在任何地方生长的植物是一种环保产品。
扁豆只是叶酸和铁的仓库，这是特别需要的孕妇。 有用的属性 扁豆是这样的，它是从该植物食物的足够只是其中很小的一部分来弥补90％的日常需要对这些微量营养素。 参与提高消化过程，这是直肠癌症的预防优良的纤维豆的一部分。 由于特殊的微量元素的含量 - 异黄酮降低乳腺癌疾病的风险。 值得注意的是，包含在文化，没有可怕无治疗，和扁豆的存储在任何形式的有益性质的微量元素。
此外蛋白，大豆含有约60％的淀粉，钾和制备组B.维生素 来自扁豆粥 有助于正常化泌尿生殖系统的活性，增强免疫系统，改善代谢。 植物的一些种类有助于降低血糖，是糖尿病非常重要。 绿豆粥对结肠炎有帮助，十二指肠溃疡，胃经。
扁豆中含有丰富的碳水化合物，它所含的维生素C，A和PP。 此外，它是钾，锌，铜，钙，碘，和锰。
如何有效扁豆吗？ 喀什豆类植物帮助恢复正常人体的新陈代谢，促进毒素排出和杂质，这使得他们有用的扁豆菜谁想要减肥或保持正常形状的人。 所有这些可能是由于在纤维产品的存在。
当胃部疾病也有助于扁豆，其性质用于结肠炎和溃疡的治疗和预防。
豆类舒缓神经系统，专门为此产品是在古代使用。

叶酸的存在下可以预防癌症疾病。 扁豆有用的属性有助于恢复和加强免疫系统，可提高机体的抵抗力感冒。 使用这种植物的食物对加强心脏和血管的有益作用，改善血液的形成。
即使在古罗马知道扁豆的有益特性，并认为这是衰老的灵丹妙药。 古埃及人认为，如果从植物的食物都能够延长青春。 而事实上，扁豆含有此类物质，增强免疫系统。 多亏了他们，有一个快速的细胞更替，人保持良好的形状，看上去很年轻。
由于豆类和谷物人体消化系统的遗传适应扁豆有用的属性。