我需要一个男人夸大他的脚？

男人的脚从来没有在文化传唱的美丽和标准的灵感。 通过他的勇气判断一个人的力量，意志征服和怜悯。 但是在现代世界中，除了上述特质的男性个体施加比女人的要求没有少。 充气修长的机身是现代男性最重要的属性之一。 如果女性的腿应该是平稳有序带给异性的看法，供吸引力的男性主要标准是膨胀的脚。 除了吸引力，强大的大腿，臀部和小腿是在一组的肌肉质量的主要因素。 此外，所需要的苗条和充气腿，如果一个人从事武术，运行，拖累自己对土豆的麻袋或者是抱在怀里的女人。

几乎所有的运动员谁是从事电力和越野运动，有修长的双腿和膨胀。 其中玩家可以注意到，从“曼联”安东尼奥Valensiyu，“曼城”的塞尔吉奥·阿格罗篮球运动员 莱布龙·詹姆斯， 德怀特·霍华德，和其他许多人。 不要忘了跑得最快的男人世界。 赛恩·博尔特和他强大的 小牛， 夸大臀部狂揽在最近的世锦赛上，许多记者在莫斯科举行。 但是，即使他没有与健美跟上，如果我们谈论的腰围尺。 “世界上最好的充气腿”的称号将不得不转移到德国运动员马库斯Rulu。 运动员的臀部周长是平等的，不超过86厘米少。 即使是阿诺德·施瓦辛格与他的72.5厘米臀部会违规德国巨头。

如何可以训练你的腿？ 有腿部锻炼一些简单的规则。 在健身房训练推力，跑步和吃正确的 - 即膨胀象腿。 在这是任何高品质的培训的一部分应该是深蹲，压腿，基本练习 硬拉， 和折返跑或冲刺。 它定期踢足球，篮球，排球是有用的，因为大肌肉 - 肌肉能承受高负荷长一段时间的。 腿是非常敏感，如果您在训练中相当大的份额多种。

不幸的是，探索脚下的时候很多陷阱。 首先，你需要做练习的时候要非常小心，并始终遵循的技术。 其次，腿很容易过载，从而减缓肌肉的生长。 最好的选择将有专业教练谁就能控制你的身高，跟踪肌肉和关节的状态，并改变优先级在运行方向，如果有必要，用相同的权重进行训练。

如此吸引人的腿 - 是不是只针对女性的磁铁，但也有很大的实用收购，这将帮助您轻松地在跑步机上运动都和梯子。 毕竟，这不是什么秘密，体育人生活更高效，更成功。