蔬菜沙拉 美味佳肴的变化

蔬菜沙拉是最喜欢的菜肴之一，含有大量的矿物质和维生素。 它可以对胃有一个有益的作用，促进任何食物的更好的消化，以及碳水化合物，脂肪和蛋白质的同化。

古罗马人之中出现了准备沙拉的传统，他们开始加入蜂蜜，洋葱，洋葱和橄榄油。 由于所有成分的可用性，进一步的烹饪食谱变得更加复杂。 目前，他们有很多的烹饪选择。 此外，还有新鲜蔬菜的沙拉，熟，烤，还有热食很受欢迎。 它们通常作为美味的配菜或小吃。

来自 烤蔬菜的 沙拉具有特殊的香气，此外，最好不要在烤箱里，而是在火炉或烤架上烹饪。 拿两公斤茄子，西红柿，洋葱和甜椒。 所有蔬菜都应照常清洁。 在任何情况下都不要把它们切成碎片。 保加利亚胡椒烤十分钟，然后放进一个袋子，约二十分钟。 然后拿出来，小心地剥下来，用刀切开。 然后将所有其他蔬菜烘烤到这样的状态，使它们被外部烧焦。 大概需要十五分钟。 然后小心地取出皮肤，用刀切开。 混合所有的成分，再用切碎机或者用搅拌器研磨，以获得均匀的质量。 将混合物煮沸，不断搅拌蔬菜沙拉。 最后，加入十粒破碎的蒜瓣和一片黄油。 你可以用冷热的方式来服务这个零食。

煮蔬菜沙拉

有必要把两个胡萝卜，四块土豆，五个小甜菜根放入水中。 煮沸，直到准备好，凉爽和剥皮。 然后开始将它们切成小块。 首先，将甜菜与橄榄油混合，然后加入其余的。 切成同样的东西三个黄瓜和一个大的洋葱。 搅拌成分，加上一罐罐装豌豆。

蔬菜最常见的 餐厅沙拉 是带蔬菜的盘子。 在家里很简单 只需要美丽地刻画辣椒，黄瓜，萝卜，西红柿和其他蔬菜。 然后将它们铺在盘子上，洒上一点，加入洋葱和蔬菜，撒上柠檬汁和橄榄油就很不寻常了。

植物沙拉的优良除了可以是坚果。 五个多汁的西红柿洗净切成厚厚的半环，一束生菜切碎，一百克橄榄，五瓣大蒜，蔬菜和半杯坚果剁。 搅拌所有成分，加入黄油和柠檬汁。 接下来，将沙拉放在美丽的菜上，洒上少量磨碎的巴马干酪。 菜是新鲜，营养和高热量。

味道独特，是一种温暖 的青豆沙拉。 您还需要咸咸的奶酪（200克），十个去皮蒜瓣，半杯核桃仁或 杏仁 和任何香油。 你可以很快做饭。 洗一公斤豆，撕掉尾巴。 接下来，将荚放入沸腾的盐水中煮沸二十分钟。 排出水，将磨碎的奶酪放入豆中，压碎蒜瓣和破碎的坚果。 加油并混合。 立即供应沙拉，很热，但您也可以冷藏。

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