心理学每天如何找到一种有效的饮食。

有序性在我们的社会，媒体，已经成为几乎等同于成功。 完整的人经常被认为失败，不管其真实成绩。

而且它从根本错误的，很反感的做法。 此外，这种刻板印象是非常肤浅的，女人可以很可爱，流行，流行，无论外观，重量要少得多。 并具有一些额外公斤是没有必要将它们与自己的人生的挫折连接并没有指望他们为更好地改变消失。 通过定义一个目标为健康的饮食只有理清内部问题，你就可以开始减肥。

那么，你如何找到一个有效的饮食呢？ 事实上，任何饮食会带来一个结果，如果你消除削弱其有效性的因素。 而在这可以帮助提供suschestvnnuyu心理。

1.首先，你需要确定造成暴饮暴食和脂肪堆积在体内积聚的因素。 值得提醒的一句名言：“推迟而不是脂肪沉积的情绪”吃的食物在压力之下，悲伤，甚至幸福造成的事实，重点不在食品和相关的感受和体验。 此外，在紧张的情况下，调整到即将到来的挑战，身体经常积聚脂肪量，并期望在未来可能需要为生存而大量的能量。 为了避免这样的时刻暴饮暴食，尽量从欲望中分离饥饿吃了点东西就这样，尝试做一些事情，喝茶或草药汤的玻璃。

2.我们的大脑能够学习与之相关的口味和事件，从而 有些食物会使我们的只有美好的回忆，以我们在愉快的气氛对我们来说。 如果你知道这样的产品，回忆，尝试使用可视化技术，回到过去电力想象力，并在不损害他们的身体健康。

3.在某些情况下，多余的体重有一定的保护作用，如抱怨她的朋友，归因于他的生活，不愿意的一切烦恼改变自己的性格，不愿换工作的能力。 试着写在一张的，你通过使多余的体重得到了实惠，但在相反的列 - 的优势，让您有一个健康的饮食和充实的生活。

在确定的窈窕身段的主要障碍，就可以进行饮食的选择。 但是，尽量避免过于严格的限制，它们导致了一顿通常变成了邪教的事实，禁止产品中获得一个夸张的重要性。 倾听你的身体，让逐渐改变。

用积极的思维来重新配置你的潜意识自己匀称的图像（不管我吃，导致了健康和美丽，我很高兴自己，不管我是否少吃或不吃，我每天都在变得更薄，等等。）。 使用其它工具可用，这为我们提供了心理，其中有种类繁多的练习自我催眠来详细的测试反省。

设置健康状况的目标实现的标准 - 1-2公斤。 一个星期，所以你将有机会保存结果。 这是更好地使一年显著的变化，而不是减肥了几个月，然后变得更好。 请记住一个新的方式，把它想象自己尽可能明确，让它成为你的奖励。

相信成功，你的身体会相信他。