定制饮食苹果

在苹果的组成几乎包括了人体所需要的维生素和矿物质。 它们包括钾，钙，铁，碘，锰。 在苹果饮食 - 不只是摆脱多余公斤，但整个机体的恢复。 毕竟，它们包含了所有的预防高血压及动脉硬化所需的材料。 包含在其中的果胶去除毒素，放射性核素和重金属。 但是，像任何其他单一的饮食，它可以用于体重的修正，正如 禁食时间， 而不是作为一个供电系统。

今天的苹果饮食有显著的存在，仿佛他们已经愈合苹果的属性是最经济实惠的产品之一。 他们降低血液中的胆固醇水平和稳定的糖，但由于其中所含的纤维促进肠道清洁。

今天，营养学家制定了关于苹果不是一个饮食。 每个人的身体的反应不同，以不同的饮食。 所以每个人都可以选择最适合自己的生理特征的方法。

其中一个的苹果减肥法被称为“瘦身男女10公斤”或“非标准苹果减肥法”。 其实质是利用果胶，可显着降低热量的摄取，对肠道蠕动有益的影响，减少食物的摄入，并有利地影响肠道菌群。 在苹果果胶饮食允许七天内就甩掉10公斤的额外，其从体内排出，不仅毒素和放射性核素，但陈旧的脂肪。

它看起来“饮食10千克”如下：

第1天：苹果

早餐：苹果磨碎2-3个。 用柠檬汁，用核桃仁撒;

午餐：香菜，大葱，苹果，鸡蛋的沙拉;

晚餐：3中等大小的苹果。

第2天：苹果RICE

早餐：煮出来的米饭和3个苹果;

午餐：苹果酱大米和柠檬汁 - 1杯;

晚餐：米饭（0,5部分而不盐）。

第3天。 苹果豆腐

早餐：2个苹果和低脂肪干酪（0.5份）;

午餐：苹果片，低脂奶酪，蜂蜜和核桃极少数混合;

晚餐：低脂干酪 - 150克

第4天。 胡萝卜苹果

早餐：碎2根胡萝卜和1个苹果;

午餐：沙拉胡萝卜，蜂蜜和柠檬皮的苹果;

晚餐：两个烤苹果与蜂蜜。

第5天。 胡萝卜和甜菜

早餐：煮碎胡萝卜和甜菜;

午餐：燕麦片，1个鸡蛋和 煮甜菜 ;

晚餐：胡萝卜磨碎蜂蜜。

第6天。 REPEAT 1天。

7天。 重复2天。

一些对饮食的建议：

•应该喝普通的纯净水可以是绿色的茶或草本植物肉汤。 但是，如果没有糖;

•强烈排除酒精糖，盐。 限制吸烟;

•如果遇到可以吃一些苹果严重的饥饿感。

不愧如何特殊利益的信息 一起减肥苹果醋。 它会影响代谢的加速建立在肠子以及降低食欲。 制备包含水与混合物的饮料 醋， 1点25，即一杯水加入到约10ml的醋（两茶匙）。 以丰富的饮料的味道，你可以添加蜂蜜。 喝饮料应每天3次，饭前30〜40分钟，优选鸡尾酒用吸管喝酸性环境不被破坏牙釉质的牙齿。 显著结果不能几个月前的感觉。

当饮食是必要密切留意你的身体的反应，用感情和副作用。 适合你，或者饮食，可以告诉只是你的身体。 而且最好是与你的医生你选择和他一起讨论结果饮食的合理定期协商。