如何振作起来自己和他人：情绪算法

你不能让人完全满意。 有没有人绝对苦不堪言。 也就是说，在快乐的活动交替的生活，定期出现的麻烦。

比较特别的是幸福的人类感知作为一个给定的，但不利的方面，我们认为不值得侮辱命运造成的，这几乎是不可能生存。 因此，我们可以很容易陷入忧郁和心甘情愿溺水心情不好。 是不是真的有必要吗？ 或者是它只是错误的态度，这是可以改变的？

不过，答案将接近到什么是屈服于压力，恐慌和把自己被掳麻烦，绝对不可能的其它实施方案。

回到心情好，完善和强化精神状态越好。 主要的事情 - 要这个。 如何 振作起来 自己吗？

1.评估你想过没有从客观的角度来看的麻烦。 也就是说，确保所有你的家人都活的很好，你有胳膊和腿，这很可能与任何问题的斗争中。 然后用那些谁是连接到比较他们的情况 轮椅 ，或只是失去了他最心爱的人。 所有的烦恼相对的，暂时。 如果他们能够生存，那么我们就必须打破它是不会成功的！ 有了这个理念是比危言耸听，弱的人文精神理念更容易经历的生活。

2.想想积极的方式未来。 不要从导致踏出第一步的问题在你面前出现的继续。 看看它的最后一行，则在过去的其余部分。 你不能失去信心和美好未来的梦想。 因为这是他们给我们力量，继续在困难的条件下奋斗和生存。

过硬的心理动，这是负责 如何振作起来 自己-他们幸福的未来的可视化。 无限的想象，有时能够执行奇迹，绘制未来事件的动机：例如，竞选至今，移动到自己家中，甚至到海岛之旅。

为了了解如何快速振作起来，自己和有效，可以减少的想法和感受如下算法整个原理机制：

• 要知道，你的忧郁和解决随意改变的情况;
• 看从侧面您的问题，就好像它是一个情况并没有发生在你和其他人。 然后评估它客观上会比较容易。 但是心情不好的原因，只是还没有横亘在生活环境的主观感受。 因此，事实的谨慎看法是完全有能力帮助的审慎和寻找出路。
• 拿出你的问题的解决方案 ，并试图找到尽可能多的，包括不可想象的，比如转移到堪察加半岛。 从巨大的品种会更容易选择明智的决定，实现自己真正可行和现实的。 这一点很重要。 这已经是能够帮助缓解从他的肩膀山和停止观看局势无望。
• 然后打开想象力和有暖色调的图像绘制：积极地思考未来，与所有的问题并绕过需要积极的生活和工作做好准备的信心。 你会立刻感受到它成为道德更容易，更好的心情。
• 因此， 开始行动！ 通过悲伤和抑郁的困难时期路过，你已经可以开始消除不幸“昨天”的后果的建设性行动，共建幸福，“明天。” 积极的情绪应该是你的盟友：很多受到良好的，积极的态度决定了活动的成功。

如何振作起来自己或 自然antidipressanty

- 什么类型的音乐;

- 好东西像巧克力，蜂蜜，坚果，葡萄，或者，例如，即使辣椒。 不要惊讶，因为不一致的列表。 所有这些产品都含有内啡肽的事实，也被称为“快乐荷尔蒙”;

- 健身，充电或其他任何体力活动;

- 与老朋友见面，。 叫他们在自制比萨饼。 相信我，只要你在嘈杂的小组在你的头上的到来在正确的地方很多事情的预期煮比萨饼;

- 梦想;

- 微笑。 只是微笑在镜子前，尝试想象一些美好的回忆。 再次，照照镜子，使肌肉会记得微笑的状态。 进一步推动到达大脑和情绪开始稳定下来。 经过;

- 个人日记;

- 购物;

- 日期;

- 在理发店竞选;

- 放松。