如何准备沙拉“冰山”沙拉（配方）

沙拉“冰山”今天很多情妇是一个新事物。 这是叶 生菜， 形成的头部，它带来的身体和健康的极大的好处。 这种蔬菜是完全存放在阴凉的地方长达三个星期。 非常有趣和有用的接收与沙拉“冰山”（配方其中一些将在下面讨论）沙拉。 蔬菜本身被赋予了味道清淡和苦涩秆，所以它经常被删除。 它与这个沙拉许多蔬菜，面食等产品顺利。 考虑几个简单的食谱。

绿色沙拉奶酪打扮

主料：樱桃番茄，黄瓜，红洋葱，“冰山”生菜，香菜，香菜的味道。

对于填充：低脂酸奶油两汤匙，三十克硬奶酪，芥末一汤匙，大蒜和盐的一个丁香的味道。

准备

沙拉沙拉“冰山”，其中我们今天将研究菜谱，准备得很干脆。 要准备一个，你需要洗，切碎的蔬菜，以自己的喜好。 绿党粗斩，并加入到蔬菜的生菜一起。 然后准备灌装。 对于这种奶酪和大蒜用搅拌机，直到，直到细屑粉碎。 然后，他们加入奶油和芥末，拌匀，加入适量盐。 成品酱浇在沙拉和服务，把它放在一个大拼盘。

沙拉“冰山”：带有照片的食谱

成份：绿橄榄，法国芥末和半个柠檬，苹果，沙拉，“冰山”和一个黄瓜橄榄油和盐调味。

准备

橄榄切成两片，苹果擦上擦菜板，小黄瓜切，生菜“冰山”撕手中。 制备的所有成分轻轻搅拌。 然后准备灌装。 为此，用柠檬汁和盐和橄榄油混合芥末，所有的充分混合，倒入调味汁沙拉。 当服务的菜可以煮鸡蛋的一半来装饰。

沙拉酸牛奶填充

主料：一个圆圆的“冰山”莴苣，八十克的酸奶，七十克酸奶油，蛋黄酱一汤匙，两头大蒜，一勺醋，白糖一匙，一个韭菜的明亮部分，200克樱桃番茄和盐调味的。

准备

这种美味的沙拉，像这样的，只是准备。 要做到这一点， 生菜切成四块，废弃秸秆。 然后准备灌装。 要做到这一点，蒜泥，把它放在一个搅拌器与酸奶，酸奶油，蛋黄酱，糖，醋，盐和胡椒拂以及所有。 那么，“沙拉船”上一碟传播和倒穿着打扮。 韭菜粉碎，洒在他身上沙拉，淋上半西红柿，磨碎的奶酪。 正如你所看到的，这是很简单的做出这样的美味沙拉，像这样的。

沙拉芹菜和西红柿

配料：沙拉“冰山” -百克，百克西红柿和芹菜，10克韭菜，菜油一大匙。

准备

莴苣切碎，加芹菜根，以前在擦菜板磨碎，拌入少许。 然后把切碎的西红柿和洋葱圈，盐，油喷和供应。 沙拉沙拉“冰山”，其中我们今天正在审议的食谱，获得低热量，所以非常适合那些谁是关注自己的体重。

沙拉蘑菇

主料：百克的生菜就“冰山”，与酸奶油，二煮鸡蛋，一汤匙脂肪酸奶，15克韭菜，盐和香料的味道香菇一勺。

准备

今天，我们就来看看美味的沙拉的照片。 要准备一个，你需要削减的生菜和鸡蛋，把它们放在一个菜，韭菜的环加入蘑菇，搅拌和顶部。 服务于这个菜酸奶油。

沙拉用大蒜和奶酪

主料：百克低脂奶酪，脂肪酸奶百克，三瓣大蒜，生菜百克“冰山”两个水煮蛋，橄榄，十，20克韭菜，盐调味。

准备

沙拉沙拉“冰山”，这是非常有趣的食谱，准备相当迅速。 这个配方，你需要用酸奶油，蒜泥和盐混合奶酪。 生菜放在一个盘子，把它涂抹凝块，另一封面，并再次传播的奶酪。 这样下去，只要不五层形成。 然后，该产品对半折叠并用韭菜环洒。 沙拉即成切蛋的一半和橄榄。

“冰山”与煎蛋

主料：百克生菜的“冰山”，一克成品煎蛋的一百二十（两个鸡蛋，淀粉，牛奶一勺），十克韭菜。

准备

美味的色拉（带照片，你可以在文章中读出）准备得很干脆。 根据这个配方，你必须首先使上述成分的煎蛋卷。 当它准备好，轧切成管的环。 生菜和韭菜切。 所有产品组合在一盘菜，盐渍，醋洒，或添加可选的番茄酱，混合在一个大拼盘服务。

“冰山”鸡

主料：生菜的一个头“冰山”三百克鸡肉，三个樱桃番茄，硬奶酪，饼干五十克百克，蛋黄酱，盐和胡椒调味的三汤匙。

准备

菜叶撕成粗手，切成丁，盐，胡椒粉，翻炒橄榄油炸至金黄色圆角。 冰鲜鸡放沙拉酱，加入面包屑和切碎的西红柿，盐和硬奶酪，以前碎，放蛋黄酱洒。 所有组件都充分混合，担任一个大拼盘沙拉。