冷冻的蔬菜 - 如何做饭？ 几个简单的食谱

在冬季，尤其是维生素，纤维素和矿物质不足。 当然，在药店销售复杂的添加剂，这在理论上应该满足身体的需要。 但在这里，也许是本能被触发：渴望从天然产品中受益远远大于可能性从“化学”中受益。 虽然，实际上，有可能写不带引号的词，因为维生素零售盒，罐出售 - 是一个真正的化学反应，精心选择和设计为我们服务好。 可是，亲爱的读者，让瓶子和包装盒只能偶尔使用的添加剂，我们会优先考虑的天然食品。

在冬季，它通常是水果（新鲜的，罐装， 冷冻），蔬菜。 如何煮从中菜 - 见下文。 为了您的方便，每个配方将分别题为。 它只会有选择。 提供轻松的食谱可以利用甚至那些谁刚开始学烹饪的：它是可用的，美味，当然，速度快。

1.砂锅食谱

因此，冷冻蔬菜。 如何库克他们的砂锅？ 500克 冷冻蔬菜 （什锦）要求3个鸡蛋，硬干酪，面包屑，少许油（任何，通过选择）和盐170克（大约）。

准备。 蔬菜解冻，铺在毛巾（或布），以玻璃过量的水。 同时，打蛋，然后重新添加到他们的磨碎的奶酪三分之二的粗刨丝器和盐拂。 润滑耐热用菜，面包屑，传播干制蔬菜里面洒，并与鸡蛋和奶酪的混合物填充。 剩余撒上奶酪。 烘烤在标准温度（200℃）不超过20分钟。

配方2炖蔬菜

以冷冻蔬菜。 如何从自己煮炖蔬菜？ 这通常是最简单的菜，甚至小学生的准备可用。 弗莱冷冻蔬菜（不解冻），黄油用小火，直到招标。 与盐的季节，撒上香草（如果有的话）。 食用前，你可以倒入酸奶油。 蔬菜和油的量 - 在的自由裁量权。 蔬菜可在植物油炒，但它会给奶油菜更细腻的味道。

3.蔬菜汤食谱

顺便说一句，你可以做一个蔬菜一天。 比方说，你还是冷冻蔬菜。 如何从他们煮的汤？ 你需要一个火腿（120克），马铃薯（3中），绿色（任何），洋葱（小），胡萝卜（一个小的），油（最好是黄油），白胡椒（地面），金枪鱼捏（准备好一个银行），蟹肉的小包装。

切块去皮的马铃薯，倒入沸腾的水（大约一升的水）。 虽然煮熟的土豆，按以下顺序炒青菜：在粗擦菜板磨碎的第一胡萝卜，然后 - 解冻蔬菜（胡萝卜，并加入到继续炒约5分钟）。 重要的是，洋葱和胡萝卜不是褐色，只是炒（略），直到在煎锅黄油不会得到一个金黄色。 紧接着，加入剩下的蔬菜。 把炒青菜在平底锅，把它归结为越来越整个洋葱（有必要只对味，这是食品供应前被移除）。 切蟹肉，火腿和金枪鱼，（两分钟之前，从除热）加入正在制备的汤。 盐，胡椒粉。 树叶（剪切）直接加入到与热汤已经板。 库克在总共约30分钟。

4.滚动食谱蔬菜

另一种选择对于那些谁是在冰箱冷冻蔬菜。 如何煮肉饼？ 这是 - 另一个简单的菜。 蔬菜，这里将打肉的作用。 成分：蔬菜（或盘片或豆分开，200g）上，猪肉（非冷冻纸浆，500g）上，蘑菇（切片，150℃），乳酪（70克），油两片，盐。

烹饪好。 肉击退以形成薄的，但不是半透明“蛋糕”（不超过1厘米厚）。 我们与蔬菜传播它的炒蘑菇（做饭，我们拿了一块黄油），细切奶酪，黄油切碎，切碎的新鲜香草，分布各地的一块肉均匀，季节与盐填充。 球迷们可以辣椒的尖锐一点。 现在svarachivaem肉块与填充和缝合边缘和侧面（黄油和奶酪应不漏气）。

滚动在烤箱，包裹在箔制得，在200℃下进行约一小时。 冷却后切割。 帖子被删除。

配方5.排骨青豆

如何煮冷冻 四季豆？ 这是最简单的 - 只需用黄油炒，然后煮沸一段时间后，加入少许奶油和盐（直至眼霜被蒸发，以及和盐用小火炖 - 适量）。 这道菜本身相当可口，营养丰富，而且更宣称自己是配菜。 例如，肉 - 或者更确切地说，在排骨。

肋制备，当然，分开。 第一浸泡在这样一种腌泡汁：蛋黄酱芥末混合（约玻璃，芥末和可以小于如果不喜欢尖锐），盐，洋葱圈。 没有更多的需要。 肋被保持在这样的混合物中的至少四小时，然后在烘箱中煮熟，包裹在箔（包装之前，加入油一块的口感细腻）约一小时，在200℃下。

尝试。 这真的很美味。 个饱！