什么维生素是最好采取的春天：顾客评论和专家意见

什么维生素春季最好服用？ 一些或其他药物评测稍后将给出一点。 此外，在本文中，您将学习什么理由可以定义缺乏身体，如何选择复合维生素，及其他信息。

概观

春天脚气 - 一个现象，那就是熟悉到几乎每一个人。 这是一些矿物质或维生素往往使自己感到的淡季缺乏。 而很多人开始思考， 什么维生素是最好采取 的春天。 医药产品的评价是非常多样的。 然而，他们应该为大家所熟知。 毕竟，只有这样，你可以立即为自己选择最好的，最适合复杂的，这将有助于恢复身体健康，精力充沛的状态。

脚气病的症状

什么 维生素是更好 喝的春天吗？ 回答这个问题之前，有必要了解自己是否有维生素缺乏或确实你的 身体不好 无关营养素的不足。

请你对缺乏维生素和矿物质，可频感冒的结论。 例如，如果一个人是由一个小草案击中，但第二天他有发烧，流鼻涕出现，那么他是否有明显问题的免疫系统，因此也与维生素的摄入。

因此，可以归因于脚气病的一般症状包括：

• 干燥和皮肤苍白;
• 牙龈出血;
• 干燥，脱发和发脆;
• 在嘴角裂纹的有规则地形成（或所谓的“perleches”）;
• 疱疹;
• 食欲差;
• 烦躁，抑郁和焦虑;
• 慢性疲劳。

什么维生素春季最好服用？ 专家评论

复合维生素应根据医生的建议进行选择。 毕竟，只有经验和专家的个人观察，以帮助患者获得最佳和有效的药物。

作为药师认为此类药物的春天最好买来作为“Multitabs”，“Duovit”，“Complivit”和“Kvadevit”。 在包含在提交配合其性质的化学物质而言，他们几乎等同于天然。 然而，我们不能忽视的是，这些药物是由石油衍生物合成的事实。 众所周知，这些资金而是由人体细胞吸收较差。 此外，他们经常摄入会导致各种副作用，尤其是在过量的情况下。

什么维生素春季最好服用？ 关于合成药物评价是多种多样的。 有人声称，他们没有从自然不同，有人没注意他们的作用。 专家们还建议那些谁不能放弃 多种维生素复合物， 只需选择含有不超过20层的组件产品。 另外，药物制剂将是没有实际用处的。

在春天什么需要的维生素被人体最？

据专家介绍，春季应特别注意支付给像A，D，C，E和B组维生素的赤字为了解可能发生什么样的后果针对缺乏某种营养素的背景，看看他们的功能的更多细节。

维生素A

什么维生素应在春季喝？ 当然，维生素A.因为这种物质是负责的皮肤状况，确保其对外部影响性。 此外，缺乏维生素A会导致显著的视力丧失。

这种材料的缺点是经常出现在谁喜欢饮酒，因为任何形式的酒精阻碍了其充分吸收人。

采取的春天什么维生素？ 可选收购药店整体配合。 毕竟，在传统食品中含有几乎所有对身体的营养物质。 因此，维生素A的来源可以作为鸡和牛肝，白干酪，海水鱼，牛奶，奶酪，水果和橙黄色蔬菜（胡萝卜汁，胡萝卜，南瓜，杏，沙棘，柑橘，橙子等）。

B族维生素

该小组负责几乎所有的身体动作。 其缺陷是最明显和最危险的。 这些维生素对中枢神经系统的正常运作至关重要。 他们防止脱发，调节心脏节律，促进溃疡和伤口愈合的粘膜，等等。

还应当指出的是，B族维生素是通过强有力的药物的接收和违反消化道的破坏。 作为一项规则，在这种情况下，一个人有皮肤问题，即皮疹脱屑。 在这种营养素的公平性消化率同时服用避孕药激素类药物是相当降低。

B族维生素的食物来源包括：鸡肉和牛肉，深海鱼（鲑鱼，鳕鱼），肝，黑麦面包和豆制品。

维生素C

该材料增强了感冒药的阻力。 但如果你是生病，“紧缩”的骨骼和关节，并从过多的盐分存款受到影响，不建议涉足这一物质含量高的制剂。

维生素C的食物，如发现野玫瑰，黑加仑，猕猴桃，酸白菜，柑橘类水果，红辣椒，绿色蔬菜，草莓，山灰，等等。

维生素D

什么维生素喝孩子的春天应该永远是？ 维生素D毕竟，它所需的正常钙磷平衡，因此，对于的牙齿，骨骼，头发和指甲的强度。 顺便提及，紫外线（太阳）和人体本身能够产生在所需的量的物质的作用下。 但是，如果你很少花时间在户外或被迫生活很长一段时间在该地区，以多云天气，你应该确保把他的其他来源的照顾。 这些措施包括奶制品， 鱼肝油，蛋黄，鱼，海甘蓝。

维生素E

缺乏代表物质，会影响皮肤的质量。 他们皱纹，他们很快失去弹性。 此外，维生素E不足会影响所有的恢复过程中的主体（例如，一个很长时间才能愈合伤口，伤口，等等）。

通过与该物质的必要量的供给你的身体，你中和积累的毒素，并与生命能量的细胞饱和。 应当指出的是，它被建议采取维生素E与维生素A的组合，因为两个所述药物和提升相得益彰的效果。 毕竟，很偶然的机会它被设计药房意味着诸如“Aevit”，其中包括上述两种物质。 至于产品，维生素E的来源如下：植物油（玉米，葡萄，向日葵，亚麻子和橄榄油），坚果，葵花籽，菠菜， 豆芽 小麦和花椰菜的。 另外，该物质的数量有限存在于几乎所有已知的蔬菜。

你需要知道，服用某些维生素

维生素弹簧（回顾是上面给出的）不应该被轻视。 毕竟，这样的营养成分，化学家的网络获取，可以有自己的副作用。

• 维生素C，应谨慎使用谁在体内高浓度盐的人。
• 钙是建议采取只与维生素D.
• 维生素E和改善彼此的吸收。 此外，这两种物质都是脂溶性的。 在这方面，胡萝卜汁玻璃，一定要加奶油或植物油一勺。
• 在贫血，铁制剂与维生素C.只使用

如果某些维生素的不足，你使用一个药房系统，你应该始终咨询医生。 毕竟，这些看似无害的药物可能对人体健康构成影响。 如果你想继续和传统产品的“自然”的方式来获得维生素，有必要采取平衡和适当的营养。 只有在这种情况下，你的身体会做完全的营养素，并且是需要你的一个量。