什么是中老年健美运动员？

不幸的是，年龄不饶的人。 可以是一个长期的斗争与老年，推迟它的到来，但结果仍然是没有一个保持永远年轻。 不同的人会出现老化的方式不同，但特别要注意老化健美。 他们都非常通过锻炼改造自己的身体，当然的事实，这会不会影响他们会怎么看时，他们是最好的岁月流逝。 中老年健身者有几个重大的问题，这是简单的不可避免的。 因此，在开始职业生涯，作为一个健美运动员之前，有必要熟悉一下什么是等着你当这个职业即将结束。

关节问题

在晚年所面临的健美运动员最常见的问题 - 关节的恶化。 任何人我的整个生命执行你的关节严重应变，即使是在最普通的步行路程的事实。 更多的时候，我们不得不弯曲手臂和腿，我们被装上他们的重量越大，关节磨损更快。 大多数人共同的问题在60年后开始。 有人在他的生活并不觉得在这个问题上丝毫难度，有人行走困难，经过50年的开始。 对于健美运动员，他们是问题的关注要早得多。 前健美运动员往往开始经过40年的经历关节问题，有的早在30结束自己的职业生涯，因为在训练过程中，当构建和维持肌肉质量，运动员有时比普通人更多的加载关节。 这样做的后果是关节更快速磨损。 不幸的是，这根本是无法避免的，我们只能希望，关节会尽可能长时间站立。

在他的背上的负荷

对于健美运动员的问题，另一个原因是他们的自旋。 它占重载，所以我不吃亏它不能。 在训练运动员不能只是撕裂我的背，但如果不是运气好，强化培训结果可能是疝气的过程。 健美运动员经常遭受老年背对相关的所有可能的疾病。 如果您降低相关的背面，也就是，例如负荷运动，有更多的重量深蹲，可以减少背部或在他的青年疝气的发生故障的可能性，以及在晚年的严重后果。

肥胖

不管它是如何不可思议，但往往健美中老年肥胖。 这是因为，多年来的事实 肌肉招聘的 ，他们习惯了一个事实，即他们需要紧密结合，不断喂养。 在晚年，他们停的健美，但习惯依然存在，和健美继续吃，导致超重和肥胖，甚至。 但即使运动员保持节食，肌肉不会永远持续下去。 随着时间的推移，他们失去了自己的外表，变得毫无吸引力。 即使是著名的健美，如阿诺德·施瓦辛格，尽量不要显示自己的肌肉失去形状，作用在电影或放映自己。