Bodyflex初学者 - 减肥艺术

最近，美国Grir Chaylders发现和世界减肥和改善整体健康的新途径。 这个女人，作为一个家庭主妇，总觉得一个明显缺乏活力。 但是，去健身房或者训练健身不适合她。 然后在头部，她有想法，建立您的个人组练习，这将有助于始终保持你的身体的形状，大大改善健康状况。 她想出了“身体弯曲。” 随着时间的推移，格里尔知道刚刚有足够的时间在白天授课，全面提高幸福感，才会有真正的机会来摆脱多余的体重。 几年后，她撰写并出版了一本书，其中详细描述的过程 - Bodyflex初学者。

Bodyflex初学者 - 特别是方法

Bodyflex程序为任何女人谁在凡是有利于提高他们的身影和改善他们的健康和福祉的决定非常简单。 该课程包括只有十二旨在提高灵活性和改善肌肉结实特殊的训练。 最重要的一点是，加上运动是最有效和最燃烧运动特殊的呼吸技术过程中使用 的脂肪沉积 在体内。 东西Bodyflex像传统的瑜伽，这也是混合了各种伸展运动，正确的呼吸中使用的技术的初学者。 演习基本上都是建立在灵活性和呼吸速率，允许持续不断地填充与氧气的肌肉。 由于这种脂肪更快燃烧。 更有效的比练了最先进的当 健身的看法。

每个女人都希望是美丽的，瘦腰，不是多余的脂肪褶皱的负担。 这腰允许女人是你的身体感到骄傲，给它一个特殊的吸引力罚款。

因此，它是足够的只有15分钟的训练，每天Bodyflex程序，之前和之后的结果将几乎是立即可见。

也只需要好好吃饭，不要使用酒精等有害物质，不吸烟，以及监控与各种化妆品的帮助下，皮肤的状况。

正确的呼吸 - 关键在Bodyflex成功

其中最重要的时刻Bodyflex是正确的呼吸。 这种做法正确，深呼吸diafregmennogo会尽快帮助您尽可能实现不可思议的结果。 专门呼吸胃不提起胸部。 已知的是，一个成年人通过只有20％使用的光的电势。 有了这口气血液得到氧气量不足，携带必要的营养物质，这就是为什么皮肤是非常早期的年龄，让人感到不断 疲劳， 免疫系统的痛苦。 当在小时一个女人可以摆脱3500个卡路里忙。

Bodyflex初学者。 类型的练习

Grir Chaylders有幽默和想象空间巨大的重大意义，并提出了一些非常有趣的名字到他们的练习。 这个“狮子” - 为面部肌肉，“拉伸面”，用于横向躯干肌肉，“丑” - 对颈部肌肉和许多其他的练习。

搞必须根据系统实现任何实际效果是严格。 在身体的某些部分工作发生的每一个人。 所以，你可以更专注，电力负荷为你，如你的腿部肌肉，并给他们分别，主要注意。

在激烈的锻炼显著加速了心脏和心血管系统的工作作为一个整体，代谢因此加速，即新陈代谢。 因此，你也失去了额外的重量，更强烈地接合。 但是，充血，也可以说是相当有害的，所以没必要去超越自己。 否则，而不是好你赚只是一个健康问题。