什么有氧运动教练会告诉你吗？

什么认为在课堂上你的有氧运动教练？ 现在，你可以找到！

跟着我！

教师当你试图安排自己的训练，做你有什么建议烦人。 特别困难的时候参与是第一排。 你来练习，但这样做不同的东西？ 那么，为什么去集体培训？

要开朗和轻松愉快

毕竟，在同一时间的教练，你还需要激励人们造成的不适活动。 这需要特殊的训练。 然而，想想定型没有必要：是一个教练，你不必盲目的啰嗦或细如耙。

不要触摸手机

至少体育活动一小时就可以完成，不检查的社交网络和通信。

有尴尬的情况下，

在他的职业生涯每个教练有一些尴尬的情况下，例如，从他的嘴里嚼口香糖弹出。 这是正常的，它发生在每个人。 不要害羞 - 教练也是一个普通的人，谁发生的所有！

咖啡 - 教练的最好的朋友

在当类没有足够的能量的日子里，它帮助教师咖啡因的令人印象深刻的剂量。 谁是他帮助的时候没有愿望大力移动。 好吧，如果你不帮，和咖啡，你只需要坚持，而不是输掉微笑。 如果你假装一切都很好，这种情况可以通过自身改善一点。

忙要认真准备

某些类型的培训需要通过继续教育和培训的教官。 如果你走在与编排和复杂的运动类，你知道 - 几个小时教练陈明，以便正确地告诉你。

停止不断打压

新人等待奇迹，没有想到的是肌肉的外观防止快速减肥的事实 - 只有衣服会更好地坐着。 然而，一些职业的情况没有改善 - 百分之八十的成功率减肥取决于你吃得怎么样。

谈谈你的感受

如果你喜欢运动，一定要与教练分享。 这同样适用于任何困难和问题。 呻吟，叹息和其他声音，显示你的疲劳，更重要的是离开这个家。

音乐事项

教练用在刀刃上的音乐。 如果锻炼更加激烈，需要有一个明确的节奏动感的歌曲。 如果一个类放缓，音乐也必须遵守。 选择声音的错误可以用类严重干扰。 此外，音乐体现了教练的味道。 如果他自己不想对付这样一首歌，他们决不会被用于训练。

衣着得体的职业

有时，有必要考虑一下，你会在课堂上如何装扮看台做什么。 在T恤瑜伽仍然需要穿内裤！ 这同样适用于男人 - 没有教练希望看到身体的隐秘的部位，同时锻炼。

并非所有的教练理想的生活方式

人们认为教练是从事整天吃沙拉而不换药。 但有时运动员厌倦吃比萨饼和放松。

如果你生病了，留在家里

这是没有必要进行传播，如果你感冒了，就算锻炼你觉得不错的主意。 如果你打喷嚏和咳嗽，留在家里。

别来健身房停水

它经常喝的水是很重要的，所以教练常建议剧烈运动后立即饮用。 这些谁不能做，干扰了适当的训练。