麦片吧：如何在家里做？ 麦片条：利益或损害

当然，今天还有谁不喜欢养尊处优，有时几个人 的巧克力， 冰淇淋，蛋糕，蛋糕和其他甜食的切片。 这对儿童来说尤其如此。 毕竟，尽管提出的有害成分的，他们仍然要求购买一个好吃的东西。

麦片棒 - 一个很好的替代现代甜点。 此外，这种甜味选择性地购买在店里。 了解了很多提交了对待不同的配方可以非常快速和容易在家准备，从而取悦所有家庭成员。

所以，让我们一起来看一下，如何做出这样的美味和有用的物品。

麦片棒：步骤方法

要创建这样的甜点，你必须购买以下组件：

• 燕麦片 - 2杯切;
• 苹果绿，酸 - 1件。
• 软甜梨 - 1件。
• 大型成熟的香蕉 - 1件。
• 烤杏仁（你也可以采取花生或核桃） - 3大汤匙;
• 梅干，葡萄干无籽，杏干 - 添加随意和品位。

的主要部件的处理

麦片棒可以使用不同的成分来完成。 在这个配方，我们决定只用新鲜的和成熟的水果， 麦片 以及其他可选组件。 在创建一个甜点每个购买的产品需要仔细处理。 要做到这一点，洗梨，苹果，香蕉，然后消灭他们的干燥和清洁掉果皮薄，如果是必要的。 此外，两个第一成分应该篦。 至于香蕉，理想的是把在深碗和揉成均匀的泥而不与叉子或tolkushkoy肿块。

还应当指出的是，家庭麦片棒将更加健康和美味的，如果把它添加其他成分如干果和坚果。 要做到这一点，充分清洗葡萄干，杏干和李子，再倒入开水，搁置了很短的一段时间（3-6分钟）。 这个过程完全剥夺的污垢和灰尘的产品。 应当注意的是，时间过长承受的成分在沸水中是没有必要的，因为他们是软，已吸收了太多的水，使其难以形成甜点的过程。 要被处理的干果后，它们必须与一个刀切碎。 这还需要一个单独的洗涤坚果，干他们在平底锅或 在微波炉中， 然后在捣大芯片。

的形成和热处理的过程中

将麦片棒在烤箱前，应很好地形成。 要做到这一点在一盘必须连接到以下产品：燕麦片，磨碎的苹果和香蕉的果肉梨，切碎的干果和坚果。 这些成分需要被充分混合以得到均匀的致密物质，这将大大类似于厚的生面团的一致性。

上述操作后根据需要，均匀地抹在锅里，这是必要的推进vystelit羊皮纸。 接下来，对准大众的边缘被勺子，并立即放入烤箱。 麦片棒必须在185度的温度下烘烤16-22分钟或直至完全煮熟。

如何提交谷物甜点表？

燕麦水果糊稍硬化后，她的热应切成片点菜，稍微冷却，并用茶或牛奶食用。

如何快速煮用蜂蜜甜点？

在家里麦片棒可以做不仅与使用的新鲜水果，而且还用石灰或任何其他蜂蜜。 为此，我们需要：

• 燕麦片 - 250克;
• 干燥（可以采取预拌） - 200克;
• 任何原料或烤坚果 - 100克;
• 植物油无味 - 30-50毫升;
• 椴蜂蜜或任何其他 - 90毫升

准备食材

在家中呈现麦片条以几乎相同的方式进行的前一个配方。 然而，它们之间的差异仍然存在。 因此，有必要采取干果的混合物，彻底清洗，干燥它们，然后切成小片。 还需要坚果排序，它们被漂洗温水，在使用擀面杖或搅拌机具有喷嘴刀煎锅（有可能在微波炉中）和井号在一个大的垃圾轻度煎炒。

到牛奶什锦早餐棒（该产品的热量含量如下所示）为更均匀且漂亮获取燕麦片还建议粉碎。 要做到这一点，最好是使用咖啡机。 但是，如果在你的房子这样的设备是没有什么可怕的。 毕竟，这款甜品仍然会得到一个美味和甜蜜。

塑造和烘焙产品

主要成分的准备后，你可以放心地继续甜品立即准备。 要在一盘做到这一点，你必须连接燕麦，坚果和干果。 其次，所有成分应稍微回暖蜜味（加植物油）调匀。 则需要用于烘烤捻小形状 羊皮纸 均匀地放入制备的混合物并小心地压实。 碗碟填充必须在预热的烤箱（165度）放在烤半个小时，直到金黄色。

成品应完全冷却，切成小条，并提出到表中。 个饱！

最简单的食谱甜点

如何使燕麦棒迅速，没有在烘烤箱中？ 回答一个问题被提交到配方。 为了准备这道甜点必须购买：

• 燕麦片，干燥的水果和坚果的混合物（可独立地制成，并且可以购买现成的） - 100克;
• 任何种类的蜂蜜 - ¼杯;
• 砂糖 - 2大汤匙;
• 奶油新鲜黄油 - '70

制备的过程

自制或购买麦片混合要求不是在一个咖啡研磨机非常精细研磨，待用。 下面是做做饭糖浆。 要做到这一点，你必须把至金属器皿中的任何品种的蜂蜜，糖和黄油。 将所有材料混合应在一个非常低的热放，并不断搅拌，煮至顺利焦糖。

后，两个未来的酒吧将准备，他们需要在一个锅里结合起来，把一个即使在羊皮纸层。 烤在烤箱这样的产品是没有必要的。 事实上，短暂暴露在平静的空气焦糖变硬之后，和甜品将采取稳定的形式。 接着甜层需要切成小块并呈现给该表中，与低脂肪牛奶或热茶沿。

麦片条：利益或损害？

今天，有超过是否这样甜蜜的有用的产品或不颇多争议。 这部分是由于担心，酒吧的表现通常包括在儿童的饮食和成年人被认为是健康的零食。 但是，如何的情况是真的吗？

如你所知，这类产品的好处的感觉是因为他们有所谓的谷物。 但是，如果你真的想获得最大的维生素和纤维，最好是使用该产品在其纯粹的形式，加入牛奶。 毕竟，它不知道它包含购买麦片棒谷物。 “在一个星期减肥！” - 这短暂而令人印象深刻的格言包含这道甜点的许多标签。 那么，为什么营养师不建议使用呈现给客户的产品？ 这只是一个神话 - 利用这类酒吧的身影和胃肠道的事实。 热量之后这个产品是400个单位的能量（和更多！）每100克。 此外，麦片棒（有益或有害的文章中研究）应单独作为甜味算是。 这是由于糖的部分产品超过60％，15％的电流率的事实。 甜等产品的内容可能需要蛀牙以及糖尿病或肥胖症的出现。 顺便说一句，有些厂家这些条代替白糖的加入被称为麦芽糖醇糖浆中的甜品，这是很多的热量和有害的。

在超市采购谷物，我们不应该忘记一个事实，即他们往往包含不同的口味， 饱和脂肪，防腐剂，化学处理和水果，不仅对人物产生负面影响其他物质，而且其胃肠道的正常功能道。

鉴于上述情况，应当指出的是在店内购买麦片酒吧，你可能会遇到肠道疾病等问题。 如果你为了减肥购买这些产品，不要忘了，大量的糖和饱和脂肪列入使得这款产品在热量比经典的巧克力并不低。

但是，如果你不想失去一些额外公斤，放弃这样的美食超出你的实力你会怎么做？ 在这种情况下，营养学家建议吃自制的家常吧。 事实上，创作，你可以做，以控制产品的卡路里含量的好吃的东西，将它添加过程中没有糖和蜂蜜，不烤坚果，新鲜，等等。D.关于购买的产品，那么最好是不要使用或获得罕见。