韭菜：利弊，以及热性质

在他的饮食的人使用了大量的各种食品。 我们本能地喜欢使用的那些大自然的恩赐，这是对身体有益。 毕竟，他们是能够补充的维生素和矿物质的供给，同时鼓励其口感极佳。 其中值得代表被认为是有益的蔬菜韭菜。 利益与绿色植物自古以来人类已知的危害。 人们用它作为主菜的准备，和香的香料。

一个小历史

据认为，这一显着的洋葱出现在地中海，在那里它仍然是在野外发现。 并从那里蔓延到欧洲和非洲，在那里他成为的，因为它的味道非常受欢迎的部分。 本产品可以提及在古埃及，希腊，罗马和法国的文献中找到。 在美国，这种蔬菜是生长在大批量运到许多国家。

在俄罗斯，韭菜洋葱种植主要集中在南部地区，并给出了手掌通常的洋葱“兄弟”。 然而，生物学家相信，这美味的洋葱足够的消费对人体产生积极的影响。

说明蔬菜

韭菜属于灯泡的属，是40〜80厘米的植物高度，因此，弓那里的头部，它演变而变成的致密的白色树干。 从其底部生长干，这已表示的圆筒状。 植物的地上部分生产绿色环保披针形叶，是一个淡蓝色的色彩是固有的。

小白伞或（很少）粉色上升主茎以上 - 这样的花朵韭菜。 福利和每年蔬菜的危害早已被研究。 但不仅没有这种植物的丰富的化学成分很受欢迎，其温和的甜味和香气细腻世界范围内赢得了众多球迷。

丰富的成分

精致细腻的香气，口感极佳和各种方式来使用 - 这不是该品种洋葱的所有优点。 该产品可被认为是营养物质，是人体必需的真正仓库。 每天都在使用它，它可以弥补股票维生素B1的 B2，B5 B6，B9，在C，E，PP。 所有这些因素都有助于身体更好地运作。 例如，B基团是积极参与细胞代谢和刺激神经系统。 维生素C是相对于病毒性疾病和增强免疫系统。

铁，磷，钾，镁，钙，钠 - 这含有大量的韭菜的物质。 这一显着的植物特性允许以应付身体的许多疾病。

家药店

由于绿色蔬菜为他的人的利益，与古代术士，开放和现代的医生一起推敲。 建议使用膀胱炎，贫血和肥胖蔬菜。 钾盐帮助从身体除去过量的水，和防腐性能帮助应对膀胱和肾甚至炎症。 临床研究证实， 韭菜，好处 是不断研究和危害，完美地与食欲降低帮助。

蔬菜显著改善人体代谢过程，恢复肝脏和消化腺。 这种植物被赋予利胆性能，对付粥样硬化斑块的能力。 减轻韭菜和复杂的疾病，如风湿病和痛风。

韭菜（绿色部分），建议低视力人群和高胆固醇。 医生劝他感冒，传染性非典型肺炎，流鼻涕，咳嗽吃。 它有效地促进了呼吸和防御病毒，具有天然抗菌的特性。

据认为，弓显著提高效率，并有助于维持剧烈运动。

美味，营养丰富，低热量的

享受美味的食物，而你要保持你的身材在良好的条件？ 然后你只需要补充你的饮食韭菜。 细腻的香气，美妙的口感滑爽，低卡路里含量，使这种产品在厨房里必不可少的。 它可以用原始形式美味的小吃可以使用，但你可以准备的蔬菜全餐。 例如，红烧韭菜有一个伟大的味道，那是绝对没有苦味，和食品的一部分弥补维生素C的日常需求和B组将它添加到肉类和鱼类菜肴，炖菜，汤，罗宋汤。 弓将给出一个独特的风味和蘑菇，土豆，肉汤的菜肴微妙的音符，甚至测试！ 这种蔬菜是伟大的任何沙拉。

作为一项规则，食物只作了吃嫩叶和洋葱的白色部分。 老芽是非常艰难的，有令人不快的味道。 问题是，它仍然是新鲜的这款产品是一个相当短的时间。 然而，时间越长，你留着吧，更多的维生素C积聚在植物的茎。

谁想要减肥的人来说好消息：韭菜，其卡路里含量是非常低的，是完美的饮食菜单。 它的能量值是每100只有33千卡克蔬菜。 在这种情况下，你的身体的基本要素：

• 碳水化合物 - 13克;
• 蛋白质 - 2.0克;
• 水 - 88年

值得考虑

尽管这种蔬菜美味可口，含有多种维生素和矿物质，还有其在食品中使用的一些限制。 你需要知道什么时候停止！ 这是没有必要大量使用它，否则就有高血压的风险，胃的酸度水平。 弃葱，如果你从胃和肠道的溃疡性疾病。 尤其是它涉及疾病的加重的时期。

蔬菜中含有大量的在其组成的精油，所以应注意哺乳期间使用它来妇女，因为弓是能够给母乳的异味。 在其他情况下，你可以放心地吃韭菜。 利益与蔬菜的危害使我们有机会决定了是否要在你的日常饮食进入。