肥胖等级3 - 有多少公斤？ 如何确定肥胖程度？

超重现在是现代人类的主要问题之一。 在本文中，我想告诉你有关的问题等 肥胖3级： 有多少公斤，而捡了一个人，如何减掉多余的体重。

这是什么？

在开始的时候，我想了解在文章中使用的基本概念。 所以，肥胖 - 一种疾病，在此期间，在皮下组织或人体的其它组织蓄积的脂肪。 这就是为什么我想说的是，额外的重量 - 不仅是一个美学问题，而且身体健康。 事实上，在此人拥有各类在各种器官和身体系统的问题。

度

有肥胖的三个基本的程度：第一，第二，第三。 它是怎么正确区分？

1. 预肥胖和疾病的第一个学位。 在这个阶段，最常见的人不出现但从医学的角度任何投诉。 然而，已经有挫折，可能会出现的外观。 但是，尽管这样，还是有对脊柱，关节和骨骼的过度负荷。 如果在这个阶段，没有采取任何行动，这种疾病是相当迅速的进展和疾病将很快进入一个新的阶段。 在这个阶段，一个人的身体质量增益最大为正常体重的50％。
2. 第二学位。 在这个阶段，更多的重量，理想体重的50-99％。 发生在同一时间症状：常数疲劳，乏力，烦躁不安的感觉。 此外，病人说，他们有饥渴的恒定感觉。 在这种情况下，也有气短，恶心，关节疼痛急促。 然而，可能会有各种各样的内脏和破坏重要的身体系统的疾病。
3. 三度。 在这种情况下，一个人的体重超过常态的至少两倍。 有多种问题和疾病。

大规模的计算

还分别我想谈谈如何确定肥胖程度。 你需要知道些什么？ 所以，为了能够计算出所谓的布罗肯指数，这是一个健康的体重多年的指标是很重要的。 计算算法：

1. 你需要知道你身高多少厘米。 从中，你必须采取100。
2. 接下来，从获得的结果必须从约10-15％中扣除。

然而，这些计算可能仅适于其生长在从155至170厘米的范围内。

例如：

1. 163 63 = 100厘米
2. 15％63 - 9 45 63 - 9 45 = 53.5（千克）。

这是理想的人的增长是53个半公斤163厘米重量。

此外，它已经可以计算出肥胖程度。 所以，仅仅需要从这个理想体重路程，计算剩余的百分比。 该指标与谈肥胖患者体内的程度是什么。

BMI

另一种方法来计算肥胖的程度-计算BMI，比利时阿道弗·奎特尔利特建议。 在这种情况下，你应该使用下列公式：

I = M / H ²

成绩单：

1. 我 - 这是身体质量指数。
2. 具有m - 体重（公斤）。
3. ^ h - 身高米。

例如：让增长将会1.63米，重量 - 70公斤。 I = 70 / 2.66 = 26.3。

其次，有必要把现有表的解释。 指标可以包括：

1. 16以下 - 轻。
2. 16-18,5 - 规范。
3. 25-30 - 超重。
4. 30-35 - 这些数字说一下肥胖的第一个学位。
5. 35-40 - 这是第二个学位。
6. 40及以上 - 三度肥胖。

如何确定肥胖3级（公斤，因为它是一个人）？ 然后，只需要正确计算你的BMI。 毕竟，这些指标会有所不同（是至关重要的生长）的每一个人。

症状

另外要注意的是伴随着这样的问题的症状，如肥胖3级（以公斤而获得人 - 独立，但不低于两倍的正常体重）。 如果它可能会觉得什么病？

1. 在这种情况下，人们往往离不开帮助。 他难以弯腰，让他双手背在身后，有时甚至很难走动。
2. 呼吸急促。 它不仅能，而且即使在休息锻炼期间发生。
3. 此外，有一种影响多种器官的多种疾病的花束。 很常见的动脉粥样硬化，高血压，糖尿病和胰腺炎。
4. 病人几乎总是感觉乏力，嗜睡。 工作能力是非常低的。
5. 可能导致心脏头痛和疼痛。

患者的治疗是在医院环境中进行。

饮食

如果患者肥胖度3（多少公斤因而是多余的 - 了解），将是饮食非常重要。 因此，该表将被显示№8。 饮食不仅旨在减轻重量，又恢复体内的水盐平衡。 这股力量将包括低热量产品。 你也需要吃常常和小数部分。 每天样品菜单：

早餐。 90克肉，蔬菜沙拉油中的不超过150克，200毫升的东西与牛奶，但没有糖的量。

午餐。 100克苹果。

午餐。 将200克汤或素食罗宋汤，10克白菜，水煮鱼百克和干燥水果蜜饯的杯（无糖）。 由于果糖的甜味剂都可以使用。

下午茶。 低脂牛奶兼职杯。

晚餐。 肉饼（烤） - 百克半酿蛋。 绿茶一杯。

睡前可以喝150克酸奶。

治疗

本病的第三度的特点是脂肪沉积的稳定性，并克服的人的需要，不但节食，而且一组动作的问题。

1. 体力活动。 如果患者有3度肥胖，如何失去 多余的体重 可能如下：水中有氧运动，体操。 不如先从轻体育，逐渐增加负荷。 马上做力量训练不能。 这可能会损害身体。
2. 水疗。 也有很大的帮助减肥的强力淋浴或水按摩。
3. 心理治疗。 这是非常重要的，一个心理学家。 毕竟，常常导致肥胖的各种抑郁状态，以应对单靠男人不能。
4. 用药。 它任命的，如果饮食和运动不能提供期望的结果内分泌。
5. 手术治疗。 不得已，决定该方法是否将只接受医生。

民族科学

还能如何进行治疗肥胖症3级的？ 治疗的偏方 - 这是你需要注意些什么。 如果问题可以帮助以下手段：

1. 输液。 我们需要将一百克山灰和石灰树皮槲寄生浆果，以及75克，水胡椒粉和菩提花的。 将各成分充分混合。 有必要采取3汤匙勺收集到输液（1次）。 临睡前药材需要倒入开水一杯，并注入其整个晚上。 第二天，它过滤并在餐前150毫升小时每天服用4-5次。 课程：至少1个月。
2. 高加索藜芦。 也正是在对肥胖三度打一个很好的工具。 对于准备，你需要采取2汤匙勺采集，倒入半公升的开水，并注入约75分钟。 喝你需要半杯半小时，饭前，每日3次药。 半年左右 - 与此剂治疗过程。