美味的菜单岁的孩子

1年 - 对于任何一个孩子非常重要的时期。 他不再被认为是非常小的，这是习惯了几乎是“成人”的续航时间。 在很大程度上，这也适用于孩子的饮食。 10-12个月的宝宝菜单包括很多成年人的菜肴。 主要食物 - 不捣碎，和固体食物，这需要一定的技巧。 如果宝宝习惯了液体食品，它的时间来戒除他这个习惯，提供的餐点更密集的一致性，并教他用勺子代替乳头吃。 在这个年龄段孩子已经有牙齿，可以吃固体食物。 因此，有必要在菜单岁的孩子进入。 但首先它必须是小片的2-3厘米，学习如何咀嚼它更容易。

什么样的产品应该被包括在这个年龄段孩子的菜单吗？

菜单岁的孩子必须包括水果和蔬菜。 这种人体必需的维生素，纤维，需要为宝宝的正常发育。 由于提供给孩子水果的选择的一年，逐渐扩大。 静静地可以给杏，桃。 我们需要慢慢开始 - 常态每天约100ml果汁。

它多样化的菜单中选择相同的时间 - 增加水果和蔬菜中的各种粥是很有用的。 例如，在图中，可以添加苹果和燕麦粥 - 南瓜。 看到孩子更多您的口味。

为您的宝宝在这个年龄段，樱桃，醋栗，越橘，葡萄干，蔓越莓，非常有用 覆盆子，黑莓。 但供年龄较大的儿童葡萄，因为 它包含了太多的碳水化合物和维生素是比较小的。

乳制品也应包括在菜单岁的孩子，它们含有蛋白质，维生素，脂肪和矿物质。 但是 全脂牛奶 的宝宝还为时尚早给-因为增加过敏的发病率，许多营养学家建议进入它只有两年。

酸牛奶不仅提高了宝宝的消化，但也有他的免疫系统产生积极的影响。 它含有双歧杆菌和乳酸菌。

在这个年龄，现在还为时过早提供孩子店的酸奶。 有太多的防腐剂和色素是可能发生过敏。 因此，尽管它不如仅限于特殊儿童与保质期短的酸奶。

只有在这个年龄段，乳制品的速度不应该超过每天200毫升 它们的特点是高酸度和身体的宝宝还不能够应付大的部分。

凝乳需要钙和蛋白质的来源。 但它含有大量的蛋白质，因为什么是不易消化的产品。 还预计其一部分，那小子的速度不超过每天50克。

A酸霜，奶酪和奶油最好逐渐慢慢介绍。

各种谷物杂粮的用处是不可否认的。 在岁的孩子菜单中最有价值的人 - 荞麦和燕麦粥。 并非所有的谷物都生来平等。 例如，这种流行的粗面粉不含有丰富的维生素，矿物质和含麸质，这可能会导致过敏。 因此，不要被它带走。 大米容易被消化吸收，和玉米 - 硒的来源，但是有必要为蒸汽彻底良好。

岁的孩子已经能生产瘦肉，鸡肉，火鸡肉，兔肉的蒸汽肉饼。 全块肉仍然难以咀嚼，所以肉的首选菜肴。 此外，肉最好在一天的上半场，得到同化一个孩子需要一个较长的时间。 精益鱼 可以一次或每周两次熟，和一个鸡蛋要一个孩子的菜单，每天可英寸 过敏鸡肉蛋白质合适的鹌鹑蛋。 1-2小鸡蛋完全取代鸡肉。

连小孩子都非常喜欢的好东西，但在一年仍然太早吃巧克力，糕点，脂肪肝。 这是更好地提请他们注意果冻，糖果和果酱，这是由多种天然产品。

而在这个年龄段的宝宝吃必须在5倍 - 早餐，午餐，晚餐，下午茶和晚餐。