罗非鱼 - 食谱

如果您需要快速准备美味和营养的晚餐，那么最好的选择就是 鱼罗非鱼。 配方食谱十分多样。 你可以用蔬菜，酸奶油，米饭做饭，或者简单的炒锅。 准备罗非鱼很快。 15分钟后，您将获得充分而美味的晚餐。

罗非鱼与蘑菇和奶酪

主料：

罗非鱼片 - 0.7公斤;

胡椒，盐，柠檬汁;

面粉;

蘑菇香菇 - 400克;

奶酪 - 240克;

植物油。

鱼片 应撒盐，胡椒粉，然后撒上一点柠檬汁。 然后将蘑菇切成块状或块状，然后油炸至准备好，加盐。 在磨砂机上烤芝士。 现在，将面粉中的鱼片卷起来，然后放在带植物油的煎锅上。 炸两边的鱼，然后将蘑菇放在鱼片上，洒上奶酪。 然后盖上并准备就绪。 罗非鱼的食谱也在下面介绍，随时准备服务。 最好吃蔬菜沙拉鱼。

罗非鱼与蔬菜

烹饪时，您将需要：

土豆 - 600克;

罗非鱼5个鱼片;

雪松果仁 - 130克;

胡椒，盐

洋葱 - 几个头

橄榄油

干白葡萄酒 - 5汤匙;

蔬菜;

柠檬。

松子 应在没有油的煎锅中轻微煎炸。 将土豆切成小块。 然后将洋葱切成块。 现在，将坚果和洋葱加入容器中，加入盐，葡萄酒，胡椒粉，黄油，将所有物质混合在一起。 然后将所得混合物放在一块熟的薄片上，并将圆角放在上面。 现在包裹箔，同时在顶部留下一个小洞。 在195度烘烤约32分钟。 供应切片的柠檬的鱼。

应该注意的是，这种烹饪方法可以替代双锅炉中的烹饪。 在这两个版本中，鱼非常美味。 这种食谱也被称为“利古里亚鱼”，它包括强制性增加 松子。 罗非鱼的食谱在世界许多国家都知道，最常用的是干白葡萄酒。

罗非鱼与酸奶油

对于烹饪鱼，您将需要：

胡萝卜 - 1块;

洋葱 - 1块;

酸奶油 - 240毫升;

罗非鱼 - 0.7公斤;

莳萝，藏红花，胡椒粉，茴香，盐（你可以使用任何其他混合草药）。

准备过程非常简单，持续时间不超过40分钟。 你可以说这个菜准备“匆忙”。

胡萝卜必须切成条状，洋葱是半圆形的。 现在把鱼放在烤盘上，放在蔬菜的顶部。 准备酸奶油和香料的混合物，然后需要填充蔬菜。 在185度烤箱放置约36分钟。 罗非鱼是非常美味和芳香的。 Bon appet！

罗非鱼在酸奶油

要准备菜肴，您将需要以下成分：

罗非鱼片约450克;

酸奶油 - 270毫升;

罗勒， 肉豆蔻， 龙须，盐，胡椒（你可以替换通常 的鱼调味料） ;

植物油。

首先，你需要把小块的鱼切成小块，用各种各样的香料和盐分擦拭。 然后离开浸泡23分钟。 要做到这一点，不一定把罗非鱼放在冰箱里，你可以盖住，离开在室温下腌制。 之后，将鱼放在烤盘或煎锅中。 然后用酸奶油倒入，然后送到烤箱中22分钟。 烘烤温度应达到210℉，使酸奶奶与开胃的地壳一起被抓住。 当罗非鱼准备好时，它应该从板上的烤箱中放出。 在Selyanski用最好的煮土豆或土豆。 快速美味！

您可以看到罗非鱼，本文中介绍的食谱是非常简单和快速的。