绿色荞麦：食谱，有用的属性

我们很多人甚至不知道有这样的产品。 但是，早在上个世纪的绿色荞麦50年代发生在我们的商店的货架骄傲的地方。 其次是美国的例子，它的钢铁鱼苗。 事实上，这种独特的植物开始在印度和尼泊尔的山区大约四千年前增长。 对我们来说，它来自希腊，为什么而得名。 对于人的利益带来了荞麦，它被称为“谷物女王”。

如何有用的绿色荞麦为人类

本产品蕴含着巨大的多种微量元素的量，并提供对人体有很大的帮助，这是难以估量。 现在试图描述的至少一些，带来绿色荞麦的利益部分。

1. 生荞麦是静脉曲张和痔疮非常有效，因为它在它的成分有很多套路，这对静脉曲张的治疗和预防作用，密封血管和止血。
2. 因为芦丁加强最小的血管结缔组织，荞麦在关节炎，风湿性疾病和其它血管疾病有帮助的。
3. 如果饮食是常客绿色荞麦，效益将到达和你的免疫力，改善血液循环。
4. 经常使用它从体内多余的胆固醇，重金属离子会显示出来，由人产生于开展预防接种疫苗的时间，孩子的毒素。
5. 对于那些谁喜欢这个产品，在年老时不会得到任何心脏问题和多发性硬化症。
6. 由于在一些酸 荞麦的组合物中， 消化也将改善。
7. 它可以控制血糖，降低血糖，这是为那些谁从II型糖尿病，胆固醇和肥胖遭受非常重要的。
8. 绿色荞麦是非常适合的饮食和平时的饮食。 这是充满纤维和低碳水化合物，所以有用的老年人和中年人。

如何煮荞麦青

假设有用绿色 荞麦。 如何煮 呢？ 您可以像往常一样 - 做饭，这是可能的，以另一种方式。 这是它的原始形式，它是对心脏非常有益，并为数字。 让我们来看看烹饪的温柔法！

为了这个目的，浸泡在冷水中两小时产物，然后水洗，铺展在平板或羊皮纸的片材，并在湿状态下离开过夜。 如果你之前优质荞麦，然后第二天就会给第一豆芽。 这道菜，即 发芽谷物 可以添加到蔬菜沙拉或只是吃。

如何煮荞麦

学习如何做饭绿色荞麦可以在老的食谱或食谱。 这里没有什么复杂的。 煮大麦只需要15分钟烹调所以它会保留几乎所有的营养成分中。 之前你煮荞麦，就必须冲洗干净，然后倒入清水几厘米比谷物更高。 还有另一种配方，原，自古保存。

取用水和糁中的2：1的比例。 烧开水，荞麦zaparivat煮锅盖和盖。 如果这是在晚上进行，在早上刚暖粥几乎准备就绪，并加入牛奶。 您也可以倒坚果，种子和倒卡纸。 早餐时，你会得到良好的绿色荞麦，它并没有从降低处理中受益。 以同样的方式，你可以和全家人用餐的绝佳配菜。 只需倒入沸腾上午糁。

其中一个选项正确烹饪荞麦

有处理这种产品的其他方式。 这之前，你是绿色荞麦，怎么做饭呢，我们已经学会了。 但是，什么是应用？ 让我们来看看它是什么兼容。 由于这个臀部属于饮食产品，它非常适合于蔬菜。 分为四个部分，你需要采取：荞麦 - 两片，西葫芦 - - 西红柿的半包一个甜椒 - 一个小胡萝卜，韭菜 - 茎和洋葱 - 一个头。

味 - 植物油，罗勒，香菜和盐。 在酒吧和辣椒种子删除。 他们，以及洋葱和胡萝卜清洗，切碎。 洗净臀部。 我们把所有这一切在煎锅，加植物油。 把水完全覆盖的蔬菜，煮。 煮沸后，火做的最小，煮25分钟。 每分钟至熟加适量盐和切碎的草药。 做完后，就可以吃了！

发芽绿色荞麦

大多数产品都经过基因改造，绿色荞麦 - 一个从那些自然的，在此。 是什么使得它从位于货架上有什么不同？ 它是活的，可以成长，和购物的事实有热处理和不能发芽。 如何发芽谷物我们？

简单。 大容量倒荞麦，用普通的清水冲洗，倒喝。 水位 - 一对夫妇以上厘米。 让他们站起来三个小时。 它不再推荐，如出现不愉快的粘液。 弃去水，搅拌谷物和离开在暗处12小时或更长。 在此期间，你需要一对夫妇更次混合。 我们可以假设，粥是准备好了，时候会有白色的豆芽。 在黏液的情况下，荞麦用清水冲洗干净。 谁愿意豆芽是伟大的，糁浸泡1-2天，然后洗净，赛季未精制的植物油，盐即成。

荞麦粉

这面粉，巴克惠特·格林，比小麦更加有用。 在俄罗斯，它被称为桑树。 众所周知，我们主要的事实，因为她的煎饼烤荞麦煎饼。 也因为它是可以准备一个伟大的 素食饺子， 蜂蜜蛋糕，包子，烙饼，馒头。 此粉具有大量的氨基酸，富含铁，磷，钾，锌，硒，镁，锰，维生素E和维生素B.

这是很容易被人体吸收，所以建议患有肾脏疾病，肝脏和高血压病。 荞麦面粉是一个很好的源 植物蛋白中， 含有丰富的纤维，这有助于净化毒素或有害堆积体。

有用的糖尿病和肥胖症，严重的精神和体力消耗，对预防动脉粥样硬化。 荞麦粉 - 生产面包和蛋糕，原料端的基础。 而且，在牛奶或水传播它，我们得到了营养健康的饮料！

荞麦西红柿，奶油和核桃

我们相信，提供比约最荞麦，从它产生面粉足够多的信息。 现在是时候考虑如何运用绿色荞麦，烹饪与她参与的食谱。 一开始，我们为您提供的意大利美食的食谱之一。 我们需要：荞麦，番茄，奶油，核桃，药材（百里香，芝麻菜）和意大利干酪屑。

库克沸腾的盐水，待熟荞麦 - 大约十分钟。 将水排出，并加入切碎的西红柿半公斤。 切碎的坚果和奶油混合。 添加奶酪（100克），胡椒粉，盐，香草，调匀。 莴笋准备服务。

煲汤

意大利美食另一道菜，它采用绿色荞麦。 配方很简单，你可以看到，他们可以掌握任何女主人。 所需汤：荞麦 - 250克冷冻豌豆 - 80克，芹菜 - 茎，胡萝卜（四件），土豆（三级块茎），两个洋葱，紫苏，橄榄油（两汤匙），盐。

填充荞麦与水三个小时。 切块芹菜，胡萝卜和土豆。 放在一个盘上，并在少许油把洋葱炒和罗勒，提前粉碎。 添加蔬菜和炒几分钟在一起。 倒水涵盖的内容，并把煮沸。 然后过滤蔬菜，同时保持肉汤，碾他们再次原浆倒入清汤，加入荞麦。 盐适量，煮10-12分钟，即，至熟荞麦。 在表趁热，撒上橄榄油，罗勒点缀。

荞麦沙拉与凤尾鱼和胡椒

为了准备这个沙拉需要以下原料：巴克惠特·格林 - 200克，红辣椒 - 两片，西葫芦 - 中石油同凤尾鱼 - 四片，盐。 我的辣椒，干燥，切成两半，去掉茎和种子。 我们铺在烤盘，使剥离已在火灾被导向。 烤箱加热到220度，直到它开始剥黑化烤辣椒。 删除和削减辣椒切成小块。 清除西葫芦，切成肉丁和它们在盐水中煮软。

将水排出，并自己西葫芦在一个食品加工机或搅拌机与凤尾鱼中充分研磨，直到他们获得乳脂状稠度。 沸腾在盐水荞麦，15合并分钟过量的水。 混合辣椒，荞麦，大量倒入凤尾鱼和西葫芦的准备霜。 在这种沙拉一个特殊的角色由绿色荞麦播放。 性能再加上它与其他组件，并得到一个真正的维生素“炸弹”，这应该成为冷。

脆皮荞麦奶酪和苹果

在我们的文章中，我是配方之一的西班牙美食。 对于它的实现，我们需要：荞麦 - 250克苹果 - 两件，半个黄瓜，硬奶酪 - 150克榛子 - 75克，葡萄白 - 一小束，葱花 - 梁半，细叶芹 - 五个分公司，醋苹果 - 一汤匙橄榄油 - 三大匙，胡椒粉，盐。 正如在以前的配方，煮出的绿色荞麦，我们转移到一个盆内。 切粒去皮黄瓜。 同样是与苹果做，去掉内核。

研磨坚果，奶酪切成小块，去除葡萄的种子，把它切成两半。 所有这些成分发送到荞麦，加入切碎的洋葱和山萝卜。 混合醋和油，加入到他们的胡椒和盐，准备酱。 笔芯他们一顿，其冷却即成。

我们向您介绍我们的精彩谷物最小的菜肴。 这是有用的绿色荞麦？ 评论，它只是证实。 烹饪你成功，个饱！