素食汉堡：食谱

你确信素食者的生活 - 而不是糖，因为它们只能吃胡萝卜，但煮大麦？ 事实上，在这本书的食谱有风扇素菜食谱，并不比大多数食肉动物的少。 膳食zrazy美味的大豆汉堡和素食汉堡。 是的，你没听错，那些令人惊叹的芬芳。 即使信仰不应该剥夺一个人的权利，美食的乐趣。 今天我们就来告诉你哪些选项是正确的“包子芝麻”在受欢迎的餐馆被发现。 但是，我们不会停止，因为我们要学会做饭这美味的家，独自一人。 сами. 所以，蔬菜汉堡，看着咖啡厅， 我们做我们自己。

加油蛋白

这样做的基础是一个受欢迎的小吃炸肉排。 正是由于她的发髻得到多汁，营养丰富。 当然，肉不完全素食菜单，但不禁止的其他蛋白质来源。 让我们考虑生产的情况下， 鹰嘴豆的肉饼的。 организм огромным количеством легкоусвояемого белка. 水煮或保藏的，它给身体提供了巨大的易消化的蛋白质的量。

烹饪的奥妙

所以，你需要450克鹰嘴豆。 измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. 在搅拌机磨它，放入香菜叶了一把。 现在，在一个杯子倒出面包屑单独和蛋挞。 и обжариваете на растительном масле. 所形成的饼被交替地浸在面糊和植物油油炸。 烹调结束前躺在它们中的每一块乳酪的顶部。 仍然点睛之笔：穿上鲜包子，倒入你喜欢的酱料。 文件可以是芝麻菜和樱桃番茄。

蘑菇和茄子

素食汉堡是非常不同的，令人惊讶的美味。 例如，在莫斯科，你可以买到所有的地方“特鲁素食”。 这种独特的麦芽卷与香菜种子。 她躲在蘑菇的两半和炒茄子，新鲜蔬菜和草药之间。 所有这一切的辉煌是由一块奶酪和酸黄瓜覆盖。 而关于无酱什么？ 素汉堡比传统的干燥，建议提交他们浇灌辣椒，豆瓣酱或番茄酱。

包子和土豆炸肉排

美味，噼啪作响，他将与再好的肉选项竞争。 素食者会体会到它的味道究竟赞赏。 虽然关于dietichnosti有可能争辩。 包子出炉了特殊的食谱，不使用油，牛奶和鸡蛋。 , в сухарной панировке. 然而，土豆肉片炒的锅，面包屑面包干。 这将补充 烤茄子 和新鲜蔬菜和香蒜。 唯一的负面 - 不会在旅途中工作，吃这个素食汉堡。 配方涉及咖啡馆，表格式的表格，作为一个三明治试图散落在你的手中。

蔬菜饼

他们中的很多，所以每个人都可以选择自己最喜欢的选项。 非常可口获得甜菜汉堡包。 要做到这一点，让生或熟的蔬菜的糊。 它在大蒜和盐，蛋和粗粉的请求被添加。 панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. 形成产品芝士面包屑和油炸或在烤箱里烤。 素食汉堡 汉堡-它是整个世界，这首先幻想的存在。 你可以用白菜和胡萝卜，西葫芦和南瓜味，香草，各种调料煮，使尖锐的或中性。 在大多数情况下，在脂制备成肉饼。 但是，如果您担心热量素食汉堡，尝试烤他们在烤箱或烹调的一对夫妇。 味觉改变，但不会太大。

鸡蛋和新鲜蔬菜

我们继续研究这一来自快餐连锁店的业主提出的建议。 健康饮食的追随者越来越多，所以没有什么奇怪，市场上出现了新的建议。 特别高兴与我们的机构，“汉堡王”。 素食汉堡供应七个实施方案。 с протеиновой котлетой и шпинатом. 我们强烈建议您尝试营养食谱与蛋白质和砍菠菜。 事实上 - 这是一个惊人的发髻蔬菜煎蛋卷。 с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. 你也将很乐意提供与洋葱和蘑菇，豆芽和新鲜蔬菜发髻 ，用自制的蛋黄酱和番茄酱。

印度的“汉堡王”

今天这个小吃已经运行在世界各地。 这是否很奇怪，在遥远的奇妙印度也有自己的网络，在那里你可以享受不同馅料的包子惊人。 говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. 这是大多数居民不吃出于宗教原因牛肉，也有相当数量的坚定的素食者。 因此，植物性食物的需求量很大。

该公司决定不失去利润，它可以繁殖并推出素食汉堡，其中包括传统的包子，辣椒和奶酪，脆的蔬菜和豆类辛辣的巨大流量。 在菜单中有西葫芦，胡萝卜和洋葱，炒。 他们稍微类似于奶酪棒，而且非常好吃。 并通过多种选项辅以洋葱圈都只是幻想。 如果你被告知无肉馍 - 这是无聊的，就意味着这个人只是没有尝试任何上述的。

烤蔬菜

这从一开始到现在一句话是打破消费者中普及的所有记录。 没有太多需要做出最美味的素食汉堡。 “麦当劳”第一次决定作为填充和在烤架上烹调新鲜蔬菜使用。 皮脆，肉嫩可口，他们征服了第一次。 此外顺利新鲜黄瓜和菠菜，薄荷等香草。 酱汁的巨大的选择将让这个菜不仅是最简单的，但也充满了想象的美味。

粮食包子和多汁的汉堡包

我们会给最后的配方，如何做一个素食汉堡。 当中的选项，你可以选择一个最接近。 因此，松饼可以在家里的烤箱烘烤。 сахара и оставьте на 15 минут. 要做到这一点，采取了一杯水和酵母茶匙，加白糖5克 ，离开15分钟。 现在，从全麦面粉（3-4杯）揉成面团。 на 30 минут для подъема. 把它分成八个小球，并把 30分钟一程。 它仍然在烤箱烤，直到在200度的金黄色。

汉堡，我们将多组分。 其制备方法，取半杯藜煮沸的盐水15分钟。 添加400克豆。 混搭所有玉米粥，加青葱，辣椒和速冻玉米的半杯。 为了改善口感需要孜然和辣椒粉，柠檬汁。 所有混合，并添加鸡蛋。 划分混合物倒入4个肉饼。 他们可以在平底锅烤黄油或烤箱。

我们把我们的餐

现在最有趣的部分。 松饼需要冷却和切割。 在我们的传播印章的下半部分，倒入辣椒酱。 如果你不喜欢吃辣的，你可以忽略这一点。 非常适合用作纯素蛋黄酱或鹰嘴豆泥。 或者你可以简单油脂芥末。 现在，你躺在了新鲜蔬菜。 完美的红洋葱和鳄梨，草药和切碎的西红柿。 覆盖发髻的另一半，你的饭已经准备就绪。 即使肉是最狂热的球迷都会同意，这是很可口。

而不是结束

没有什么比接受教育更使一个素食汉堡。 它不需要很大的努力，只是为了展现想象力，想想你想看到什么对美味的包子。 蔬菜，奶酪，鸡蛋，豆类，蘑菇，药材 - 什么比肉类和鱼类等。 事实上，你能想到的成千上万的选项。 тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом.各种酱料和卤汁将有助于多样化的，甚至琐碎的产品， 让他们创造与对方，这也影响的最佳方式最终味道和谐花束的味道。 不要害怕尝试，你一定会得到你的最佳配方。 通常情况下，一个家庭的连成员可以是非常不同的口味。 不过不要紧，提供不同的浇头，而且每次都会为自己的罚款汉堡。