素食主义：利益，危害人体健康

很多人不吃肉，素食考虑对健康有益。 利益与权力的危害，需要慎重考虑。 完全否认自己吃的肉类蛋白质，一个人跑让你的饮食不平衡的风险。 电力系统的支持者认为，回归和保持人们的健康是唯一能够素食。 福利和他多年研究的危害，让你做出一些结论。

经常有人来的肉放弃，不想吃的活物。 蔬菜类食物，使 一个人更宽容 和更柔和，因为食物的性质不仅影响健康，而且对他的行为。 此外，素食者认为，肉类产品含有对精神兴奋剂的物质，从而导致冲突，都让人爱不释手，作为一种药物。 素食荤菜有经验也有类似酒精的作用。 这一事实是著名的科学家研究这引起如此大的争议，其追随者的健康素食，是好还是坏的影响。 与此同时，人们开始吃严格素食，不再紧张的抱怨，情绪改善注意到。

高血压，动脉粥样硬化，消化器官的疾病素食者风险较小。 蛋白质，脂肪和植物性食物中所含的碳水化合物比动物的消化差，所以人满更快感觉。 这可以让你避免了多余的热量和超重的问题了。 这正在积极讨论支持者和电力系统的对手素食，利弊是步骤长寿之一。

同时，人们认为植物性食物的严格追随者耗尽你的饮食习惯，其中有没有或某些氨基酸，维生素，钙，锌，铁，铜，硒含量不足。 然而，多项研究表明，身体能适应饮食的变化。 例如，从食物中摄取不足的锌是由它在胃肠道中的吸收来补偿。 硒和维生素B12的素食者和肉食者大致相等的血液中的含量，即缺失体独立地合成维生素。 然而，我们不能假设的好处和素食主义的危害充分的研究，因为这些研究只能用于健康的成年人。

素食主义可能具有的增长，妊娠，急性疾病过程中对人体健康产生负面影响，当机体的适应能力是有限的。 年纪大的人需要改变慎用你的饮食，至少不是从奶制品和鸡蛋的饮食中排除。 而最重要的是，素食的好处和这样的饮食习惯的危害的过渡应分摊的医生，将采取谁进入生物体并在其中素食禁忌的疾病存在的帐户特性。