简单的沙拉每一天：菜三种不同配方

简单的沙拉每天也帮帮忙的情况下实在想吃，但直到煮熟的主餐了很长时间等待。 通常情况下，这些菜是由现有的产品，你可以在自己的冰箱始终找不到的。 所以，我们提出您的关注食谱是简单，美味的沙拉。

希腊式沙拉

必要因素：

• 黄瓜 - 4件。
• 橄榄 - 1组;
• 新鲜番茄 - 3个。
• 植物油 - 35毫升;
• 奶酪“羊” - 100克;
• 核桃 - 2屈指可数;
• 绿地 - 一大束;
• 芥菜 - 1个部分小匙;
• 洋葱 - 1介质头;
• 碘盐 - 可选的;
• 新鲜的蜂蜜 - 3小勺。

制备的过程

每天从包括低成本，完全可用成分更高级的选项不同的简单的沙拉。 此外，这样的菜肴准备，作为一项规则，不采取从礼仪小姐带走了大量的时间和精力。

为了准备一个希腊沙拉，需要洗黄瓜，洋葱和西红柿，再剁它们放入一个常见的菜，这在今后应加入切碎的橄榄，“菲达”奶酪和切碎的核桃。 而且，该组分应混合，味道他们植物油，香草，芥末和蜂蜜。 为这个沙拉冷藏的表格。

简单的沙拉每天： 一快餐 与饼干

必要因素：

• 白面包 - 1/3“砖”;
• 罐装玉米 - 150克;
• 新鲜大蒜 - 1个介质丁香;
• 蛋黄酱，酸奶油 - 190克;
• 乳酪（优选地固体级） - 200克

制备的过程

这道沙拉是非常丰盛和美味。 为了它，你需要采取的麦面包的1/3，它切成小方块，然后一点点干他们duhovochnom衣柜。 在此期间，你可以擦大蒜和奶酪，添加到他们 玉米罐头 和酸奶蛋黄酱。 把所有的配料用勺子，给它添加饼干少量。 但是，应立即使用之前完成，否则面包会软化干燥，菜会变成糊状。

每天简单的沙拉：水果什锦

必要因素：

• 成熟的香蕉 - 2个。
• 橙色sladkiy- 2个。
• 苹果红 - 1个。
• 天然酸奶（得冰淇淋） - 300克;
• 猕猴桃 - 2个。

制备的过程

沙拉很简单，与上面可以发现，不仅使蔬菜和蛋黄酱，而且还甜果酸奶或冰淇淋的照片。 因此，要准备一个水果拼盘是必须采取的香蕉，橘子，猕猴桃和苹果，然后彻底清洗和剥离。 在此之后，所有这些产品应被切成中等大小的立方体，放入碗中常见。 接下来他们要添加天然酸奶调匀。 应当指出的是，代替奶制品 水果沙拉 可以补充稍微融化的冰淇淋。

通常，这样的配套在表作为点心菜肴。 但是，它可以在两餐之间的有益的光小吃使用。