由于10分钟的清晨淋浴节省您的时间，让你放松

在早期的恢复有很大的优势。 难怪俗话说，谁起得早，上帝给。 起床10至15分钟，然后你可以把你的早晨成为一个成功的一天一个良好的开端。 你需要什么？ 度过一个凉爽或冷水淋浴十分钟。 清新早晨淋浴将帮助您做出更好的日子如下。

它节省您的时间

越是繁忙的你，在更短的时间仍然是早晨的东西。 通常，你可以简单地忘了把脸上的保湿补品，因为你的思想早已逃离领先。 清晨淋浴可以帮助您通过合并上午的例行操作节省时间。 清洁和冲洗你的牙齿，刮胡子，用磨砂膏或补品可以在淋浴下直接。 因此，你会形成一个更加有效和经济的早晨日程。 的时间和精力的节省可以在放松或早餐花了，你可能常常被忽视。

提高您的工作效率

一个凉水澡后，你会觉得自己像一个重生的人 - 充满活力和正电荷，这是足够了整整一天。 有了这个输液你会很容易浸泡的任何一天，即使是最困难的。

草本精华公司进行了一项调查，问一千个妇女在早上淋浴。 90％以上的研究表明，新晨采取行动使它更加明亮，更好，更积极的完全改变的一天。 试想一下，如果你满足你生活的每一天，这样的态度，你可以创造！

你振作起来

每个人都希望感觉良好，最好是永久。 冷水澡，为您提供一个整天乐呵呵。 在弗吉尼亚大学进行的一项研究发现，冷水淋浴刺激去甲肾上腺素产生的大脑区域。 这种激素也被称为“觉醒的主要介质。” 此外，去甲肾上腺素最有效地帮助对抗抑郁症的斗争。 事实证明，一个冷水澡是清爽不只是身体，而且大脑。

它让你更有活力

只要你在早晨睁开眼睛的一杯咖啡的梦？ 咖啡因，当然，令人振奋，但而不是在咖啡馆在排队上的停机时间花费十分钟的下一个剂量，不如把时间花在了个冷水澡。 记住中介醒了吗？ 去甲肾上腺素是更加活跃的咖啡因。 没有（从安全动作）不刺激神经系统的冷水。 这种方法是数百年来测试。 冷水活血仍然从睡眠中的身体和大脑迟钝，直接将信号发送到中枢神经系统，以及其他任何刺激不能够达到类似的效果。

提高你的新陈代谢

冷水澡有助于提高新陈代谢，这反过来又导致减少多余的体重。 这会导致你的身体感觉不仅精力充沛，也更健康。 而这一切都将积极的影响外观。

提升你的健康

好老淬火用冷水 - 增强免疫系统和整体健康的一种行之有效的方法。 如果你不希望任何讨厌的病毒和感染之苦，早上花十几分钟冷水淋浴。 这不只是节省时间，它是对健康有益。