甜瓜的属性。 效益和伤害身体

其中最流行的季节性的 瓜 是冬瓜。 多汁，甘甜芬芳 - 它已经得到了很多球迷。 但要选择一个真正甜美的果实是不容易的。 瓜，卡路里含量 和它的使用将在下面讨论， -季节性产品。 这是更好的收获之中使用它。 在这一点上，它达到最大的成熟度，并不太可能购买低质量的水果。 在追求高利润很多不法瓜农饲喂硝酸盐收获的快速成熟。 这瓜 - 水果很可疑，很少使用。

瓜式厂房

一个这是什么植物及其果实？ 甜瓜属于葫芦科。 在许多方面，我们可以猜测，黄瓜 - 它的近亲。 的衬套可给予约6-8水果，其重量为200克到20千克范围。 但它只有6个月后达到完全成熟的瓜。

良好的成熟的水果有一个美丽的景色和美味的味道。 瓜的颜色可以是黄色，棕色和绿色甚至根据品种。 现代育种在不断地发展，提供新品种，在口味，大小和颜色有所不同。 有白色和条纹水果。 不同品种的瓜，太不同味觉的品质。 但是，理想情况下，每个产品都必须是甘香。

水果或浆果？

冬瓜，效益和伤害到身体下面将要讨论的，甜味。 这就是为什么许多人来说，指的是水果。 它在甜点和沙拉的制备中。 与此同时，一些人认为甜瓜 - 浆果。 这是它与其他流行的瓜类连接 - 西瓜。 是的，他们针对的是内部结构非常相似。 但在睫毛增长的亚洲之美，如一些蔬菜。 因此，植物学家其分类到不同的组。 此外，瓜有很多事情要做的蔬菜，如黄瓜，西葫芦和南瓜。 虽然它是甜的，它专指这个群体，呼唤糖蔬菜。 在亚洲国家，即使是无糖品种的种植。 他们被作为蔬菜食用。

瓜的组合物

冬瓜含有大量的维生素C.它跻身这一指标首位的瓜之中。 此外，在它的水果可以找到大量的维生素A，B和E.它足以在甜瓜和必要的由身体更好地吸收矿物质的硅，防止煅烧容器。 这种植物的果实含有铁比牛奶多出17倍。 如果你吃西瓜和甜瓜交替，正面效应会高得多。 毕竟，这些文化完美地相互补充。 即使是营养学家建议吃了其中长期研究的生物瓜，益害。 该产品清洁内部器官和系统，并与营养素丰富他们。

甜瓜 - 天然药物

哪些疾病可以帮助打瓜？ 对于水果的独特的化学成分是当之无愧成为著名的天然药物。 它可以吃成人和儿童。 甜瓜应该是那些谁心脏疾病，患有痛风的饮食，它与肠，肾和肝脏问题。 吃含糖水果有助于对抗忧郁。 维生素C大量提高抵抗力，增加感冒阻力。

果瓜的质量，效益和对身体的危害是仔细研究不仅是营养学家，用于美容。 他们有很多硅，B组维生素和叶酸。 这些组件显著改善头发和皮肤的结构和质量。 因此， 瓜类的脸的面具， 头发和身体美容师建议。

禁忌

你有瓜禁忌？ 就像任何一种文化，这种植物的果实都有自己的缺点。 他们是小，但他们必须做到心中有数。 优点和甜瓜危害人体特别强烈的表现在它的过度使用。 果实是非常甜蜜和芬芳。 而抵制诱惑，是非常困难的。 但是，要知道，它们含有大量的营养物质。 因此，使用了大量的瓜会导致过多症。

您还可能会遇到与消化，心脏疾病的问题。 因此，从使用这种文化应该由那些谁拥有肠炎，十二指肠溃疡，糖尿病是可以避免的。 此外，不建议谁喂养的婴儿母乳的妇女这些水果。 瓜汁可引起胃部不适婴儿。

热值

冬瓜减肥的适用性？ 应该注意的是：尽管它的味道，这种植物的果实具有较高的卡路里含量。 他们是理想的饮食。 什么是甜瓜的一部分？ 90％这个甜蜜的蔬菜是水。 仅剩余10％是有用的膳食纤维和糖。 因此热量熟瓜不是每100克产品的超过38千卡。 更营养的干果片和煮熟的蜜饯。 在这种情况下，指数范围为350千卡。

以克营养成分

如果你把营养物的量（克），那么这些数字将满足甜食爱好者。 主要的东西 - 这是当然的，低热量。 此外，冬瓜含脂肪和蛋白质的约1％。 碳水化合物的量相当于7.5％。 在瓜类的组合物的重要元件是有机酸，淀粉和纤维素。 后者可以帮助净化身体，改善消化系统。

抗坏血酸在占优势的，每100克产品的20毫克量。 维生素B群占据6毫克，和维生素原和叶酸在每100克0.4克。 元素如钙，锌，铁，锰，磷，碘，镁，存在于天然形式的瓜组合物，其最好是在人体吸收。

如何使用？

由于有冬瓜，以获得最大的利益和享受？ 最好是这家工厂是在两餐之间食用的成熟果实。 不应盛宴瓜空腹，尤其是对于那些谁拥有消化问题。 纸浆可被冷冻，然后用于制备各种美食和鸡尾酒。

瓜果使蜜饯，其中转出非常美味，同时有利性能不输。 此外，从她准备果酱，果酱和果酱。 有食谱和甜咸菜，它有一个非常不寻常的味道。 享受维生素在夏天和收割他们为未来保留一片热冷倍。

腌瓜

味质瓜，效益和危害已被认为是身体，允许它煮了很多原来，美味香浓的菜肴。 例如，很多人都喜欢 腌瓜。 为了准备，您将需要一个成熟的果实重约500-700克。 它必须是从种子和果皮清楚，切成块。 然后铺陈瓜进入准备罐。

另外，准备腌料。 的水200毫升应该采取蜂蜜30克，200克醋，盐10克和两个丁香。 填充罐冷腌冬瓜，消毒40分钟。 然后关闭并在阴凉的地方发送。 由此制得的瓜肉类菜肴顺利。

果酱瓜

甜瓜的几乎所有的好东西是不是高热量。 唯一的例外是蜜饯。 从这种植物的果实果酱 - 它是对甜食的最佳选择之一。 其制备方法必须采取500克切片水果的，糖的相同量和一升的水。 为了改善口感，可以加少许柠檬皮。

所有我们躺在一个合适的容器，并把煮沸。 不要给卡纸熬漫长而艰难的。 冬瓜片消化，不会影响口感特性，但会破坏外观。 应当指出的是，这种治疗的卡路里含量不高。 它的叶子只有170千卡。 这就是为什么那些美味佳肴，你甚至可以使用那些谁是强身健体。

结合其他产品

还有的是，甜瓜是完全与其它产品相结合的误解。 这是不完全正确。 没错，甜瓜 - 一个多功能甜的蔬菜就是朋友了许多产品。 美国人开始用一杯水，这甜蜜美味的切片餐。 意大利瓜送入肉类作为配菜。 在东方，它被认为是一个很好的补充鱼。

在使用甜瓜，作为主要和附加成分许多烹饪食谱。 不过，营养师建议不要使用它空腹，与奶制品一起。 它可引起胃部不适，抽筋和腹胀。 尤其是不应该结合的菜肴，其中大量的牛奶和鸡蛋。 一般情况下，使用任何产品应该是适度的。 在这种情况下，食物不会伤害，并会带来好处的身体。

有趣的事实

随着这家工厂有许多神话和偏见有关。 他们中的许多涉及使用瓜。 效益和对身体的危害早已被研究的专家，所以所有的问题将成为合格的答案。 许多我们已经考虑过这个甜蜜的蔬菜的指标。 但也有很多有趣的事实，似乎是非常有趣的。

例如，非常大的冬瓜，重达约500公斤，提出了居民奥地利。 这是发生在2009年。 自那时以来，纪录尚未被打破。 在东部的一些国家的香瓜果实被认为是一个自然春药。 男人会每天有益吃芳香植物的干燥种子与屈指可数。 土库曼斯坦庆祝一天，甚至连瓜。 在所有的教堂，当时进行的丰收祈祷。 瓜赞赏不仅美味，而且对营养成分。 因此，吃的健康，但都知道的措施。