猕猴桃饮食 - 愉快地节食

虽然猕猴桃并不在我们的区域发展，是外来的，现在经常出现在该表作为甜点。 他的精致品味精彩喜欢孩子和成人。 它生长在新西兰被称为是具有良好生态环境的国家，并产生是最高品质的食品。 其果实的名字被命名收到一只小鸟，这是只有在新西兰找到。

但是，不仅它的味道是不同的这种水果，它还有另一个有用的属性。 近年来，许多妇女倒在各种水果的饮食，并与热带水果奇异果饮食 - 也不例外。 在水果减肥是生物是非常有用的，因为水果中含有丰富的维生素和微量元素。 他们帮助的毒素，毒素和放射性核素净化瘦身的人。 在这方面，新西兰的饮食很简单不可替代的产品。 它有较多的维生素C，这有助于主要是提高人体免疫力，因此，防止流行性感冒和病毒和细菌感染的季节性流行。

此外，维生素C被发现在水果，可帮助血液形成。 有用的属性猕猴桃， 以及钾，镁，果实的一部分，支持我们的心脏和血管，防止他们的疾病。 水果是 低热量产品， 节食减肥时，这是非常重要的。

决定使用纤体猕猴桃，你做出正确的选择。 当然，你没有一个单独的饮食中水果吃 热带水果， 那简直是无效率的。 可以吃和其他食物，使这个饮食方便 ，而不是痛苦。 特别喜欢这个系统免除额外公斤那些对他们来说，猕猴桃是最喜欢的美味。 但请记住，饮食猕猴桃，这些都是上面列出的属性，将失去公斤的量小，它不是极端激进的减肥。

猕猴桃饮食饮食的主要规则是，你必须在每天约10-12个的量吃这浆果。 在这种情况下，使用糖是严格禁止的。 囤积水果，它们存储在冰箱下格备将来使用。 这将保持猕猴桃的有益特性很长一段时间。 此外，可以多吃些猕猴桃饮食肉（无脂肪），鸡蛋，低脂奶酪和 低脂肪的鱼的品种。

猕猴桃饮食饮食的第一周

对于早餐，喝绿茶一杯，三个吃猕猴桃鱼和面包的中型和小小吃。 我吃饭鸡胸肉和新鲜的蔬菜沙拉的汤。 对于甜点 - 五个中型猕猴桃。 晚餐，吃200克低脂奶酪和两个猕猴桃，绿茶杯必须始终是无糖的。

第二周

早餐，鸡蛋，煮软煮熟，和三个猕猴桃。 在喝自己的判断，它可能是一个天然的果汁或茶。 午餐应包括水煮鱼，新鲜的西红柿和四个猕猴桃。 用餐水煮鸡胸肉（约两百克），凉拌等猕猴桃，还可以吃一个煮鸡蛋。