流行的低碳水化合物饮食：菜单一周

早在上世纪70年代，美国人开始恐慌害怕的碳水化合物，认为他们在所有的额外磅有罪。 在苏联解体后的国家的povalny排斥的麦片，面包和面食减肥只在上世纪90年代开始。 但完全避免食用碳水化合物不应该是 - 因为你剥夺了自己的多种维生素和矿物质的来源。

接近减肥的问题是必要的脑海：你不能就这样放弃某些食物，甚至停止进食。 身体需要足够的营养才能正常工作。 但是，如果你想快速摆脱了几个额外公斤，低碳水化合物的 饮食，一周的菜单 进行，其中包括各种各样的食物会帮助你减肥。 但你永远不会挨饿。

有这些化合物的含量低数个餐饮选择：在日常饮食中可从20到'60这种低碳水化合物饮食，菜单中，你需要确保的一周，帮助您在七天内减掉2公斤。 但是，即使你选择它的刚性较差的版本，你的食物仍将从平衡太远。 饮食将起主要作用的蛋白质，这可能会损害一般削弱了肾脏，肝脏和胃肠道。

在尝试想象的低碳水化合物饮食如何使菜单的一周，最好是请教医生，并参观不仅需要一个营养师，但一个熟练的治疗师。 整体评估后，它就能告诉健康的状态，你是否可以对他的身体这样的实验。

尽管许多来自那些谁愿意不惜任何代价放弃额外的重量好评如潮，很多人不忘记提的是，作为食物的结果是，有 故障， 有一个从口中异味。 谁与胃肠道的某些问题的人，经不起这样的蛋白质含量。 低碳水化合物 的饮食一周， 可能不会带来严重的后果，但不要从它期待令人兴奋的结果。 但是从长远来看电压的变化可引起便秘，或者反过来，腹泻，导致肾脏问题。

决定试着想象一下 低碳水化合物饮食，菜单 本周是更好地与一位经验丰富的顾问要在一起。 权力的急剧变化可能不会得到预期的结果的事实。 为了减少碳水化合物的量应逐渐增强。 它可以帮助身体轻轻地适应变化，体重开始走得更快。 返回到正常饮食也必须逐渐增加碳水化合物的量不超过每周10克。

如果你想快速减肥，你觉得为了这个目的最好的低碳水化合物饮食，显示出蛋白质，脂肪，碳水化合物和不同产品的卡路里含量的量的表将是必不可少的。 有了它，你就能够获得根据自己的喜好菜单。 但是不要忘记，食用水果和谷物，虽然数量有限，但仍有必要。