沙拉黄瓜和西红柿

如何实现在同一时间有用的饮食多样化，始终？ 毕竟，作为一项规则，当食物是美味 - 这是几乎没有用处的名字。 反之亦然。 那么怎样做才能让你的午餐和晚餐，总是请你并乐于助人，“强化”食品？ 请继续阅读，找到了！

西红柿和黄瓜的也许是最简单和平常的组合。 如果你想有人惊喜你的饭，那么你应该找一个更复杂的食谱。 然而，这种简单的组合，有一个很大的优势，而相比之下，各种 异国菜， 西红柿和黄瓜都爱的沙拉。 一个厨师可以是不同的 - 从任何沙拉可以是一个亮点。 所以你学会如何之前，做一个简单的 黄瓜沙拉 和西红柿的特殊，让我们看看它是多么有用。 放心，这些信息将绝对让你低头这个菜，喜欢这些产品更加强大。

A，B，B2，B6，C，E，K，PP和β-胡萝卜素 - 是维生素和物质体，这是一种色拉的仅一个分量的一部分重要 - 西红柿。 番茄红素，这有助于预防癌症 - 我们没有关于抗氧化剂说话。 B组维生素，维生素E，A，C，PP，碘， 叶酸，钾， 钙，磷，镁，铁，钠，铬-这是不是所有的存在于元件 黄瓜的组成。 作为一项规则，这沙拉prisdabrivayut大葱。 并把它添加到 一般效用 也是锌。 而对于减肥的优势很重要 - 低热量的菜肴。

所以，最简单的凉拌 黄瓜和西红柿 如下：

所有的蔬菜要新鲜。 这种黄瓜 - 2件，中等大小的番茄 - 5片，一堆大葱，酸奶油，盐和莳萝。

当你彻底洗净所有的蔬菜（使它成为一个必须的，因为它们含有大量的有害菌），他们需要削减。 黄瓜和西红柿切成块，韭菜shinkuem melenko，只是萝进行，身着蔬菜混合物产生酸奶油和盐味撒。

有这道菜的另一个版本。 您需要洋葱，酸奶油，生菜，西红柿和黄瓜。 配方很简单：数据被切碎的蔬菜和他们混在一起。 量可以是任意的，只要黄瓜和西红柿的存在都是平等的，生菜应少于一半的黄瓜，洋葱和添加调味。

顺便说一句，这是黄瓜和西红柿的另一沙拉，我们已经给了你，可装填像酸奶油和葵花籽油或橄榄油。 选择你喜欢什么。

这是典型的夏季菜，这将吸引所有的，如果你在炎热的天气文件，它 - 这西红柿和黄瓜沙拉的事实。 如果菜充满了油，它可以储存更长的时间，并在室温下的同一时间 - 在冰箱里放这是没有必要的！

顺便说一句，在夏季和番茄沙拉受欢迎。 食谱，他们也都不是很复杂的。 但是，你煮之前 用番茄菜肴， 确保有客人那些谁是全红的产品过敏之一。

很多人喜欢的下一个沙拉的味道：

1个洋葱，西红柿4,2头大蒜，黑胡椒和盐，4汤匙。 湖 橄榄油。 加入盐和辣椒烹饪结束的味道。 辣椒要地。 切小洋葱，西红柿，大蒜粉碎，搅拌所有成分一起，身着油，盐和胡椒pripravlivaem。 从个人的经验：当站起来这个沙拉变得更美味。 所以在吃之前，最好把它放在冰箱里一小时。

这些食谱很简单，但据统计菜肴，如黄瓜和西红柿沙拉，分歧比任何异国更快。 而现在看来，这些食谱证明所有的辉煌真的很容易！