如何生存的坏日子？五点实用建议

不管你喜欢与否，和坏日子都无一例外。他们经常会在时，他们最不希望它的时间。谁知道为什么会是这样：也许这是因果报应，或者只是一个平凡的事故。但不管是什么，并与逆境应对应该能够每个人。因此，让我们来谈谈如何快速，轻松地生存的坏日子。

安理会№1：不要自责了！

出于某种原因，许多人都用在所有责怪自己。麻烦的工作 - 不良企图克服了寒冷 - 太弱，就开始下雨了 - 慢性厄运。而这并不总是发生，“我......我......我......！”。但是，这是亟待改变错误的做法。

记者了解到，这种情况往往是从事实，所以匹配的卡才会出现。这是一个简单的巧合而已。所有你需要的 - 是接受现实，因为它是。今天非常糟糕的一天，好了，管它呢 - 谦卑。这是世界，他滑倒你一头猪，不会因为你不喜欢，而是因为你恰好是在错误的地方在错误的时间。

如果在清晨很显然，今天 - 一个非常糟糕的一天，这是最好的保护自己免受进一步的问题。理想的解决办法是可以做到的，理由是家庭问题的输出。相信我，这是更好地创造一个小老板，然后一整天，而不是从命运的妻子得到一个责骂。

不过，如果你坐在家里也没有工作，那么至少尽量避免潜在的危险情况。例如，所有的重要工作更好地传递明天或发送一个同事帮一个忙。记得非常糟糕的一天总是可以变得更糟，因此最好不要铤而走险。

当然，这是很难有乐趣，当你按下坏日子，但还是值得一试。毕竟，事实是，他们无法避免的，因此，没有任何区别尼卡：你花了他们的沮丧或很有趣。

所以，试图找到在自己的环境好东西。看到一个有趣的电影，打开你最喜爱的音乐或观看您的同事，他们都突然一会显得滑稽。在最坏的情况，你可以打开浏览器，看看可爱的小猫的照片，他们只是振作起来。

所以，坏日子 - 那是没有理由土崩瓦解，并开始以掩盖自己的痛苦吃的一切。不，没有人说你不能吃巧克力或小蛋糕。在这种情况下，据了解，这是不可能清空冰箱从货架上ochumely，席卷一切。

但是，在那些日子里饮酒应完全排除。毕竟，你应该只喝一杯的心情和醉人的程度带走你到绝望的深渊。这是由于酒精不能改善健康，但只会进一步恶化当前的情绪。

坏日子 - 这不是世界末日。还记得你多少次战胜他们，让你更加强大。同时得出正确的结论对于未来，谁知道，也许那会更容易体验到这样的时刻。

到了晚上，分析你的一天后，告诉的“谢谢你”的命运。毕竟，尽管存在各种困难，你很快就会上床睡觉。又是一天的结束，这意味着你还活着。