橡胶膨胀 - 一个实用的靠垫模拟器

橡胶扩能显著改善体形，并提供良好的培训。 这是加强肌肉和支持他们在良好的状态中被迫闲置期间的优秀工具。 这种模拟器有氧和功率负载时经常被运动员和健美。 它重量轻，占用空间小，在一个袋子很容易适应。 随着可采取在他离开的频繁旅行或旅行的平顺性和在任何地方训练。

橡胶膨胀机具有许多优点：

• 一个普遍的现实模拟器（适用于男性和女性）;
• 放心使用;
• 低廉的成本;
• 在每一个健身房，健身中心，体育用品店;
• 制定各个视频节目的可能性 - 账户;
• 负载变化取决于强度训练的运动员。

扩展拉伸是基于反其运动的弹性部分的原则。 为了使其需要的动作是伸展。 这确保了负载和绵延数肌肉群。 使用这个模拟器可以让你减少或增加运动量。 降低橡胶弹簧长度，以增加其弹性和强度的品质开发人体耐力。

橡胶扩展器允许您执行 体操练习 ，并在健身房和游泳池健美操的元素。 围绕加强和墙（在游泳池或瑞典）背后他的臀部，您可以执行一系列的是在一个良好的步伐是优秀的心血管系统锻炼，练习：

• 与张力（使用浮动装置，翅片在水中）运行;
• 向前走 - 向后（可提高高膝盖）;
• 游泳在不同的风格;
• 在古典健美操 - 编排的一些元素。

现代工业生产几种类型的橡胶垫。 根据不同的弹性性能，以下类型的扩展器：

1.弹性绷带：

- 黄色 - 很轻;

- 浅绿色 - 光;

- 粉红色 - 介质;

- 紫色 - 弹性;

- 红色 - 非常有弹性。

2. 橡皮筋 带把手。

3.较短带减震器。

4.减震器钩挂。

5.兵马俑弓。

在家里，橡胶夹具，足以抓住门并执行以下练习：

• 手部和肩部肌肉 - 拉风门折叠和举起双手向两侧;
• 腿部 - 弯曲膝盖，躺着，蹲着;
• 用于压-在块上捻， 侧弯曲 ;
• 臀部和大腿 - 腿压力机;
• 为后面 - 弯曲坐姿;
• 乳房 - 穿越武器。

扩展滑雪者 - 这是用手柄橡胶（编织）长的弹性绳。 它的工作原理在于炮弹的松开和压缩。 它的目的是生成的双臂上举的动力，是训练前臂，手很有效。 系统训练模拟器发展目标肌肉，提高身体的工作和手，给上身的轮廓缓解。