多少卡路里柿子？ 不同品种的营养价值

柿子 - 异国情调的浆果，甜，营养丰富。 由于她的皮肤异常明亮的阴凉处名为“橙色阳光”，得益于出色的味道 - “食品神的。” 另外，柿子是一个伟大的除了任何饮食，因为它包含了许多有益的维生素和矿物质。 它可以大量食用，因为浆果不会损害你的身材。 现在，我们将尝试找出多少卡路里柿子的树和它如何有助于减肥。

热门品种

水果的营养价值取决于它的品种。 多少卡路里柿子被称为“高加索”？ 营养学家说先将100克53千卡的产品。 这种浆果著名寻常的涩味和涩味，它会根据产品的成熟。 柿子果实小，包含多达10种。 纸浆和果皮有一个光明的橙色。 鲜柿香甜可口的沙拉和甜点，冷冻或干燥 - 果酱，蜜饯，葡萄酒和糖浆。 同样，我们可以在烹饪和柿子“korolok”，这被称为“黑苹果”或由于其内部的颜色“巧克力布丁”使用。 球形品种，芯体的形状 - 有点扁平的。 多少卡路里柿子“korolok”？ 每100克共53千卡。

正如你所看到的，浆果绝不能导致体重增加，所以它可以吃，即使是那些谁的梦想减肥的人。 由于甜味，柿子迅速饱和：饥饿不长时间发生。

其他品种的柿子

其他品种在外观和营养价值是不同的。 例如，柿子“沙龙”有纸浆状的苹果核。 这并不奇怪。 毕竟，这种浆果 - 杂交两种水果的结果。 在内部，它几乎不含有种子。 彩果 - 明亮的橙色，味道 - 甜，随着柿子成熟。 每100克调味的产品的67个卡路里：所有品种的“沙龙”最高热量的。 至于“牛心脏”，浆果的另一个品种，其主要区别是在外形 - 它就像一个普通的番茄。 果实有足够大的，非常甜，软核和其稠度类似于 果冻。 卡路里含量 62个单位-这个品种的柿子。

请记住，饮食浆果只有在新鲜的形式考虑。 如果你不知道有多少卡路里 的柿饼， 然后赶紧让你们失望了-营养价值相当高：每100克含245千卡。 因此，它是不适合的饮食。 这同样适用于一个非常可爱的水果，这显著增加热量相似。

如何促进浆果减肥

知道多少卡路里柿子，我们每个人都可以形成自己的饮食菜单。 浆果非常适合这样的饮食习惯，如糖包含在它通常不能在体内沉积为储备和不转化为脂肪层。 另外，水果有大量的 膳食纤维， 其中，在胃肠道中溶胀，产生饱腹感长时间。 因此，你将不太可能吃了午餐和晚餐，和服务会小很多。 有趣的是，但对于很多流行的饮食基础是刚吃柿子。 例如，对于快速减肥，营养师建议高蛋白饮食，其中一餐完全由浆果取代。

甚至有完全的柿子基于饮食。 水果应该吃一个星期，每天从二点差一分公斤。 体积应被分成小的部分。 解决非碳酸矿物质和草药茶。 另一种方法来消除多余的重量与柿子的帮助 - 安排时间，每周一天禁食，只用她的水果。

有用的属性

我们已经在1个柿子想出了多少卡路里。 现在，让我们来了解什么产品是有益的。 我们从主开始：100克水果果肉的含有0.5克蛋白质，以及约17g的碳水化合物。 水果富含维生素A和C，抗氧化剂，苹果酸和柠檬酸，蔗糖和葡萄糖，和微量元素镁，钙，钾，碘，铁，铜和锰。 柿子有助于各种疾病。 建议视力不好的使用，对甲状腺疾病腺作品，贫血，肺炎，支气管炎，肺结核，心血管和肾脏疾病，动脉粥样硬化和总疲惫。 鲜榨果汁，用温水稀释漱口，它减轻喉咙痛和感冒。

柿子恢复正常血压。 它可以提高效率，消除体内毒素，自由基，让人感到更加开朗，精力充沛。 浆果 - 优秀的收敛和抗菌剂。 因此，在民间医药果肉用于伤口愈合。

禁忌

宁愿这个浆果，有必要知道，不仅有多少卡路里柿子，但请记住，有关的危害，它会导致人到了一定的类别。 首先，使用水果要限制谁从胃肠道的问题的困扰，尤其是个人 - 便秘。 即使在完全健康的人的水果能引起肠梗阻，所以，如果你节食，最好请教医生。 其次，柿子禁忌糖尿病患者。 第三，它是绝对禁止哺乳母亲，因为它可能导致的病理变化发展，在婴儿的体内。 浆果可以给从一年的适龄儿童 - 小批量。

当购买的水果摆在首位要注意自己的皮肤。 柿子的成熟说，与褐色条纹小透明，皮薄。 因此花梗应该是棕色和干燥。 不要怕买冷冻浆果：养分他们少，但他们完全保留其颜色和味道。