如何煮美味的奶酪汤？ 热量含量和配方

美味和丰盛的汤 - 适当营养的承诺。 但是经常我们习惯做同样的事情，这就是为什么我们把自己固定在一些最好的菜肴上。 这就是为什么许多人认为最好的汤是罗医或汤。 并尝试包括在您的菜单中的奶酪汤。 取决于所用的成分，其热量含量可以从100至200卡路里变化。

需要什么

对于一个基本食谱，您需要准备一个鸡胸肉，胡萝卜，五个土豆，一个奶油干酪，橄榄油，月桂叶和香料来品尝。 当然，我们需要水。 有时候加上绿色。 乍看之下，这些产品是平常的，但是结果就是在它们的基础上生产出一种不寻常的有趣的菜肴。

没有什么时间做饭，所有的家庭成员都会享用一种浓郁的洋葱汤。 顺便说一句，在寒冷的季节，它也变暖，而在夏天，它不会在胃里产生沉重的沉重感。

在这个食谱中，奶酪的热量很少，而几乎任何冰箱中使用的产品都被使用。 例外是橄榄油，这仍然是昂贵的。 如果需要，可以用传统的向日葵替代，但只能精制。 随着汤奶酪的热量含量不会增加，但财务费用会下降。

入门

因此，我们想要收到什么？ 光鲜，但滋补汤具有明亮，丰富的味道。 为了更大的美丽，你可以做汤泥。 所以准备配料。 为了做到这一点，我们将清理蔬菜并将其切成立方体。 鸡肉片切成小块，炒5〜7分钟。 在此期间，有必要在平底锅里收集水，在那里送蔬菜煮沸四分之一小时。 后来加入蔬菜炒鱼片，月桂叶和香料。 5分钟前准备送入锅里融化的奶酪，碎成碎片。 奶酪汤与鸡肉的热量含量取决于所用奶酪的种类，或奶酪产品及其脂肪含量。 在平均平底锅3升，需要2-3汤匙奶酪。 您可以立即搅拌，或等到奶酪完全溶解。 准备好的汤有一个精致的奶油色，胡萝卜和蔬菜的亮点。

有细微差别

即使对于饮食菜单，奶酪热量含量的基本汤也是最佳的，但是在营养方面比较重的食谱则是一个完整的万花筒。

首先，你可以用汤土豆泥来改变菜单。 基本食谱不一定要改变，但在添加奶酪之前，需要通过搅拌器殴打含肉的蔬菜。 已经在汤汁里添加了奶酪，蔬菜和大蒜油煎面包片。 这道菜的热量含量每100克增加到75卡路里。

但是，鸡汤与奶酪卷的变化可以成为一个节日。 烹饪也很简单，但结果非常美味可口。 除了基本成分，面粉或淀粉，需要鸡蛋和鸡汤代替肉。 将肉汤倒入锅中，切碎切碎的土豆，胡萝卜和洋葱。 蔬菜会被煮熟，但现在是准备奶酪卷的时候了。 要做到这一点，把鸡蛋和盐搅拌，倒入面粉。 所得面团卷起并形成一卷，用熔化的奶酪填充。 把奶酪卷送到汤里煮沸。 这样的奶酪汤与融化的奶酪拉多少？ 汤的热量含量可以长达每100克82-96卡路里。 这是一种美味的菜肴，具有丰富的香气和金色的色彩。