如何去除肚子，让他没回来？

没有什么是对女人更令人沮丧的，浓郁的，像 一个大肚皮。 全大腿或手臂可以通过把，例如隐藏，用阔袖礼服裙喇叭形向下。 但是，服装隐藏在肚子都不行，除非，当然，不要在一个无形帽衫放。 怎么办？ 如何清理肠胃？ 什么方法最有效？ 随即，应当注意的是，这个过程 - 一个漫长而艰苦的。

饮食离不开

为了减肥，摆脱腰腹部恼人的皱纹，这是必要的，首先，标准化的权力。 这是必要的身体每天接受全方位的重要元素。 但“空”大卡（甜美粉）应该从你的饮食中删除。 多吃新鲜水果和蔬菜。 而最重要的秘诀 - 不要在睡前吃东西。 您是否有兴趣在如何的问题， 去除腹部脂肪 的女孩？ 先从食物！ 两周后，将有可能对评估结果。 你的身材会被收紧，而腹部变得不明显。

普通的椅子

我们很多人都注意到，排便后，我们的肠胃变平。 而且这是真的！ 这不仅是对我们的数字，而且对健康很重要。 长期使用强泻剂用于此目的的 - 错误的和有害的方式。 作为一个选项，你可以提供 清洁的茶 ，晚上在短期内，如两周。 解决如何清理肠胃的问题，您也可以使用特殊的 草药茶减肥， 在药店出售。 作为一项规则，他们有一个温和的通便作用。

运动的好处

为了发展好身材，女性常常寻找简便的方法。 但是，真正优秀的结果可以，如果你投入了大量的精力为这个实现的。 为了成为一个平坦的腹部，你需要每天运行特殊的物理运动，以强化腹肌。 下面是其中一些：

1. 仰面躺下，双腿弯曲，双手放在头。 执行提升和住房倍尽可能多的身体降低。
2. 锻炼“自行车”。 躺在地板上，他的头后面的手。 腿站起来，让他们的动作模拟骑自行车。
3. 锻炼“剪刀”。 起始位置是相同的，在第二种情况。 双腿抬起（直接），其中交叉和繁殖。 重复20-30次。

当然，每个女人都想去除腹部脂肪的一天。 但是，我们应该承认，这是不可能的。 扁平的肚子 - 是长期和艰苦训练的结果。

瘦身腰带-魔杖

在一个好身材的斗争都好，至少是那些不伤害健康。 如何清理毫不费力并在其上花费宝贵的空闲时间的胃？ 有一种方法 - 减肥腰带。 今天他们的选择是非常高的。 你只要把你的衣服下皮带和做自己平时的业务。 当然，这不利于快速获得在腹部摆脱脂肪。 这不会在一个，甚至两个星期进行。 但是对你的一部分，它没有努力是不需要的。 以摆脱上面给出的腹部等方法来使用它，结果就拜托你了。

我们已经考虑了所有如何的主要选择 在家里清理肠胃。 其中哪些方法来选择，也可以使用一次所有的方法 - 你自己的事。 主要的事情 - 要调整到减肥。