健康健康饮食

多少黄瓜的热量?

很多人都在思考自己的权力的正确性,在感兴趣的问题,黄瓜,西红柿等普通蔬菜多少卡路里。 毕竟,人们早就知道,蔬菜 - 健康的关键,它们含有大量的维生素和矿物质。 然而,它们的卡路里含量也很重要。

所以,如果你有兴趣在多少卡路里的黄瓜,你确定这不是太困难。 首先,让我们指出,黄瓜是新鲜的,都受到了各种治疗,如咸鱼和腌黄瓜,而且每次都会有不同的热量。

黄瓜是最常见的蔬菜,包括我们和其他许多国家的饮食大部分的人之一。 它被添加到沙拉,生食,蔬菜炖肉煮。 如果你想有多少卡路里的黄瓜,是说他对95,99%的水,但由于其 热值 是非常小的。 其余的“兴趣” - 它含有蛋白质,脂肪和碳水化合物的植物纤维,以及这有助于蛋白质的最佳吸收各种有益的酶。 因此,黄瓜不仅非常有用的,但也有出色的身体蔬菜吸收。 低 能量值 使得它在饮食,坚持健康的生活方式,包括理性和健康饮食不可缺少的。

那么,有多少卡路里的黄瓜? 在正常的新鲜蔬菜中含有每百克仅约十五卡路里。 然而,对于那些谁坚持减肥,重要的不仅是事实。 该黄瓜倾向于碳水化合物转化成脂肪干扰的事实。

如果你有兴趣在多少卡路里是在 泡菜 或腌,这里的东西有点不同。 咸的这种蔬菜具有更少的热量百克产品的只有关于十三的卡路里。 因此,他们可以大量食用,而不用担心对自己的身材。 然而,他们需要小心:尽管低能量值, 腌菜 含有过多的盐分,当其释放到体内保留了很多的液体在其中。 由于这个原因,可能会获得额外的重量。

如果你想知道在腌黄瓜多少卡路里,那么你就应该知道,他们甚至更少:每百克该产品的大约十一卡路里。 这就是为什么在任何形式的数据蔬菜积极参与各种方案的饮食。 因此 泡菜 包括比咸味更少的盐,以及维生素和矿物质(当适当制备的)不含有更少。

别的不说,黄瓜是碘的普遍和中立的来源,这是在最近几年,因为恶劣的环境尤为重要。 也正是由于其成分,营养成分和黄瓜的独特性能不仅在食品中使用,而且在化妆品中积极地使用:它极大地有助于嫩肤,给它一个清新,柔滑和亚光,有痤疮,雀斑和老年斑产生积极影响。 你可以在家里应用它没有任何危害健康。

然而,最流行的有这种蔬菜是新鲜的,在各种食物的烹调。 这些谁知道黄瓜多少卡路里,了解可以有大量。 也很受欢迎,在黄瓜上,空腹天 ,帮助净化身体。

作为最低热量的食品之一,黄瓜迅速充饥,以最小的能量值。

这种蔬菜美味和健康的,吃了健康!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 zhcn.delachieve.com. Theme powered by WordPress.