回春只有一个运动 - 神话还是现实？

一天后，不知不觉飞一天，多年来，多年来，所以不想变老。 对女性的变化特别敏感。 他们没有拿出什么来至少持有青年一会儿。 然后突然你旁边的人会丢弃只有一个锻炼可能回春的短语。 对她来说，你抢为“救命稻草”。 而事实上，这是一个神话还是现实？ 所以，现在我们就明白了。

复兴的过程

我们将证明，一个运动可以帮助摆脱白发和皱纹。 面 - 它是表示在身体中发生的过程的反射镜。 但是，比什么令你感到惊讶，这是可能的振兴与一个单一的锻炼，“白桦”，大家都熟悉的童年。 但是，最重要的是，很少有人知道，它是三个位置，用于存放青年之一。

瑜伽建议 我回春的方式使用三个位置或体式过程：

• 自立“白桦”（在叶片上，双腿抬起）。
• 倒立。
• 倒立。

通过执行这些练习，可以达到优异的成绩，但它是值得记住在你头上那站着，不是每个人都可以。 因为事实上这是不可能的，但由于事实有副作用没有。 之所以它们的外观 - 不正确执行演习。

与只有一个运动复兴，不要试图执行所有三个位置，停在一个体位你的选择 - “白桦”。

正确地执行演习

这要看你的想法是否体现接收 与单一的运动在生活中还是没有效果（回春）。 这就是为什么，阅读如何做到这一点。 有两种方法，执行的立场“白桦”。

• Sarvangasana。 倒立。 在开展这项工作，尽量不给对颈椎的大负荷。 否则，你可以让自己受伤。 人身伤害的风险，特别是新手的谁认为执行此体位是简单和容易。
• Viparita-Karani。 这一立场是比第一个更安全。 站在刀片。

一旦运动完成后，将头后面的腿，然后再往椎椎由上背部。 而躺在她在一个平面上靠背的几分钟。

为了摆脱白发和皱纹，到天翻地覆的是不值得超过三十分钟。 开始练习用支架站立一分钟，每次增加的时间段半分钟。

复兴

回春只有一个运动成为可能。 这是如何发生的呢？

这个问题的答案的观点瑜伽点。 在额头轮的上部是索玛。 她散发出月球花蜜，这在能量流的形式通过所述主体流向腹腔神经丛，在那里它燃烧曼尼普尔邦。 由于花蜜是健康和青春的源泉，就必须使它尽可能小落在 太阳神经丛。 这就是为什么成为一个姿势“白桦”，你在另一个方向发送。 花蜜日益积聚在头部，这导致了不寻常的特征和振兴发展。

回春只有一个运动没有留下冷漠和科学家。 据他们说，在与负载的循环系统体式的性能被去除，因为它需要克服 重力的力 ，当血液经过下部 身体的一部分。 它流至腹腔的器官，上半身，颈部和头部。 这时，下肢的血管都休息，而大脑及甲状腺有更多的血液。

此外，运动的不断落实，有助于消除便秘，消化不良，贫血等。 它改善脊椎和人类生活的基调的灵活性。

另一种方式来“保持”青春

我们希望这将你感兴趣太： 回春只有一个Goltis锻炼。

这种技术还有另一个名字 - “治疗冲击”。 它把它分为五个部分：

• 打开心（道德和审美的基础上）。 所有的精神价值应在行动得到体现。
• 练习。 对一个肌肉群每天执行复杂的，你提供了一个增加血液流向身体的中枢和外周部分。 这项工作的目的 - 这是不是在日常生活中使用的资源纳入。 这导致复兴和长寿。
• 基于膳食 生物节律 的身体。 它必须考虑到产品的兼容性。
• 空腹 - 极端的方式，有助于振兴机构。
• 硬化 - 演习结果的一个强大的放大器。

禁忌和限制

使用复兴与单一的锻炼，你应该知道的一些规则。

• 执行什么之前吃。 你可以喝一杯果汁。
• 这是最好的开始新的一天的复兴，最好每一天。
• 无酒精，否则你是不是效果很开心。
• 完全消除垃圾和垃圾食品。
• 如果你没有减肥的目标 - 吃好，提高食品的食用数量。
• 在怀孕期和临界天锻炼避免。

现在该怎么做运动。 放松，闭上眼睛。 如果不能，那么你正在做的事情是错误的。 停留在姿态“白桦”，只要你感到不适。 感觉不适，停止执行演习。

生病的人Sarvangasane建议不超过一分钟，Viparta-Karani - 不超过五分钟。

结论

总结上述所有，我们都必须承认，与一个单一的锻炼复兴 - 这是一个现实。 而在一些评论证明：

• 有人说，通过执行“白桦”，每天为六个月，发现不仅在形状，而且在脸上的变化。 皱纹变得不那么消失了下巴。
• 其他人劝练习瑜伽，特别是履行以遍布感觉年轻“白桦树”的位置。
• 并说，甲状腺的情况正在改善，这导致整个机体的提高。