医疗和预防腰部按摩

尽管如此，我们通常甚至不认为这个过程是如何发生的。 通过在一段时间学习后，人们自动重复其在空间运动。 但当时它涉及到我们身体的整个复杂的机制。

某些肌肉同时不断紧张和放松，在这里他们可以不是每个人。 然后来帮助按摩，能够消除痉挛和改善健康状况。 非常实用的按摩全身，但尤其是角色分配给下背部。

这给按摩

为什么我需要按摩腰部？ 织物，其与氧饱和，最好恢复和增强免疫系统。 在这种情况下，它激活代谢过程，更快的毒素和分解产物。 因此，被调用过程刺激人体自洁早。

让我们来谈谈更多的本地进程，这有助于按摩背部。 多亏了他，身体更好地松弛的这一部分，从肌肉中删除的重量，因为下背部是必要的沉重的负担。 如果你感到疼痛，然后举行后按摩腰部，她离开。

阿维森纳曾经说过，这个过程消除了肌肉，这不会从人体自身孵化所有不需要的物质。 随着按摩的帮助深受脊椎疾病，如脊柱侧凸和骨软骨病治疗。

随着内部流程的激活，椎间盘变得更加稳定。 同时有许多器官的神经末梢的影响，他们的作品正在改善。

证词

所描述的过程给人的运动训练后效果极佳。 但应该记住的是，自从上一次进餐应至少一个小时。

此外， 背部按摩和腰部的帮助，如果病人有：

• 腰痛;
• 神经痛;
• 感到肌肉痉挛或疼痛只;
• 脊柱侧弯;
• 妇科问题;
• 头痛;
• 高血压;
• 肾脏感染。

不幸的是，这个有用的程序还是有一些严重的禁忌症。 如果你有按摩是不允许的：

• 静脉曲张和血栓形成的严重程度;
• 心脏的病理状态;
• 癌症;
• 各种感染;
• 热疗;
• 出血;
• 皮损。

按摩原理

在有些情况下，很容易做自我按摩区。 在后腰完全实现所谓的不可能的过程。 因此，它应该是其他人来进行。 但是，当然，在开始按摩前，你需要熟悉会议的基本原则：

1. 腰部按摩上的硬质固体表面上铺设一个清洁片来完成。
2. 双手按摩带婴儿肥皂清洗治疗。
3. 手术前，在手掌搓油数滴。

一个人躺在他的肚子，这样，就方便。 肌肉需要放松 - 再按摩会更容易进行，这将是有效的。

如何按摩你的腰

首先热身做抚摸动作。 在这一阶段的努力没有不适用。 然后增加强度。 然后，如果皮肤平滑，移动肋骨手了肩上。

在此之后，下背部被按压和按摩以及到它的相反侧上。 与臀部的顶部开始，逐渐上升到腰部的顶部。 这是一个和其他完成。

你可以轻轻拍打背部，避免肾区，捏皮肤和捣碎 的圆周运动。

消除酸痛帮助不紧不慢按摩患处。 此外，该运动将成为朝脊柱伸展有效。 为此，手掌放置在一侧，并且朝向彼此的拇指。 随着电力，同时也小心按下在后下，手向下移动，然后返回到原来的位置。 如此反复二十次。

在程序，产生的效果，用毛巾仔细擦拭结束。

孕期按摩

在孕期按摩的头几个月不能这样做，因为它是危险的 - 可以通过胎儿发育的并发症，甚至导致流产引起的。 该程序显示在第四个月，甚至不如已经做在最后阶段。

在骨干弯曲并在其上增加的负载，因此第三个三个月有不愉快或疼痛的感觉。 按摩腰背痛抢救一名孕妇。 但是，当然，这你观察到正确的技术执行是非常重要的。 然而，规则很简单：

1. 所有运动无压力制造，不使用武力。
2. 轻抚慢而有节奏。
3. 揉孕妇没有。
4. 振动是由手工进行。
5. 该过程最多持续四十分钟。

按摩器代替按摩师

但是，做什么时，按摩服务是太贵了，不等待任何人的帮助？ 保存好按摩器。 目前市场上这样的设备很多。 但是，你需要仔细选择，以便它可以真正的帮助。

按摩可以在安乐椅中，刚坐下，并提出具体的计划放松呈现。 此外，在一个大的带的形式制成。 当然，这样的设备并不便宜。 但在将来，由于不需要的按摩服务，按摩器将还清，并将继续帮助病人和他的整个家族有很长一段时间。

也有在具有光滑表面的珠的形式紧凑型设备。 他们通常有一个调节的压力和幅度。 因此，它们是通用的，可以适合不同的人。 机械轧辊现象也十分普遍。 他们不需要在出口到包括，和他本人可以手动调节按摩的压力和速度。

因此，即使在情况下，当其他人将无法帮助病人，可以用按摩来减轻自己的病情。 但迄今为止最好的按摩，将只提供合格的人员。

通常的程序进行，它由十到二十会话的过程。 其次是休息。 如果有必要，当然可能在几个月后重复。